跳繩恐懼癥

上上周，編輯部舉行了快走比賽，鐵絲人以絕對優勢拿到冠軍。隔壁屋的書蟲小編不服氣，一雙小眼隔著厚厚的鏡片發出了“兇光”。

于是，上周，編輯部又舉行了快讀比賽。這個項目誰能比書蟲更優秀？她如愿以償地獲得了第一名，將那塊塑料獎牌放在了辦公桌上最顯眼的位置。

“我提議，”豆子小編一拍桌子，幾乎是咬牙切齒地蹦出幾個字，“下周舉行跳、繩、比、賽！”

柳眉兒嚇了一跳，有些頭疼地揉了揉太陽穴：“編輯部的活動是不是組織得稍微頻繁了些？這一周周的，我陪走、陪讀、陪跳，有點累啊……”

話音還沒落呢，體重略超標的大貓老師握緊了拳頭：“跳繩？我不太擅長，不過重在參與嘛！下下周，我打算組織一次卡通畫比賽，你們都得參加，哈哈哈哈！”

魔性的笑聲環繞中，柳眉兒生無可戀地放下了手里的跳繩——反正練習的速度趕不上比賽的速度。“不如，”柳眉兒一邊在某購物平臺批發獎牌，一邊循循善誘道，“我們舉辦一次編輯部才藝展示大賽吧！每項才藝都設置專門的獎項，因為任何一種才華都不該被埋沒！”

這個建議很快被全體通過。連性格內向的小櫻編輯都開始埋頭寫詩了，她可能準備來個原創詩朗誦。

柳眉兒悄悄松了口氣，彎了彎嘴角，打開一封信，細細讀起來。

傳說中的“虎媽”，就在我家。

體育一直是我的弱項，為了不讓體育成績在中考時拖后腿，也為了強身健體，初二下學期以來，媽媽給我列了一份詳細的鍛煉計劃表。其中最可怕的一項，就是跳繩。

媽媽認為，跳繩不僅是容易拿滿分的考試項目，還可以提高體能，對場地要求也不高，最適合日常訓練。

按照媽媽的訓練計劃，第1周，我每天跳3組，每組1分鐘，大約跳400個；第2周，我每天跳5組，每組1分鐘，大約跳700個；第3周，我每天跳7組，每組1分鐘，大約跳1000個；第4周開始，我還是按照1分鐘計數，越快越好，總數必須達到1200個，一個也不能少。

我到現在都記得，第1天跳完后，我氣喘吁吁，手軟腳軟，心跳振蕩胸腔。那時，我覺得媽媽是對的，每天堅持訓練，考試時一定能輕松達標。

第2周，跳繩時間增加到5分鐘，但我并不比第1周累。因為我把這5分鐘拆開了，早上跳2組，晚上跳3組。而且，因為每天都跳，我越來越習慣這樣的訓練方式，甚至感覺比第1周還輕松，就是速度仍然提不上去。

到了第3周，我和媽媽產生了分歧。

我覺得應該把重點放在速度上，而不是1000這個數量。因為即使分時段跳繩，跳1000個對我來說也太吃力了。而且，中考體育的滿分要求是1分鐘之內跳足180個，難點是速度，不是數量。

但媽媽堅持認為，速度要提上去，數量也要保證。跳繩能鍛煉耐力，對其他項目也有好處，平常多跳點，考試就更輕松。還有，定好的計劃怎么能半途而廢呢？她很嚴肅地教訓了我，好像不按照計劃行事，我就是一個沒有毅力、害怕困難的人。

我只好硬著頭皮堅持。更可怕的是，媽媽看出我有不想跳的苗頭，監督得更嚴格了。早、中、晚3次跳繩時間，她一次不落地檢查手柄上的計數。

第4周，跳繩數升到了1200個。

我覺得跳繩已經成了每天的“大包袱”，看見跳繩我就腿酸。跳完了，我都提不起勁寫作業，更別提跑步了。雖然跳繩的速度有明顯進步，7分鐘左右的時間我就能跳完1200個，但過度運動的結果就是膝蓋痛。我心想，這下自己可以休息了吧？

媽媽當然很關心我，對我的膝蓋又是熱敷又是噴藥，讓我很感動。但萬萬沒想到，一天后，我的膝蓋好了，媽媽又成了“虎媽”：“然然，昨天沒跳繩，接下來每天多跳一點，把落下的補上！”

我驚呆了！

確定媽媽不是開玩笑后，我堅定地拒絕了。我對媽媽說，只要能保證1分鐘內跳足180個，我每天最多跳3組，一個也不多跳！

可想而知，媽媽有多生氣！爆發了一次不說，她還每天都要教訓我一番，說什么臺上一分鐘，臺下十年功，不堅持，哪里會成功？

可我還是很委屈。按媽媽的要求，到了中考，我的腿大概就沒法跳了！這不是起了反效果嗎？

唉，那條2米多長的跳繩，一頭連著“虎媽”固執的要求，一頭連著我發軟的膝蓋。就讓我當一個沒有毅力的人吧，我真的跳不動啦！

然然拒絕得對！“虎媽”太“虎”，孩子遭殃。

媽媽如此堅持那份鍛煉計劃，大約有三個原因：一是不了解運動過度的危害；二是對體育考試過于緊張；三是認為堅持到底就是有毅力的表現。

專業的事找專業的人做。關于體育訓練的進度和強度，然然可以問問體育老師的意見，或者請體育老師跟媽媽談一談。過度運動不僅不能強身健體，還可能給身體造成永久性損傷。通常情況下，我們每天跳繩100個到400個比較合適。

至于毅力，不是靠堅持完成一份錯誤的計劃來證明。正確的堅持叫“有毅力”，錯誤的堅持只能叫“固執”。不合適的計劃必須及時調整，才能幫助我們實現目標。事實上，然然能夠按照這份嚴厲的訓練計劃堅持跳繩一個多月，并且取得飛速的進步，就已經證明自己的毅力了。

（傾訴 / 然 然 記錄 / 冰 融）

柳眉兒姐姐，我有很嚴重的拖延癥，常常一邊為沒完成的事后悔，一邊繼續拖延眼前的事，之后又再次后悔。我又焦慮又迷茫，越來越缺乏自信……柳眉兒姐姐，我還有救嗎？

悄悄告訴你，大部分人或多或少都有拖延的毛病，包括柳眉兒自己！就在上周五，我下定決心，要在周末把稿件都校對完畢，可到了周日下午，卻依然一字未看。我體驗到了和你一樣的情緒，焦慮又后悔。

然后，我迅速把手機關機，扔進抽屜，把自己和稿件關進書房；五分鐘之內，焦慮、煩躁的情緒略有波動；五分鐘之后，我沉浸在文字的世界里，感到很踏實。所以，有沒有救，關鍵還是取決于你自我監督的力度哦。

每周四下午3點-5點，柳眉兒姐姐都會準時守候在電話邊。歡迎你撥打“樹洞熱線”（0551）65350897，將心中的煩惱向柳眉兒姐姐盡情傾訴！

心情郵箱：snblliumeier@sina.com