崴腳后要小心靜脈血栓

崴腳的主要康復方式就是制動、靜養，不要讓受傷的腳踝承重。 但靜養的時候，要注意讓腳經常“動一動”，防止下肢長時間制動誘發下肢深靜脈血栓。

靜養時注意不要讓踝關節承重， 但腳趾要定時活動。 每隔2～3小時，把腳尖用力勾起后再放松，如此重復做20次，可有效預防下肢深靜脈血栓的發生。 如果小腿出現了疼痛、變色、發熱等癥狀，要及時去醫院檢查，發現問題及時干預，避免深靜脈血栓對健康造成威脅。