考試讓人做噩夢，卻是讀書好方法

洪蘭

一個朋友感慨， 她活到七十歲，還會做考試的噩夢，每次都是夢到走進教室，老師在發考卷，她大腦一片空白，嚇得兩腿發抖就醒來了，然后一整天心情都不好。

我沒想到她都畢業五十年了，還會做這種夢，難怪不管功課好不好，每個人都害怕考試。

但最近的研究卻發現，考試其實是增進學習成效的好方法。

加州大學洛杉磯分校的研究者給120 位大學生看兩篇文章，第一篇讀兩次，每次七分鐘；第二篇只讀一次，也是七分鐘，接下來七分鐘要默寫。學生分成三組，一組在完成兩篇文章的閱讀與默寫后五分鐘進行測試，第二組在兩天后，第三組在一星期后。

結果發現，剛念完就測試時，讀兩次的第一篇文章印象最深，正確率達81%；而讀一次、默寫一次的第二篇文章，只有71%。

然而，兩天后測試的這組，讀兩次的正確率就掉到54%，而默寫一次的還有68% ；等到一星期后，讀兩次文章的正確率剩42%，而默寫一次的還有56%。

這表示，讀書只用眼讀沒有用，要用腦去想才行。我們閱讀時，常常順著文字讀下去，大腦沒有花什么力氣處理，記憶就比較淺。但是要回憶，大腦就得花力氣去思索了，這個努力加深了神經回路的強度，效果就好了，難怪孔子會說“學而不思則罔”。

記憶是重新建構的歷程，每次提取，每次改變。當成功提取一個記憶出來時，它會以不同的方式重新儲存起來，而且不只是儲存的層次提升了，連記憶本身也會有不同的新連接。

這是為什么小孩子會要求父母重復讀同一本書給他聽，因為每一次聽，他的大腦都會因白天新經驗所形成的新架構，來重新組織并儲存這個記憶。

我剛去美國留學時，常常念完書就忘記它在講什么，所以后來學會讀一章，合上書，把大綱寫下來，再核對書看有無錯誤。這樣做雖然慢，但是讀進去了，最后反而節省時間。

其實只要去掉分數壓力，測驗的確是一個逼大腦做深度處理的有效的讀書法。不知道如果把考試改名為“提取練習”，可不可以減少過去的“惡名”帶來的夢魘？

（摘自《天下》，Stacy 圖）