喬貝
出淤泥而不染,濯清漣而不妖
在全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情表彰大會(huì)上,獲得“共和國(guó)勛章”的鐘南山,在領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí),健步如飛,那精氣神,就如四五十歲的壯年,哪里是奔90歲的老人?有網(wǎng)友評(píng)論說(shuō):“我能不能活到80歲都還是一個(gè)問(wèn)題,更別提80多歲還能健步如飛了。”長(zhǎng)壽跟基因有關(guān),鐘南山院士保持著好身板,真的是遺傳嗎?有一次,鐘南山在接受采訪的時(shí)候提到:曾在2004年因身體透支太厲害,得過(guò)心肌梗死,放了一個(gè)支架。所以他每個(gè)星期有兩三次包括慢跑、單雙杠、室內(nèi)劃船等運(yùn)動(dòng),使身體保持一定的強(qiáng)度,以能夠工作。
近90歲的老人,有這樣的精氣神,讓我想到自律這個(gè)詞。事實(shí)證明,你有多自律,人生就有多清爽。
有位“神仙奶奶”叫盛瑞玲,退休后頤養(yǎng)天年,但68歲體檢時(shí),被查出患有糖尿病,罪魁禍?zhǔn)拙褪恰案粦B(tài)”。于是她開始減肥,身為四川人的她,將甜的、味重的美食一律撤下餐桌,恨不得只吃清水煮白菜。為了嚴(yán)格控制飯量和體重,盛瑞玲買來(lái)了食物秤和體重秤,恨不得速戰(zhàn)速?zèng)Q。醫(yī)生說(shuō)一天四兩半,她就三兩半。因?yàn)闇p肥心切,盡管餓得頭昏眼花,盛瑞玲對(duì)醫(yī)生給出的飲食建議仍做得有過(guò)之而無(wú)不及。后來(lái),她自己總結(jié)了一套快步走路的減肥方法,挺胸、收腹、大踏步走等有氧運(yùn)動(dòng)療法。靠著自律減肥成功后,她不但“三高”控制住了,而且還擁有了好身材,80多歲時(shí)成為健康時(shí)尚類雜志的封面模特。
康德說(shuō)過(guò):“如果我們像動(dòng)物一樣,聽從欲望、逃避痛苦,那么我們不是在選擇,而是在服從。”自律的人是選擇自己想要的人生,而放縱的人只是在服從于不堪的人生。
《翻滾吧,阿信》里有一句直擊心靈的話:“如果你一生只有一次翻身機(jī)會(huì),就要用盡全力。”蕭伯納說(shuō):“自我控制是最強(qiáng)者的本能。”任何一個(gè)優(yōu)秀的人,他們的骨子里對(duì)做成某件事情,都有別人少有的自律。
我不禁陷入了沉思:我們一邊羨慕鐘老近90的年齡健步如飛,一邊胡吃海塞,熬夜通宵打游戲;一邊驚嘆勵(lì)志的快70歲盛奶奶自律減肥,一邊從早到晚放縱自己,懶惰成性。要知道,我們?nèi)松谋举|(zhì)不是超越別人,而是挑戰(zhàn)自己,戰(zhàn)勝自己的惰性,戰(zhàn)勝自己的頹廢,戰(zhàn)勝自己破罐子破摔的放縱。只有自律的人,才能體驗(yàn)人生有多清爽。
(責(zé)任編輯/劉大偉 張金余)