對排球訓練中技戰術模式分析與研究

袁圣培李慧

（1.麗江師范高等專科學校 云南 麗江 674199；2.云南農業職業技術學院 云南 昆明 650031）

前言

隨著時代的發展，人們對體育運動項目的重視程度也在不斷地增加，探索多樣化的排球訓練模式，能夠實現排球科學訓練的目的，提升排球訓練的綜合效能，讓排球運動文化能夠得到更有效的傳播。配球主要是通過團隊之間的協作，利用投球、傳球和扣球等技術動作來獲得分數，比賽雙方先獲得25分的算勝利，所以排球運動員必須具備團隊合作意識，對排球戰術有正確的認知，明白戰術的作用和運用的方法，才能夠解決比賽中所遇到的問題。

1、排球訓練中技戰術模式的現狀

隨著現代運動體系的不斷發展，排球運動也越來越受到了人們的關注，提升排球訓練中技戰術的模式，對推動排球運動水平的發展有著很大的意義。在排球的素質訓練中，運動員的基本能力是重要的訓練項目，能夠促進運動員的全面發展，因此排球相關的訓練工作者也對排球的綜合素養越來越重視。目前在排球的訓練中，由于排球運動員對排球的基本訓練知識掌握的不全面，使排球的訓練過程中隨意性比較的大，而且排球的訓練過程中也沒有完整的訓練體系，以至于出現排球項目的男女失衡的現象，大多數的排球運動員是通過自身的熱愛在自主的摸索下對排球進行訓練，讓不同年齡階段的排球運動員也呈現出訓練習慣不均衡的問題，最終使整個排球訓練缺乏系統性的培訓體系。眾所周知，體育鍛煉對提升運動員身體素質有重要的作用，因此體育運動員必須樹立起良好的體育鍛煉意識，在排球運動項目的訓練中，不僅需要注重運動的意志力培養，還需要培養運動員的綜合素養和排球運動的文化，從而推動排球運動員全面素質能夠更好地發展。影響運動員的訓練效果的因素有很多，其中最主要的是社會和家庭的影響，由于現在的排球項目中，大多數的運動訓練模式都比較的功利化，缺乏對排球運動員的身體素質和排球意識的培養，所以不利于當前排球運動員的全面素質的發展。再加上社會缺乏對排期訓練的關注度，使排球運動項目缺乏良好的訓練氛圍，讓運動員不能進行系統性的訓練，導致排球訓練效果并不理想。所以排球相關的訓練工作者應該對排球訓練中所存在的問題進行分析，建立出科學的排球訓練體系，提升排球運動員訓練的綜合素質，促進排球運動運動項目能夠更好地發展。

2、排球訓練中技戰術的分析

2.1、排球訓練的中技戰術特點

排球的技術是對排球拋出去的力度、位置和弧度等方面的掌握情況，但是排球訓練中的戰術則是遵循比賽的情況和運動的規律所做出的臨時行為，是對具體比賽的情況通過排球運動員之間相互配合，做出有針對性的技術的合理運用。在排球的比賽戰術中，包括個人戰術和團隊戰術另兩種形式。個人戰術的作用是排球運動員在排球比賽中不管處在進攻位置還是防御位置都可以利用個人技術，通過發球、傳球和扣球等動作進行靈活的變化。團隊戰術則是結合排球運動的進攻和防守的運動特點，突破對方球員的防守動作或者是防御對方球員的進攻，進行接球、扣球、墊球和攔球等動作。

2.2、排球運動訓練的中技戰術運行原則

在排球訓練中，身體素質的訓練是對運動員的基本訓練，排球運動員只有具備優秀的思想品質和身體狀況，才能擁有更好的精神狀態進行比賽。首先，在戰術的運用中，訓練運動員的攻守平衡能力，能夠讓排球運動員做到揚長避短，避免排球運動員出現進攻能力強防守能力弱或者進攻能力弱防守能力強的情況出現，避免排球運動比賽中被對方占取比賽的先機從而獲勝；其次，還應該訓練排球運動員的團隊配合，通過對排球運動員的隊形位置的安排，把配合的效果比較好的運動員或者配合比較默契的運動員放在合適的位置上，可以更好地發揮戰術的優勢；最后，由于在排球比賽時，比賽雙方對對手的情況肯定不了解，所以通過比賽的具體情況進行具體的分析，然后制定出針對性的戰術進行應對，而比賽之前所制定的戰術只是大致的比賽策略和運動員的團隊安排，有可能是不夠準確的，所以需要對現場實際的比賽情況進行分析，根據比賽中的實際情況制定出針對性的戰術原則。

