多球訓練在小學乒乓球教學中的應用

文 / 王強

乒乓球一直是我國的國球，也是一項群眾基礎廣泛，運動趣味性強的運動項目，我國小學學生對于乒乓球的喜愛程度較高，但是我國大多數小學乒乓球教學起步較晚，沒有采取有效的教學手段，影響了乒乓球教學質量的提升。將多球練習法應用到乒乓球教學當中，能夠進一步推進乒乓球訓練的有效性，采取有針對性的多球訓練方法，提高乒乓球教學質量。為了進一步強化小學學生身體素質，提升學生乒乓球戰術水平，在小學乒乓球教學中要采用多種方式來應用多球訓練方法，以能夠增強小學乒乓球教學質量，不斷發揮多球訓練在小學乒乓球教學中的優勢。

1 小學乒乓球教學中所存在的不足

1.1 訓練方式傳統單一

乒乓球是一項競技類運動，只有通過有效的訓練才能夠在競技場上發揮較好的成績，而目前很多小學乒乓球教學當是，只按照傳統的方式來進行乒乓球的教學訓練，訓練方式比較 的單一，導致很多學生不能真正的充分發揮自己的運動優勢，如在旋轉速度以及步法練習的過程中，因為缺少系統性和全面性訓練，不僅無法提升訓練效果，還容易導致學生受傷。同時在訓練過程當中，還存在供球水平不高，練球不夠系統，學生經常會出現動作錯誤和步法錯誤，沒有奠定扎實的運球基礎，影響到最終了小學乒乓球教學的效果。

2.2 供球者水平有限

多球訓練需要持續供球，對方通過持續接球來達到鍛煉的目的，是當前乒乓球訓練中重要的訓練手段之一，能夠有效地通過大量的訓練讓學生掌握肌肉記憶，從而更好地針對不同的發球類型進行靈活的應對。但是多球訓練也需要供球者具有較高的技術水平，這樣才能發出不同種類的擊球類型，學生在接球時也能夠更加變化。特別，是針對一些學生的薄弱環節，要加強發球、收球、推擋球等多個方式的訓練，只有足夠專業的供球人員才能夠保證旋轉落點和速度達到訓練的要求，實現學生乒乓球技能的提升。但是這對于小學生來說很難，很多小學生的乒乓球運動技能全身就掌握不全，所以很難進行有效的供球，只有教師才能進行有效的多球供球，而教師的體力有限，很難做到面對所有的學生，這樣就會導致多球訓練的效果減半，導致當前乒乓球教學的實際效果不佳。

2 多球訓練法在小學乒乓球教學應用的意義

2.1 有助于提升學生的專注力

與其他訓練方法相比，多球訓練法在乒乓球教學過程中有助于學生形成正確的運動行為，很多小學學生在長期的游戲過程中，對于運動興趣不高，而應用多球訓練法能夠提高教學訓練的及時性，通過采取的高效運動方式提高乒乓球運動技能，鍛煉學生的意志品質，只有真正采取正確的心理定向，才能夠把握后續動作的正確性。在乒乓球教學中采用多球訓練方式，教師需要通過耐心的講解和指導，給予學生更加精準的評價和提示，不斷調整學生的運動動作，才能提高學生的注意力，讓學一更好的集中于技術要領的掌握，通過反復的練習來提高學生技術正確率和擊球的命中率，可有效提升學生的專注力。

2.2 有助于學生形成動力定型

學生在發展過程中，需要通過有效的動作訓練來形成自身動作協調能力，在小學乒乓球教學當中采用多球訓練，能夠讓教師在運動過程當中，將運動要領傳輸到學生頭腦內部，達到固定區域，讓學生練習擊球手法，不斷降低錯誤動作，提高擊球的準確率。此外，多球訓練通過增加運動密度，比單球訓練強度更大，需要在短時間內進行多次練習，讓學生對運動產生興奮感，這樣學生能夠在不斷練習的過程中，有效提高動作效果和動作質量，形成學生的動力定型。

