中國營養學會發布《中國居民膳食指南（2022）》

[本刊訊]2022 年4 月26 日，中國營養學會發布《中國居民膳食指南（2022）》（以下簡稱《指南》）。《指南》提煉出了平衡膳食八準則：①食物多樣，合理搭配；②吃動平衡，健康體重；③多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；④適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；⑤少鹽少油，控糖限酒；⑥規律進餐，足量飲水；⑦會烹會選，會看標簽；⑧公筷分餐，杜絕浪費。《指南》包含2 歲以上大眾膳食指南，以及9 個特定人群（備孕和孕期婦女、哺乳期婦女、0～6 月齡嬰兒、7～24 月齡嬰幼兒、學齡前兒童、學齡兒童、一般老年人、高齡老年人、素食人群）指南。同時，《指南》科普版、中國居民平衡膳食寶塔（2022）、中國居民平衡膳食餐盤（2022）和兒童平衡膳食算盤（2022）等可視化圖形均已修訂完成。

（通知原文鏈接：https://www.cnsoc.org/notice/442220200.html）