3、排球訓練模式的技戰術分析

3.1、排球運動訓練模式中認知模式分析

在排球運動項目中，對運動員進行高強度的訓練是不可避免的事情，這需要排球運動員具備堅持的信念和良好的訓練意識，能夠自覺地進行排球訓練，才能真正地發揮出排球運動員的自主能動性。而排球訓練中，認知是排球運動員對外界事物的一種意識，運動員通過記憶、感知、反應以及控制能力作為排球訓練模式的技戰術基礎，能夠創造出更好的排球訓練情景。首先是加強排球運動員的體能訓練，可以利用跑步、引體向上、俯臥撐和舉啞鈴等方式進行強化手臂和腿部肌肉力量的訓練，全面提升排球運動員的身體器官和機能，從而提高排球運動員的身體素質；其次是對排球運動員進行一段時間的體能訓練以后，再根據排球運動員的實際訓練情況對運動員的技術進行訓練，如，投球的方式和投球的力度等，教練通過這種教學模式的訓練或者利用小模式的比賽，能夠發現技戰術中所存在的問題，并根據問題對訓練的模式進行及時的調整，從而強化排球運動員的應變能力；最后，排球教練也可以讓排球運動員通過觀看相關排球比賽的視頻，讓排球運動員可以通過視頻上的比賽了解技戰術的信息，為排球運動員日后的訓練提供正確的方向，從而強化運動員的技戰術水平。

3.2、排球運動員個人技戰術訓練模式分析

排球運動員的發球技術也就是個人技戰術，需要依靠運動員自身的技術水平才能發揮出戰術的真正功效。為了排球運動員能夠不會受到自己團隊人員和對方運動員的影響，排球教練在訓練時應該強化運功員的自主意識的訓練，提高排球運動員的發球速度、力量以及發球的弧度和旋轉性等技術，從而打破對方運動員的防守界限贏得比賽的分數，排球運動員還應該能夠準確地控制好發球的落點位置，發出擦邊球或者對方兩個球員的空白位置上，以擾亂對方的隊形。排球教練在訓練時，首先，應該訓練運動員多掌握一些發球的技巧，并且根據比賽的實際情況，對發球形式進行變化，增強自身發球的準確性和攻擊性；其次，在技戰術的傳球當中，主要對排球運動員的團隊分賽的情況和團隊集中情況進行傳球技術的訓練，訓練運動員利用球網的位置和運動員之間的位置進行良好默契的配合，從而找到對方運動員的突破口贏得比賽；再次，是對排球運動員的技戰術個人扣球進行訓練，訓練扣球時應該重點考慮排球的運動路線和運動員的技術，排球的路線一般訓練排球直線和斜線、長線和斷線等結合的方式進行路線訓練，另外就是利用助跑進行投球迷惑對方的球員，因此，排球教練應該注意培養運動圓的彈跳投球能力和轉腕、轉體投球的技術；最后，需要重點訓練運動員的技戰術防御能力，讓運動員做好接球工作，培養運動員的隨機應變能力，根據對方球員的戰術實際情況做出正確的判斷，做出一定的決策性的技戰術防御。