2.3 有助于學生反應速度的提高

任何球類運動都需要學生具有較高的反應速度，一旦沒有足夠的反應速度，就會導致最終運動效果降低。所以，應用多球訓練方法，能夠幫助學生提高乒乓球運動技能，鍛煉學生的意志品質，增強自身技術能力。通過多球訓練，擺脫傳統單球訓練中時間短、力量不夠的問題，通過系統的訓練方式增強訓練距離，加快運動時間，增加供球力量性，采用變化型的訓練，更好地實現學生反應速度的提高，從而實現全面技能的提升。學生在進行乒乓球運動時，要對步法進行練習，很多學生在小學中都是初次接觸乒乓球，教師很容易將教學重點放在手法的培養上，而忽略了學生步法的訓練，而能過加強多球訓練的連續性，可以更好的通過多種技術手段進行學生的移動能力的練習，更好的鍛煉學生的意志品質，通過競爭和不斷訓練的過程中提高學生對于高強度運動的喜愛性，從而增加自身體能。

3 多球訓練方法在小學乒乓球教學訓練中的具體應用

3.1 要科學的合理的安排訓練時間

在小學乒乓球訓練過程中，一定要嚴格按照學生的實際情況采取有效的訓練方案，尊重科學性原則，按照學生的實際情況合理的安排訓練時間。小學乒乓球教學目標是為了讓學生通過乒乓球學習更好的熱愛乒乓球這項運動，了解乒乓球的基本技術，不斷提高自己運動能力和綜合素質。乒乓球運動當中，多球訓練要比實戰中球的速度和節奏要快很多，但是這種快也并不是沒有限度的，在小學乒乓球教學過程中，進行多球訓練時，我們一定有針對性地按照學生的乒乓球技能水平，通過科學制定訓練時間的密度以及訓練強度的，來培養小學生運球步法以及接球的能力。這樣在多球訓練過程中，才能有效地培養學生的耐力、速度和力量。教學實踐教學當中，我先讓學生從慢動作模仿開始進行練習，當學生動作基本熟練以后，再讓學生進行實際的多球練習，無論是從供球還是球速上控制的節奏都正常的乒乓球比賽時要慢，目的就是先要讓學生領會到動作的要點，然后再調整多球的供球速度，隨著學生技術的不斷熟練，供球的速度也不斷的加快，這樣的訓練方式很明顯的提升了學生的乒乓球運動水平。

3.2 關注乒乓球多球訓練的針對性

乒乓球多球訓練是一個運動量較多的訓練活動，乒乓球訓練是一個緩慢的過程，只有循序漸進，按照學生的實際情況采取有針對性的乒乓球訓練方案，才能夠根據不同學習內容和不同的學習標準提高教學的科學性。很多學生在學習乒乓球初期都有一定的排斥感，很多學生難以接住教師發球，長此以往，就會對乒乓球失去興趣，很難奠定扎實的學習基礎。一些學生身體不協調、運動技能不發達，教師需要關注課堂上每一個學生的實際情況，促進學生對乒乓球形成正確的認知，這樣才能得到較好的鍛煉，提高運動感知能力。所以，當前在多球訓練中，一定要通過正規的基礎訓練，讓學生掌握扎實的接球技能，通過不同技能的鍛煉圍繞單個技術、單個項目開展多球訓練，更好的將多球訓練和實際乒乓球訓練有機結合。同時，在教學過程中也要適當地應用一些小游戲以及競賽的方式，來提高乒乓球訓練的趣味性，激發學生參與乒乓球運動的積極性，這樣學生才會認真對待多球訓練，才能夠促使學生更加靈活準確的掌握各項乒乓球運動技術動作。

3.3 不斷創新訓練手法

在乒乓球訓練過程中，一定要注重訓練方法的選擇，雖然多球訓練有著顯著的訓練效果，但是這種訓練方法并不是萬能的，也并非針對某一個學生都適用。所以，在選擇訓練方法時首先讓學生養成良好習慣，真正認識到乒乓球學習的趣味性和意義，這樣才能夠積極主動地參與到乒乓球運動中來。所以，在乒乓球教學過程中，教師要做到因材施教，嚴格按照以人為本的教學原則提高訓練的靈活性和針對性。對于多球訓練需要重點培養學生的打球習慣和訓練習慣，讓學生養成終身運動的意識。在運動過程中也要不斷規范學生的動作，鼓勵學生加強鍛煉能力，讓學生形成自己的打球方式，不斷地提升自己的乒乓球戰術水平。

