腦卒中知識你了解多少

王建玲

腦卒中具有較高的發病率、致殘率和死亡率，給患者、家庭和社會都會帶來沉重的負擔。隨著老齡化問題的日益明顯，加上生活節奏的加快以及人們作息習慣、飲食結構的改變，腦卒中的發生病率也逐年增加，并逐漸趨于年輕化。如何做好該病的預防、治療和保健成為社會各界普遍關注的問題。

什么是腦卒中

腦卒中就是我們常說的“中風”，指向大腦輸送血液的血管發生病變，包括腦出血和腦梗死兩大類。腦卒中所引起的危害有目共睹，已經成為威脅人類健康的三大疾病之一。在我國，每年大約150萬～200萬人因腦卒中死亡。

腦卒中有哪些危害

一旦發生腦卒中，將會對健康產生以下危害。（1）引起肢體功能障礙：腦卒中患者在日常生活中會表現出難以自控的四肢無力感、肢體行動障礙。上肢功能障礙主要表現為手臂抬高困難、無法握拳、拿物不穩等；下肢功能障礙以向一側傾倒、走路拖地、站立不穩為主。如出現半身不遂的情況，則是由于大腦半球遭受損害所致。（2）面癱：腦卒中患者發生面癱其實就是面部肌肉無力的表現，雙側臉頰出現明顯的不對稱感，部分患者還會表現出明顯的單側鼻唇溝變淺、流口水、說話漏氣等情況。（3）語言障礙：這是腦卒中患者比較明顯的癥狀。語言中樞受大腦支配，一旦腦卒中波及相關功能區域，就會出現構音障礙，在發音吐字時會出現明顯的異常，如說話舌頭發硬、吐字不清等，甚至在飲水時會出現嗆咳。也有部分患者為運動性失語，說話不流利，甚至喪失語言能力。（4）感覺異常：大腦發揮著對人體軀干感覺的支配作用，具有交叉性特點，比如右腦支配左側軀干。而腦卒中患者通常表現為一側軀干感覺異常，出現針刺感、蟻行感和麻木感，同時伴有痛覺減退。（5）視覺障礙：腦卒中誘發的視覺障礙情況相對其他功能障礙較為少見，但造成的威脅卻極為嚴重。多數腦卒中患者出現視覺功能障礙時并不自知，通常需要接受一系列檢查后才能確診，比如在開車時發現后視鏡視物不清，就是較為典型的視野缺損表現。一旦發現類似情況，應盡早接受檢查和治療，這極有可能是腦卒中發生的信號，不能掉以輕心。

腦卒中怎樣預防和保健

隨著老齡化腳步的加快，腦卒中發病率居高不下，所以充分了解腦卒中相關知識，做好日常生活中的預防保健十分重要。

重視日常血壓的控制

高血壓是誘發腦卒中的重要因素，所以應重視日常血壓的變化，每日測量并記錄血壓水平。應注意每日測量時間段的一致性，以晨起測量為最佳。使用相同的血壓計，由同一人負責測量，更能保證數據的準確性。對于服用降壓藥物控制血壓的患者，應堅持用藥，不能間斷性用藥或突然停藥；遵醫囑調整藥物種類和服用劑量，不能擅自增加用藥劑量或更換藥品。若患者發現身體不適或血壓監測居高不下，應及時就醫檢查，嚴格按照醫囑接受治療。

密切觀察疾病變化

腦卒中患者由于生活能力受限，不能自理，需長期臥床，此時家人或護理人員要注意觀察患者的癥狀變化，包括呼吸、肢體活動能力、語言表達能力和神志等。多關心和詢問患者。若患者肢體活動能力下降，吐字發聲更加模糊不清，或者昏睡不醒，答非所問，甚至出現抽搐等情況，應即刻送醫檢查。期間不要慌亂，記得攜帶患者的病歷資料，尤其是CT檢查單和核磁檢查單。

保持良好的作息習慣

充足和優質的睡眠能夠緩解身心疲勞，對于腦卒中的預防和保健具有重要作用。所以，在日常生活中應養成良好的作息習慣，保證每日的充足睡眠，最好能夠堅持午睡；每日早睡早起，保持健康規律的生活節奏，不熬夜；保持樂觀積極的心態，不隨意發脾氣等。重視身體鍛煉，每日根據自身能力堅持運動，可以選擇慢跑、散步等有氧運動；身體素質較差者，應遵循循序漸進的原則開展身體鍛煉，量力而行，不能做過于激烈的運動。

重視飲食保健

除了要重視藥物治療和康復鍛煉外，膳食搭配在預防腦卒中方面也發揮著重要的作用。為降低腦卒中的發生概率，促進腦卒中的康復，應注意低脂、低鹽、高纖維素飲食。日常飲食應以清淡為主，每日鹽分攝入量不超過5 g，多食用新鮮的水果、蔬菜等富含纖維素的食物，以促進腸道蠕動，保持大便通暢。少食用高膽固醇和高脂肪的奶油、動物內臟、蛋黃、肥肉等食物；多食用一些能夠降低血脂的食品，如豆制品、香菇、黑木耳、綠豆、茄子、海帶等，還應適當吃一些魚類、瘦肉、豆類等富含蛋白質的食物。另外，茶葉中含有可以吸附脂肪的茶堿，減少腸道吸收脂肪，可以適當飲用。

做好安全防護

腦卒中患者大多會出現偏癱，行走不便，容易跌倒，所以要為患者營造更加安全和便利的環境。如生活空間內盡量不要擺放過多的物品，保持活動空間寬敞；患者使用的輪椅應與床鋪的高度相近，以便于自主坐輪椅或上床休息；家人和朋友應多對患者患側視覺和聽覺進行引導，輔助患者進行患側鍛煉；日常生活用品應擺放在方便取用的位置，不放置在高處，以免對患者拿取造成不便；在臺階、衛生間等位置安裝把手或護欄，做好防滑處理。若患者病情較為嚴重，經常出現頭暈、肢體不靈活等，家屬應時刻陪伴在身邊，禁止患者獨自出門。