消防員體能訓練問題及對策

■ 熊鷹 梁櫟文 廣西大學體育學院

消防隊伍是政府或民間團體出于救災救人目的所成立的，主要職責是滅火和救護以及其他救援工作。2018年10月9日，公安消防部隊正式移交應急管理部，移交完成后消防隊伍會成為綜合性救援力量，消防隊伍的職業化也將提升其戰斗力和搶險救援能力，消防隊伍的防災減災救災能力將會提升，維護社會公共安全的能力會加強，也將能更好地保護人民生命財產安全。

體能是人體基本的運動能力，具體表現為速度、力量、協調、柔韌、耐力、靈敏等。[1]為發展專項運動技能所需要的運動素質進行的訓練即體能訓練。體能訓練的設計應考慮專項技術動作內容、形式及能量代謝等，在訓練時也應包含技戰術以及心理等方面內容。[2]

一、消防員體能訓練的必要性

（一）職業化改革背景下，要求消防員的體能維持狀態更長久

近年來，消防人員傷亡事故多次發生，有些事故是因為事故現場危險重重，如2020年3月30日四川涼山大火，19名消防救援人員犧牲。有些事故卻是因為傷亡人員經驗不足，如2015年8月12日發生在天津港的危險品倉庫火災爆炸事故，導致消防救援人員近百人遇難。消防救援人員遭遇重大傷亡的重要原因之一便是消防隊伍缺乏針對危險化學品事故的專業訓練，現場處置能力不足。

事實證明，消防救援工作必須要有實戰經驗的人員來從事，但以前受限于現役體制，消防人才流失嚴重。職業化改革正解決了這一突出問題，讓有經驗的救援人才留下來，長期從事救援工作，但這也給救援人才提出了挑戰，特別是體能方面。作為一份職業，長期的職業生涯必然造成消防救援人員年齡和身體素質的參差不齊，只有以體能訓練作為保障，方能保持隊伍的戰斗力。

（二）應急處突的復雜性要求提高消防員適應環境的能力

近年來，隨著災害事故多發，對消防救援人員處理不同類型任務的能力提出了更高的要求，種種如城市火災、森林火災、洪災、事故搶險救援等不同類型的任務，要求消防救援人員可能要在極熱、極寒、缺水、缺食物等極端條件下完成不同類型的復雜任務，這個過程需要他們具有良好的體能。

（三）事故多發頻發和長時間救援背景下，要求消防員的體能保持更久

消防隊伍除承擔常規的火災撲救外，還面臨著交通事故、?；幹?、社會救助、建筑物坍塌等大量災害事故的應急處置任務。[3]另外，我國每年發生的自然災害事故，如大面積的臺風、洪災、森林火災等自然災害事故也呈現出處置時間長的特點，成功的長時間救援，一定是在擁有良好體能的基礎之上完成的。這個過程，需要通過體能訓練使消防救援人員擁有更好的耐力和恢復能力，以應對大量應急處突任務。

二、消防員體能訓練的重要性

（一）完成消防應急救援任務的需要

隨著經濟社會的快速發展，消防救援裝備設備得到快速發展更新，先進的裝備在滅火、救援處置過程中發揮了十分重要的作用，高科技極大提高了救援能力與水平，對職業化的要求也使得消防員的文化素質不斷提高，部分消防救援人員過高地估計了裝備對于應急處突的作用，而低估了身體素質與體能訓練在消防應急救援過程中的重要性。[4]這一認識使得部分消防隊伍對體能訓練的場地和設施重視不足，放松了體能訓練，也弱化了體能訓練的訓練效果。但須知，消防應急救援局面越發復雜，人才是各種任務的主體，如果體能不足，必然導致任務本身難以完成，同時造成人員損傷。

（二）提高訓練質量緊跟訓練發展的需要

消防員在實際訓練過程中存在較大的盲目性和隨意性，很多消防隊伍體能訓練負責人未經過專業的培訓和指導，理論知識掌握的不是十分全面，使訓練計劃制定缺乏科學合理性，僅依靠自身戰斗經驗開展體能訓練，訓練效果較差。[5]在目前消防隊伍的實際訓練中，一直將力量訓練的重點放在四肢上，主要通過單雙杠、俯臥撐、深蹲、折返跑、仰臥起等訓練項目加強消防員四肢的力量素質，這些訓練項目對消防員表層的運動肌肉鍛煉較多，而對軀干肌肉以及深層穩定肌的鍛煉不足，因此，應積極采取新理論、新方法加強消防員的力量訓練。[6]

（三）以人為本，保障消防員健康與發展的需要

體能訓練是作用于消防員本身的一種身體訓練，既然是體育訓練必然存在周期性規律。過去在消防員訓練中，消防指揮員大都是部隊生長干部，其中有一些指揮員是大學生入警干部，但具有體育專業背景的指揮員寥寥無幾，而消防戰斗員基本是高中畢業入伍的戰士，他們都沒有學習過體能訓練的專業理論知識，這也就導致他們的訓練既缺乏周期性的訓練以實現訓練水平的有計劃提高，同時不夠注重訓練的適時恢復，容易造成消防員受傷。[7]

