心里的垃圾，不要倒在朋友圈

◎文／李思圓

在綜藝節目《朋友請聽好》中，何炅曾提到：“我從不在朋友圈宣泄情緒，因為我覺得那個東西，你說給別人聽也沒用，別人誰也幫不了你。所以我從不說，我的朋友圈就是個笑話集錦。”

生活實難，成年人都有情緒上的垃圾，與其向他人傾倒或發泄，不如學會獨自消化。畢竟人生中所有的難，都要靠自己買單。

有一則小故事。一個女子因傷心至極，忍不住對身邊的陌生婦人哭訴。“我的命實在太苦了，人到中年，被丈夫背叛，還丟了工作，這世上還有像我這么不幸的人嗎？”婦人聽后，若有所思地說：“我丈夫早逝，前不久，唯一的兒子死在了戰場，兒媳改嫁。昨天下暴雨，老房子也塌了。”這個女子驚訝地說：“那你怎么看上去這么平靜呀？”婦人淡淡地說：“因為抱怨也沒用，總還是要活下去的。”

我們曾以為向他人抱怨，能減輕身上的重擔，但后來你終將明白，人生就是一場擺渡。任何人都愛莫能助，唯有靠自己才能渡過彼岸。

在小說《我的前半生》中，一次，羅子君對好朋友唐晶滔滔不絕發著牢騷時，唐晶突然打斷她說：“已經超過十分鐘了。你不能把沉湎在痛苦中，當作一種享受，朋友的耳朵忍耐力有限，請原諒。”羅子君頓時啞口無言，唐晶繼續說道：“天下不幸的人要多少有多少，你不是特權分子。”

是啊，這個世界上沒有不帶傷的人，無論什么時候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。有時，不抱怨并不是心里不委屈，而是清醒地知道，沒人可以成為你的拐杖，不是所有情緒都適合展現在人前。

中國女排前隊長惠若琪曾被問到一個問題：“是不是頂級的運動員都不會緊張呢？”惠若琪說，其實并不是，只是她們在比賽時，會控制自己的情緒，盡量不給其他隊員增加心理壓力。因為一個消極的表情或動作，會影響到團隊的整體氣勢，但如果是傳遞積極的信號，整支隊伍也會變得更有信心和力量。甚至在她們輸球時，也會相互擊掌，以表示鼓勵和不放棄。

有句話說得很在理：“快樂不在于外在的環境，而在于你自己的心境。”你向他人抱怨越多，生活就會變得越糟糕。只要你的心態正了，人生就不那么累了。

在蔡瀾的書《江湖老友》的序中，金庸先生曾形容：“蔡瀾是一個真正瀟灑的人，他不抱怨食物不可口，不抱怨汽車太顛簸……他教我怎樣喝最低劣辛辣的意大利土酒，怎樣在新加坡大排檔中吮吸牛骨髓……我會皺起眉頭，他始終開懷大笑……”跟樂觀的人在一起，是治愈人生最好的解藥。一個正能量的人，他的磁場會帶動萬事萬物變得有序和美好。

沒有誰的人生是一帆風順的，但當你選擇了陽光的那一面，也就避開了陰影。在這個世上，每個人都有自己的辛酸和委屈，不把朋友圈當情緒的垃圾桶，是成年人最基本的教養。