天冷腳麻別亂泡腳

寒冬，不少中老年人會發現腿部疼痛、酸麻，以為是年紀大了，肌肉骨骼老化受不得冷，也有人以為是關節出了問題。事實上，“出現腳麻、冰涼、腳痛，走一段路痛得停下休息，如果排除了關節、骨質疏松，那么很可能就是下肢血管出現了問題。”暨南大學附屬第一醫院介入血管外科副主任醫師張艷介紹。

受年齡和基礎疾病等因素影響，血中脂質大量沉積在血管壁上，就會導致動脈粥樣硬化，出現血管狹窄或血栓，引起血管閉塞。動脈硬化閉塞的情況好發于下肢，稱為下肢動脈閉塞癥。

“很多患者以為自己病了就應該讓腳多休息，盡量不動，這是不對的，我們提倡科學地走路鍛煉。”張艷表示。

患者可在能夠承受的速度下盡量快走，記錄步行的距離，如果越走越短（近），說明病情很可能在進展，越走越遠（長）說明血管供血在完善。運動時間以每次50分鐘為宜，每周至少3次，這對于肢體缺血會有所改善。此外，需要在醫生指導下服對血管疏通有幫助的藥物，不要自己買藥亂服，以免增加出血風險。務必戒煙，因為尼古丁會讓血管收縮，容易加重病情。要注意保暖，飲食上不宜肥膩，應多喝水。

“下肢動脈閉塞患者不適宜泡腳。”張艷提醒，泡腳一開始會覺得舒服，其實會造成惡性循環。這是因為，熱水泡腳時遠端血管擴張和血管壁擴張，組織新陳代謝加快，需要更多有養分的血液，但是由于閉塞造成養分供應不足，會加重缺血癥狀。“尤其是合并有糖尿病足的患者，對于腳的肢體感覺會差一些，容易造成水溫過高燙傷，損傷難以愈合，潰瘍會越來越嚴重。”（摘自《廣州日報》）