戒掉不安情緒：接受失敗

不要為沒有一直走上坡路而耿耿于懷，請放下這個包袱。

“在萬物凋零的寒冬，樹根卻向下伸展，不久就會開出大朵的花。”這是第27屆悉尼奧運會女子馬拉松項目金牌得主高橋尚子的座右銘。當你挑戰新的目標時，很可能努力了暫時也沒有結果。這時，如果能夠接受自己“處于得不到好評的低潮期”，你的心情就會變得輕松起來，就會有勇氣繼續挑戰下去。

2016年，我獲得了公司年度最佳業績獎，但由于太過忙碌，我也失去了享受工作的樂趣，幸福指數大幅降低。“銷售額上漲”“得到了客戶的認可”，這些評價雖然讓我一時感覺很舒暢，但為此就要給自己加壓的話，難免會讓人喘不過氣來。“迄今為止最好的業績”，這個評價聽起來讓人感覺很好，但f21a23236cd3bb1f09514ef032137432你可能只是陷入了一種商業游戲。很多經營者因陷入這個商業游戲而欲罷不能，導致自己十分痛苦。

為了提升工作的幸福感，我決心從這個商業游戲中脫身出來，做好了“哪怕銷售額暫時下降，變成赤字也沒關系”的思想準備。為此，我拒絕了那些與我的職業設想不符的訂單，減少了40%的工作量，從而為自己創造了更多提升的空間。

我用節省下來的精力和時間學習并制定長遠規劃。說實話，拒絕工作就意味著失去很多賺錢的機會，不免讓人有些不安。每當這種情緒涌上來，我都會對自己說：“這只是暫時的，沒關系，從長遠來看，業績還是會增長的。”消除了這些不安情緒之后，我實現了精神層面的成長。正如“放手后你會遇到新的事物”這句話中所說的那樣，更好的機會不斷向我走來。

不走上坡路就會讓人產生不安情緒。如果這種情緒讓你感到痛苦，就請你把精力集中到值得努力的事情上，并不斷激勵自己。即便這樣做有時并沒有結果，有時得不到好評。

我要強調一下，這不是單純的懶惰，也不是妥協或放縱自我。穩定的情緒其實是在你還未看到陽光的痛苦時期，支撐你繼續行動的一種力量。

（摘自人民郵電出版社《65種微習慣：輕松掌控你的行為、思維和情緒》）