臉部按摩還你好氣色

陶詩秀

熬夜過后，黑眼圈像熊貓一樣，讓人看上去無精打采。同時，休息不足、狂吃、暢言，因為代謝不良或是咀嚼肌過度使用，導(dǎo)致兩頰看起來沒有好氣色。

出現(xiàn)上述情況不可怕。中醫(yī)可以透過針灸或穴位按摩促進(jìn)面部循環(huán)，緊實兩頰線條，達(dá)到瘦臉和消除黑眼圈的目的。其中穴位按摩既簡單又安全，大家可以自行操作，每天按摩10～15分鐘，每周3～4次，讓自己容光煥發(fā)。

按摩前應(yīng)先準(zhǔn)備好按摩用品，如乳液、按摩霜或精油等，達(dá)到保養(yǎng)的目的。避免使用劣質(zhì)產(chǎn)品，同時要注意按摩的順序和手法，以免臉部摩擦受傷。

首先是按摩眼周的穴道，以改善黑眼圈。“睛明穴”位于眼睛內(nèi)側(cè)稍上方凹陷處：“四白穴”位于瞳孔直下，眼眶下方凹陷處；“瞳子醪”位于眼尾，眼眶外側(cè)凹陷處。可對此三穴接續(xù)按摩，在眼周畫圖，在穴位處加強(qiáng)按壓，促進(jìn)眼周部位的血液循環(huán)。同時還能放松眼周肌肉，避免眼睛酸澀。

其次是按摩面部攢竹、頰車、承漿等穴位，以緩解面部肌肉的緊張，減少面部皺紋。

攢竹穴位于眉頭；眉毛中央，瞳孔直上有“魚腰穴”；眉尾外側(cè)，眼眶骨邊緣則是“絲竹空穴”。這一組穴位與眼周肌肉松弛、皺紋產(chǎn)生有關(guān)。按摩時，從攢竹往后到魚腰，延伸至絲竹空，舒展眉心，有助于消除眼角皺紋，減輕眼周水腫。

頰車穴屬于足陽明胃經(jīng)，位于下頜角斜上方處。手掌貼在面頰，張口時凹陷，咬牙時肌肉隆起，即是頰車穴。有些人個性較緊張，常不自覺咬牙，造成面頰肌肉緊繃，按摩頰車穴可放松咀嚼肌，緊致下巴線條，讓自己的臉頰看起來不這么胖。

承漿穴位于嘴唇下方凹陷，為足陽明經(jīng)和任脈交會穴。從承漿穴往兩側(cè)頰車穴拉提，可預(yù)防嘴角細(xì)紋。

除了穴位按摩外，飲食、睡眠、戒煙和良好的睡眠習(xí)慣都會影響皮膚和氣色。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，持之以恒，必能由內(nèi)而外顯現(xiàn)紅潤好氣色。