要花卷兒，不要內卷

要花卷兒，不要內卷。在吃好喝好身體健康的前提下，要向外發展，開放發展，而不要內耗競爭、浪費資源。要躺贏，不要躺平。合作共贏很重要，要善于尋求幫助，實現共同價值。要激情，不要“雞賊”。自私自利永遠是幸福成功的最大殺手，信任合作永遠是豐盛人生的發動機。

要硬核，不要硬來。低調的奢華永遠比張牙舞爪的淺薄更有影響力。要檸檬，不要檸檬精。追求美好是一種品位，嫉妒美好只能是一種卑微。要愛“老虎油”，不要愛“脂肪油”。愛就要說出來，別等油膩到不行的那天才知道什么叫遺憾。

要學會說你覺得，不要總是說我覺得。能夠同理他人是美好人格的重要標志，總是強調自我核心容易遭遇冷落。要確認過眼神，不要總是確定在走神。時刻保持專注，時刻保持警醒，時刻保持謙德。專注是打碎懶惰與懈怠最鋒利的武器。

要志存高遠，不要只存膏藥。世事變化，人生無常。不要總害怕失敗，要有獻身精神。一只手駕船，一只手保護自己。要奮斗，不要憤怒。不良情緒害人害己，積極態度成就人生。智慧的人善于把握人生的關鍵所在，不惑于心，不困于情。

（本文是心理學家彭凱平在清華大學社科學院畢業典禮上對同學們的寄語，本刊有刪節）