聚焦“教會、勤練、常賽”談中學擊劍教學質量提高

福建省廈門市第六中學 施連江

為確保2030年《國家學生體質健康標準》達到規定要求，教育部辦公廳頒布《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》（以下簡稱《通知》），第4條“提高體育教學質量”指出，中小學校聚焦“教會、勤練、常賽”。一線體育教師要聚焦“教會、勤練、常賽”，在深入理解其內涵的基礎上，進一步落實于體育教學內容設計與實施的整個過程，以提升體育課的質量。2021年1月《北京市中小學體育與健康課程實施方案》的發布，首次根據“教會、勤練、常賽”的思想提出了體育課堂教學每節課的“學習活動”“練習活動”“比賽活動”。這是對“教會、勤練、常賽”具體化和微觀化的理解和認識。本文以中學擊劍運動教學為例，探索在擊劍體育課堂教學中融入“教會、勤練、常賽”的做法，盤活擊劍運動教育教學方式，切實提升擊劍教學質量。

《通知》中提出“逐步完善‘健康知識+基本運動技能+專項運動技能’學校體育教學模式”，課程改革實施的有效途徑在課堂教學。聚焦“教會”“勤練”“常賽”，課前“備”是前提，但最終達成目標的主要途徑在于課堂中的“教”“練”“賽”。所以，談中學擊劍教學課堂質量提高，應當以“備”先。聚焦“教會”“勤練”“常賽”，體育教師當先認真做好“備課”：備教（器）材、備學生、備場地與媒介等，整合“教會”“勤練”“常賽”為目標思路。厘清如何在“備”中“教”，在“備”中“練”，在“備”中“賽”，有“備”而來，能更好地關注學生的主體地位，給予學生更多的時間、空間，調動學生學習的主觀能動性，以更好地激發學生學習擊劍的興趣。備“賽”則是基于評估不同水平層次的學生身心技能的發展特點及教學任務和目標，創設出合理、合適的擊劍賽事風格，能激發學生學練熱情，使其主動拓展知識技術內容，促進學生學以致用。

教學、訓練、競賽是開展擊劍體育運動的重要環節，同時也反映了日常體育教學的主要特點，而“會、勤、常”則是對應“教、練、賽”的基本要求與評價標準。在擊劍運動中，“教會”要求教師教會學生健康知識、擊劍基本技能和擊劍專項技能，讓學生能夠較好地掌握和吃透所授項目的運動技能。“勤練”要求教師對學生進行有組織的、持續不斷的科學鍛煉與訓練，除了課堂擊劍運動訓練之外，涵蓋課外體育作業、居家體育鍛煉。“常賽”則要求學校推廣普及擊劍項目賽事，組織學生積極參與校內外的教學競賽，通過“常賽”促進勤練，形成良好的擊劍學習氛圍。

在擊劍運動的教學過程中，把握好課中“教”“練”“賽”三者的時間安排與負荷量是提高擊劍教學質量的關鍵，聚焦“教會、勤練、常賽”，學會找準三者的著力點，我們才能精準發力，提高教學質量。

一、夯實“教會”，傳授方法促內化

人們常說“教學有法，但無定法，貴在得法”，這“教學有法”是在教學中有其自身規律和基本原理，存在符合學生現階段認知規律和教學原理，提升教育效率的教學方法。“教無定法”是指在教學過程中，應結合學生實際情況，不要一成不變，不盲目生搬硬套、僵死固化，應盤活教學思路、創新和發展個性。而“貴在得法”是指在教學活動中，我們所選所用的教學方法在緊貼教材內容特點的同時，恰好適用所教學生的認知特點和規律，以達到最好的教學效果。通過中學擊劍運動教學實際，將普遍規律和個性風格結合，實現共性與個性的有機結合。因而只有“得法”，才能更好體現“有法”。

中學擊劍課堂融入“教會、勤練、常賽”的總體教學思路：（1）擊劍課堂教學應以“比賽”情境為指導思想和學習目的；（2）將技能技術和技戰術在比賽中的應用要點和應用情境進行歸納形成系統的體系；（3）利用課堂教、練、賽的環節，與教學比賽情境有機結合，讓學生認識和體驗擊劍技術、技戰術的應用，體驗擊劍運動的樂趣與成就感，在課堂學習中切實提升擊劍技能。

中學擊劍課堂“教會”的具體實施策略如下：（1）在理論等基礎知識學習時，讓學生了解擊劍的起源與發展、擊劍禮儀與文化、擊劍運動的價值與特點等基礎知識；（2）選用恰當、有效的方法與手段，將書本上的知識技術轉變為符合學生認知水平和身心發展特點的學習內容，如運用口訣、圖示、視頻、比喻、微課等；（3）尊重學生個體差異，準確把握學生的優勢和不足，引導學生制訂適合自己的學習目標、選擇達成目標的路徑，享受點滴進步的快樂；（4）創設形式多樣、內容豐富且有趣的應用情境，通過挑戰性任務或分級達標激發學生的學習動力，通過小組學習、合作探究，實現良好行為和品格的塑造。

