自律的清爽

喬貝

出淤泥而不染，濯清漣而不妖

在全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情表彰大會(huì)上，獲得“共和國(guó)勛章”的鐘南山，在領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，健步如飛，那精氣神，就如四五十歲的壯年，哪里是奔90歲的老人？有網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)：“我能不能活到80歲都還是一個(gè)問(wèn)題，更別提80多歲還能健步如飛了。”長(zhǎng)壽跟基因有關(guān)，鐘南山院士保持著好身板，真的是遺傳嗎？有一次，鐘南山在接受采訪的時(shí)候提到：曾在2004年因身體透支太厲害，得過(guò)心肌梗死，放了一個(gè)支架。所以他每個(gè)星期有兩三次包括慢跑、單雙杠、室內(nèi)劃船等運(yùn)動(dòng)，使身體保持一定的強(qiáng)度，以能夠工作。

近90歲的老人，有這樣的精氣神，讓我想到自律這個(gè)詞。事實(shí)證明，你有多自律，人生就有多清爽。

有位“神仙奶奶”叫盛瑞玲，退休后頤養(yǎng)天年，但68歲體檢時(shí)，被查出患有糖尿病，罪魁禍?zhǔn)拙褪恰案粦B(tài)”。于是她開始減肥，身為四川人的她，將甜的、味重的美食一律撤下餐桌，恨不得只吃清水煮白菜。為了嚴(yán)格控制飯量和體重，盛瑞玲買來(lái)了食物秤和體重秤，恨不得速戰(zhàn)速?zèng)Q。醫(yī)生說(shuō)一天四兩半，她就三兩半。因?yàn)闇p肥心切，盡管餓得頭昏眼花，盛瑞玲對(duì)醫(yī)生給出的飲食建議仍做得有過(guò)之而無(wú)不及。后來(lái)，她自己總結(jié)了一套快步走路的減肥方法，挺胸、收腹、大踏步走等有氧運(yùn)動(dòng)療法。靠著自律減肥成功后，她不但“三高”控制住了，而且還擁有了好身材，80多歲時(shí)成為健康時(shí)尚類雜志的封面模特。

康德說(shuō)過(guò)：“如果我們像動(dòng)物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，那么我們不是在選擇，而是在服從。”自律的人是選擇自己想要的人生，而放縱的人只是在服從于不堪的人生。

《翻滾吧，阿信》里有一句直擊心靈的話：“如果你一生只有一次翻身機(jī)會(huì)，就要用盡全力。”蕭伯納說(shuō)：“自我控制是最強(qiáng)者的本能。”任何一個(gè)優(yōu)秀的人，他們的骨子里對(duì)做成某件事情，都有別人少有的自律。

我不禁陷入了沉思：我們一邊羨慕鐘老近90的年齡健步如飛，一邊胡吃海塞，熬夜通宵打游戲；一邊驚嘆勵(lì)志的快70歲盛奶奶自律減肥，一邊從早到晚放縱自己，懶惰成性。要知道，我們?nèi)松谋举|(zhì)不是超越別人，而是挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己的惰性，戰(zhàn)勝自己的頹廢，戰(zhàn)勝自己破罐子破摔的放縱。只有自律的人，才能體驗(yàn)人生有多清爽。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）