3.3、排球運動中集體技戰術訓練模式分析

排球運動中，集體作戰的基礎需要排球團隊的運動員都能夠具有靈活的頭腦，熟練掌握住基本的技戰術，通過團隊集體的配合運用縝密的戰術，從而在比賽中得到勝利的目的。排球運動的集體戰術，涵蓋了進攻和防守兩種戰術的形式，排球運動員通過團隊之間的配合，采用進攻的方式，利用排球運動員的彈跳和身高的優勢進行發球、傳球和扣球，在訓練排球運動員的進攻時，應該注重培養排球運動員的集中、調整和拉開等形式的進攻方式，讓排球運動員夠根據比賽的實際情況和對方運動員的防守狀況，進行技戰術的靈活運用。排球運動員進行快速進攻時，排球運動員應該抓住對方球員的漏洞進行快速的進攻，此外我方運動員應該通過團隊之間配合和掩護進行快速進攻，因此需要訓練氣排球運動員團隊之間的默契程度和協調性。防守則是利用技戰術中的接球、回球和攔球等技術，根據不同的比賽情況讓排球運動員采用不同的防守陣型進行接球和回球，應該注意的是排球運動員應該根據對方的攔網情況來選擇不同的陣形。總之，排球教練應該加強排球運動員對比賽局勢的掌握，利用集體戰術模式提高排球運動員的配合程度和技術水平。

4、排球訓練項目的要點分析

4.1、強化排球運動員的基礎體能訓練

在排球運動項目訓練開展的過程當中，需要根據配球運動員的身體基礎，對運動員的基礎體能進行強化訓練，深入提升排球運動項目的訓練效果，對排球運動員進行體能訓練時，可以讓排球運動員配合合理的膳食，提升運動員的綜合體能的素質。由于很多地區在對排球運動員訓練的過程中，忽視了排球運動員的基礎體能訓練，過于注重技巧的灌輸，使排球運動員的體能跟不上賽場的節奏，以至于發揮不出排球運動員的真正實力，對此應該加強排球運動員基礎體能的訓練，優化和提升排球訓練的綜合效果。此外，排球教練需要對排球運動項目的發展趨勢進行充分的認識，利用最有效的體能訓練的方式，提升排球運動項目綜合訓練的效果。

4.2、提高排球運動員的訓練技巧

眾多運動項目中，排球是一項技巧特別強的運動項目。開展訓練時，排球教練應該對排球項目的發展趨勢進行深入了解，結合排球運動員的實際情況，借鑒先進的戰術體系，構建出適合自身運動員使用的科學有效的戰術體系，提升排球訓練的綜合訓練的水平。排球教練在構建戰術體系時，不能只是追求奇怪和特別，而是應該注重戰術的效果，保障戰術能夠科學合理的運用，優化排球團隊之間的戰術配合，提升排球戰術的實用性，最終實現排球戰術的理想的使用效果。

4.3、注重排球團隊之間的配合訓練

排球團隊之間的配合，是排球項目開展的重要基礎。在排球項目中，很多運動員的個人身體基礎和排球技術都特別的好，但是在比賽中，由于不能和其排球運動員之間進行有效的配合，讓比賽的結果往往不夠理想，制約自身能力的發揮。對此，排球教練應該注重排球團隊之間的配合訓練，探索出科學合理的團隊配合訓練的模式，讓運動員在團隊訓練中能夠發揮出自身的真正優勢。排球教練需要根據自身團隊的實際的配合情況，對訓練的模式進行有針對性的選擇，提升排球團隊的實際訓練的效果，強化運動員的團隊配合意識，讓每一為排球運動員都能發揮自身最大的優勢，更好地融入到排球訓練的隊伍中去，提高排球運動員的綜合排球的技能水平，提升排球運動員的自身能力。

4.4、加強對排球運動員的精神文化的重視

隨著體育競技項目的發展，很多的體育項目容易走進一個誤區，由于受到了其它思想的影響，一些排球教練在訓練的過程中，過于注重排球運動員的技能訓練，所以即使運動員的訓練強度比較高，但是訓練還是達不到理想的訓練結果。因此在怕排球項目的訓練中，應該加強對排球運動員的精神文化重視，提升排球運動員的運動綜合素質，使運動員在排球運動的發展道路中可以走地更加的長遠。通過排球精神和排球文化的支撐，可以加深排球運動員對排球項目的深層理解，提升排球運動員對排球項目的認知能力，使運動員能夠真正地融入到排球項目當中，促進排球運動項目能夠滿足排球運動項目的發展趨勢，構建出科學合理的排球項目訓練的體系，切實提升排球運動項目的綜合訓練效果。

