女性多鍛煉 思維變敏捷

經(jīng)常鍛煉有助于提高思維敏捷能力，延緩癡呆癥的發(fā)生。 近日，美國加州大學(xué)圣地亞哥分校的一項新研究發(fā)現(xiàn)， 男性和女性在這方面可能有所不同。

這項研究選取了758名平均年齡在76歲的老年人。一些人正常，沒有思維或記憶問題；一些人有輕度認(rèn)知障礙； 還有一些人患癡呆癥。這些參試者接受了腦部掃描，并進(jìn)行了思維速度和記憶測試。 為了計算認(rèn)知儲備，研究人員將他們的思維測試得分與癡呆癥相關(guān)的大腦變化進(jìn)行了比較，如海馬體的總體積。 海馬體是受阿爾茨海默病影響的關(guān)鍵大腦區(qū)域。 同時，參試者被問及在過去13個月里每周常進(jìn)行的身心活動。 1.心理活動，是否讀雜志、報紙或書籍，是否上課，是否進(jìn)行打牌等腦力游戲。2.體育活動，是否平均每周參加至少15分鐘的活動，如快走等。 每種活動得1分，最多得3分。

結(jié)果顯示，在體育活動方面，女性鍛煉越多，思維速度越快，且信息儲備量越高，但男性無此相關(guān)性。