3.4 重視訓練效果分析

在多球訓練過程中，不同學生所展現到訓練效果不同，教師在課堂上也要加大對訓練效果的分析，不能盲目的進行訓練，而是要通過不同階段的訓練來提高學生對于乒乓球的掌握能力。所以，當前在進行乒乓球教學過程中，一定要關注教學效果，本著以人為本的發展理念，對學生進行綜合性的評價。對基礎較為薄弱的學生進行多球訓練時，我一般過都盡可能的去對學生進行鼓勵，從不同的角度來尋找學生的身上的優點，讓學生樹立參與多球訓練的信心，這樣學生通過不斷的訓練，有效了掌握乒乓球的技術技能。而對于基礎較好能力較高的學生，我主要是以客觀評價為主，會全面地去對學生進行分析，通過查漏補缺方式，來對學生所存在的問題及時的提出并有效的改進，通過這樣開展有針對性的評價教學，不僅提高乒乓球的教學質量，實現學生運動素養的提升，還拉進了我與學生的距離，原來不敢跟我說話的學生，變得開始主動接近我，向我請教一些多球訓練中一些技巧性的問題。

4 多球訓練法在小學乒乓球教學中應用的遵循原則

4.1 堅持循序漸進原則

在小學應用多球訓練法時，首先要遵循循序漸進的原則，很多學生都是初次接觸乒乓球，如果一次就運用大量的多球訓練，難以完成有效的訓練效果，只有通過循序漸進的訓練方式和訓練方法，教師通過完整的教授學生的技術動作以及技術要領，才能夠更好的掌握乒乓球運動手法。所以，在引入多球訓練時，要注意將動作由簡到難、由慢到快、由大到小，讓學生從基礎開始，不斷加大難度，從基礎動作反復訓練，扎實基本功，在對高難度的技術動作進行學習，只有堅持循序漸進的原則，才能夠實現乒乓球教學質量的提高，滿足多球訓練法的要求。

4.2 堅持多樣化原則

近年來，小學乒乓球教學中應用多球訓練法比較普遍，在實際教學過程中，多球訓練法只是輔助教學方式，只有堅持多樣化的學原則，將不同教學方式有效融合，使教學方法多樣化，這樣才能夠實現課堂的豐富多彩，也能夠結合自己的方式方法增強鍛煉的系統性。所以，當前一定要在小學教學中堅持多樣化的選擇，結合自己的實際情況，找到符合學生的訓練方式，通過最大程度的提高乒乓球訓練的效果和質量，應用多元化的原則，讓多球訓練法真正的促進乒乓球教學有效性。

4.3 堅持針對性原則

在小學學生中，不同學生身體狀況不同，不同教學階段所采用的教學方案也不能以偏概全，所以當前多球訓練法也要結合針對性原則，對于一些體育基礎好的學生，要加強多球訓練的力度，通過有針對性增強其技術能力達到競賽水平。對于初級教學階段，要側重學生的基本技術、基本步法以及基本競賽規則的了解和學習，加強理論知識和實踐知識的有機結合，更有針對性的訓練提高乒乓球教學的有效性。同時，在競技階段訓練時要提高戰術的靈活性和熟練度，不僅要讓學生掌握基本的運球規則，更需要通過綜合性的教學方式，保證學生戰術水平得到提高，從而根據教學進度和教學流程完成當前的教學任務。

5 結語

在小學乒乓球教學中應用多球訓練時，一定要遵循科學的訓練方式，要在了解學生的實際情況，了解乒乓球運動的規律基礎上，通過循序漸進的方式，來讓學生愛上乒乓球，根據學生的基礎制定有針對性的訓練方案，逐步加大訓練難度和訓練強度，所以在訓練過程中一定要更加全面、有針對性，避免多球訓練過多和過少而難以達到訓練的效果。