（四）建立一套適合新時期消防員職業特點的訓練方法的需要

隨著消防工作任務的變化，對消防員的體能要求越來越高。消防員的職業特點、工作性質決定了他們的訓練不同于軍隊或者運動員的訓練，為保障消防員擁有足夠的體能，必須對其進行科學的、深入的、具體的研究，制定合理的、符合實際的訓練方法、訓練計劃。這需要長時間的摸索，并且借鑒體能訓練和各種理論和實踐經驗。只有加強基層消防員的體能訓練，將訓練常態化，才能不斷地在實踐中摸索總結經驗，建立一套適合中國國情的消防員體能訓練方法。

三、我國消防員體能訓練的現狀

（一）訓練量偏低

目前，我國消防隊伍承擔著更為重要的職責，除火災防范以外，還需要應對和化解各類災害事故和風險。消防救援隊伍時刻處于備戰狀態，加上日常學習、執勤、駐防、會議、安保等任務增加了消防員的工作量，也壓縮了消防員的體能訓練時間，減少了消防員的訓練頻率。另外過于重視理論學習，也使得一些消防單位在平常的管理中對體能和實戰訓練缺乏重視，影響了消防隊伍的應急處突實戰能力。

（二）缺少體能訓練場地和器材

消防隊駐地一般在城市中心位置以便于在第一時間出勤，但由于城市土地受限，消防駐地往往沒有足夠的訓練場地，有的甚至沒有專門的訓練區域，僅配有籃球場或者一些基本訓練器械，這樣的訓練條件很難滿足消防員體能素質全面提升的需要。

（三）訓練方法缺少科學性

我國大量消防隊伍的體能訓練缺少創新，依然繼承和延續了以往部隊的訓練傳統，較為刻板，未能適應當前消防救援實際需要，也很難調動消防員的訓練積極性。此外，缺少按身體素質進行科學性訓練，致使消防員的基礎體能存在短板，例如，不夠重視柔韌、協調和平衡的訓練，也沒有根據個人水平做到因材施教，還存在重比武、輕訓練等問題。[8]

（四）對訓練損傷的防治重視不夠

我國消防救援隊伍的運動損傷情況較為常見。體能訓練前缺少體能素質篩查測試，訓練中缺少對訓練過程和恢復過程的科學監控，由于對訓練損傷的認識不足，因動作不規范和基礎體能素質較差等原因造成消防員傷病頻發，從而影響體能訓練效果。

四、結論與建議

（一）結論

綜上所述，中國的職業化消防體制改革除了不斷提高消防應急救援隊伍的專業化、職業化、科技化水平，也應該在不斷進行體制優化的過程中，認識到消防救援人員體能訓練的必要性和重要性，及時發現在消防員體能訓練中出現的訓練量偏低、缺少消防員專業體能訓練場地設施、訓練方法科學性不足、消防體能訓練損傷的防治重視不夠等問題。應急處突是高危工作，在災難發生之前，一定要做好充分的準備，只有加強訓練，提升應急處突專業化、職業化能力，才能更好地保衛國家和人民的生命財產安全。

（二）建議

1.保證訓練頻率

建議盡量減少一些不必要的活動，保證消防員能夠花更多的時間和精力完成日常體能訓練。

2.作訓分離，加大對訓練設施的資金投入

建議將工作與專業訓練分開，組建專業綜合的城市消防訓練中心，加大資金投入力度，保證消防員能夠擁有合適正規的場地和設施進行專業體能訓練，根據不同出勤任務的需要，研制針對各種不同任務的體能訓練器材和配套設施，滿足消防員訓練的實際需求。日常的簡單訓練也應考慮到消防員體能訓練過程的爆發力、柔韌性、協調性等方面的特殊性，采購訓練設備器材，條件較好的隊伍可以建設室內訓練場。

3.加強針對性的實戰演練，積極開展針對性訓練

訓練內容要重視實戰演練，進行有針對性的訓練，從原有的速度型、技能型訓練向專業型訓練轉變，將體能訓練融入技能、智能與實戰中，從而將三者緊密結合。要加強理論建設，除了理論知識也包括裝備運用知識，將裝備使用和熟練與體能訓練緊密結合，在實戰中做到“人裝合一”，提高裝備使用的熟練度和效率。同時也要根據消防員的實際情況循序漸進、從易到難安排訓練計劃，提高消防員遂行消防處突任務的能力。

4.加強社會合作，不斷優化訓練方案

建議與地方體育院?；蛘邔I體能訓練機構合作，發揮專業機構在體能、康復、人員等方面的優勢，依據消防員體能訓練的特點和規律，根據消防員的個體差異，因人而異開展訓練。依據隊伍所在地應急處突任務特點，加強特定項目的強化訓練。要豐富訓練內容、訓練方法，避免重復訓練帶來的生理心理疲勞。

5.重視降低訓練損傷率及損傷后恢復

建議在訓練前后，消防員應當重視熱身與訓練后的拉伸整理。同時建議采用心率裝置等訓練監控設備對消防員訓練情況進行把控。另外可通過因人而異的體能訓練彌補因個體基礎體能素質的不足造成的損傷。訓練內容中加入防損傷訓練，延長消防員職業生涯。

6.提高我國消防員體能教練水平

建議加強消防員體能訓練理論學習，建立體能教官的專業培訓機制，在消防員和教官的招錄上，向有運動訓練和運動醫療專業背景的人員傾斜，加強消防體能訓練人才儲備。