一次能做40個俯臥撐心臟好

一項新研究發現，連續做俯臥撐的次數可預測心臟的健康狀況。 一次至少能做40個俯臥撐的男性， 未來10年患心臟病的風險低。

哈佛大學陳曾熙公共衛生學院研究員賈斯汀·楊博士及其研究小組對1104名男性消防員10年間的健康數據展開回顧分析。 研究開始時，參試者平均年齡40歲，平均體重指數28.7。 研究結束時，37名參試者確診患有心臟病， 其中36人在研究開始時無法完成連續40個俯臥撐。 與一次做不到10個俯臥撐的中年男性相比，一次連續完成俯臥撐40個以上的中年男性未來10年患心血管疾病風險可降低96%。

楊博士表示，新研究表明，俯臥撐能力與心臟病發病率存在重要關聯。 俯臥撐簡單易行且無任何成本， 隨時隨地都可以幫助評估心血管疾病風險。