5、優化排球運動訓練的具體策略

5.1、強化運動員對排球項目的思維能力

培養排球運動員的思維習慣，對訓練排球運動員的有著重要的作用，在排球訓練的發展過程中，通過對排球運動員的訓練策略和運動員體質訓練方法不斷地探索，引進先進的訓練方法和策略，這種訓練方式一般會使運動員出現水土不服的現象，讓排球運動員的訓練場地設施和訓練時間出現虛化的問題，使排球運動員對訓練的內動力不足。因此在排球訓練中，要強化運動員對排球項目的思維能力，通過對這些問題進行策略的調整和更改，讓排球運動員能夠正確地認識排球運動的文化精神的傳承，對排球運動員的整體訓練框架進行設計，加深排球運動員對排球項目思維能力的理解，讓排球運動員能夠真正地融入到排球的項目當中，提升排球運動員對排球項目的思維能力，從而推動排球運動員體育訓練能夠更好地發展。

5.2、探索出多樣化的排球訓練模式

探索出多樣化的排球訓練模式，可以提升排球的訓練效果。在排球項目中，由于排球的游戲比較的多，所以排球教練可以通過選擇出適當的排球游戲的環節來進行排球訓練。教練在排球的訓練的過程中，應該充分地考慮好排球運動員的體能、訓練的方式、訓練的重點和運動員的技術水平等不同因素，通過這些因素的分析積極調動排球運動員的訓練積極性。據相關調查，通過對排球運動員進行多樣化的訓練，能夠打造出排球訓練的輕松氛圍，讓排球運動員充分地鍛煉自己的體能，提高排球運動員的訓練積極性，促進排球運動員身心健康的發展。此外，排球教練應該合理地安排排球運動員的訓練時間，提高排球訓練的訓練效果。由于排球運動員在進行排球游戲訓練時，由于對排球游戲訓練缺乏一定的重視，所以會自動的把排球游戲訓練作為排球的常態活動，使排球的訓練結果并不理想。因此，排球運動員對訓練的參與程度決定了運動員的訓練效果，排球運動員參與排球游戲訓練的參與度高，可以鞏固排球運動員的理論知識，提升排球運動員的排球技術，完成排球的訓練目標的同時，能夠更好地提升排球訓練的效果。

5.3、對排球訓練項目的理念進行優化

在排球訓練中，訓練理念對實現排球訓練的目標有支撐性的作用，訓練理念也是排球運動員多樣化思想和全面技能培訓的支撐，對排球運動員的全面發展有重要的意義，能夠保證排球訓練目標的順利實現。排球教練在進行排球訓練時，應該充分地調動排球運動員的訓練積極性，保證排球運動員參與排球運動的過程中能夠掌握住排球運動的技巧。此外也可以在排球的訓練過程中，利用攝像機對排球運動員的運動過程進行記錄，然后通過對運動員的運動記錄進行分析，逐步提高，讓排球運動員在有限的比賽時間內發揮出自身最大的優勢。排球訓練的核心還是排球組教練組織排球運動員進行排球比賽，所以排球教練按照比賽的規則組織運動員進行針對性的比賽訓練，另外在排球訓練場上，排球教練應該充分地做好保障的工作，注意保護排球運動員的安全，關注排球運動員比賽狀況的同時還要對運動員的動作和技巧提出正確的指導，規范排球運動員的行為和思想，最終達到提升排球訓練的理想效果。

6、結語

技戰術的應用對實際的排球比賽有重要的意義，能夠直接影響排球運動項目未來的發展。在排球訓練中，不僅需要強化排球運動員的基礎訓練，還需要注重排球運動員的體能訓練。本文通過研究排球訓練中技戰術的模式，對排球技戰術的內容和發展的趨勢進行深入的探究，對排球訓練模式的技戰術和排球訓練項目的要點進行分析，并提出優化排球運動訓練的具體策略，幫助排球運動員提高自身的技戰術水平，從而促進排球運動能夠更加穩定長遠的發展。