例如，在中學擊劍課堂中，學生在學習擊劍運動的相關基本動作時，如基本手法、擊劍基本步伐等，上升到較高水平動作，如“直刺進攻、壓劍進攻、距離防守”動作時，教師先通過講解示范，或使用視頻、掛圖、卡片形式，讓學生對動作有基本的概念；再通過示范與教授，配合口令、口訣讓學生快速模仿、學練完目標動作。當教師在重點介紹技術應用要求時，可以運用情境教學模式、融入探究教學法，帶領學生簡單體驗技術動作，使學生在學會動作的同時，在頭腦里形成對比賽中擊劍雙人對抗戰略使用的模擬，對技術技能和技戰術產生更直觀、更深刻的認識和理解。在對學生介紹相關基本動作與進階技術動作在比賽中的應用場景時，引導學生歸納總結出擊劍技術動作應用的目的與作用，即引導學生如何學以致用。教師在教授完新動作后，應判斷、落實學生是否“學會”，再進行下一個教學安排。在擊劍課堂的技能學習過程中，學生對技術動作的把握、動作路線及細節動作的掌握、整體動作完成的熟練程度，如動作連貫嫻熟、技術要點清晰準確到位、應用正確等，都可以作為教師評判學生是否“學會”的參考評價指標。對抗性的擊劍項目，“學會”的標志是運用，如能夠有參與擊劍相關賽事的自信、在賽場中將技法的運用收放自如，筆者理解為這是教會了。在課堂中，擊劍教師應能快速盤活“教會”至“學會”的過渡，以更好地進行下一教學環節安排。

二、以興趣為導向，促進“勤練”

對學生而言，“勤練”是在學練的過程中，能夠吃苦耐勞，盡力投入學練中，反復練習，并持之以恒。“勤練”是對擊劍運動理論與技術知識不斷實踐的過程，要想提升擊劍專項技能，增長實戰演練經驗，“勤練”是不可或缺的手段。從教學手段中看“勤練”，應是增加練習密度，教師將練習密度提高，學生練習也就勤了。當然不僅是運動量的積累，也要關注動作完成的質量及鍛煉效果。因此，擊劍課堂中，我們要找到“勤練”的著力點——增加密度，提高實效。如何在擊劍課堂練習時間內，高質量且有實效地完成？首先，應遵循因材施教、循序漸進、合理負荷與自覺積極性等原則，再根據學生實際水平進行分組分層，由簡到繁、由易到難，結合情境創設，增強趣味性，使學生能夠抱有較高的熱情投入學練中，在“勤練”中不會感到枯燥無味。

萬丈高樓平地起，擊劍運動的基本技能功法訓練就好比蓋樓房需先打地基。擊劍運動在賽場上的靈活運用，離不開日常而艱苦的基本功法和技戰術模擬應用的訓練。擊劍的基本功訓練主要有手上動作、擊劍技術動作、步伐動作、實戰姿勢等。在每節課的開始部分應安排10—15分鐘的基本功（復習課）練習，以防學生遺忘技術動作，同時避免單一的基本功法練習的枯燥乏味感，養成拖沓、錯誤等習慣動作。因此每次課中教師可靈活設計安排不同的訓練內容。

例如，第一次基本技法內容：（1）練習靜站實戰姿勢2min/3組；（2）實戰姿勢下蹲（慢蹲快起），以教師口令提示作為信號，1min/15次；基本步伐訓練（以教師口令提示做前-后移動的步伐練習），2min/3組。

第二次基本技法內容：（1）練習靜站實戰姿勢2min/3組（通過教師口令：進行180度“轉體成實戰姿勢”；180度轉體后實戰小碎步）；（2）步型動作分解練習，6次/2組（通過教師口令提示：先出手，手的位置和高度與眼眉高度持平；勾腳尖，做勾腳尖動作時注意保持重心穩定、不后偏移；小腿前踢成弓步動作，即在勾腳尖動作基礎上，腳后跟緊擦地面小腿向前充分擺出；還原成實戰姿勢，持劍手還原）。

第三次基本技法內容：（1）實戰姿勢前、后、左、右蹲跳做6次/2組，蹲跳時核心收緊，膝關節外展方向和腳尖朝向一致；（2）分腿弓步跳，15次/2組，完成動作時保持弓步腳尖勾起，踢小腿，后腳不外翻。在每次課勤復習基本功的基礎上，繼續新授課的精講、練的學習。

擊劍運動的教學目標是多元化的。無論學生是對單個基本技術的學習，還是學習動作組合、游戲拓展或參與賽事等，都需要帶著思考學練，在足夠的練習時間保證下，根據教師特定要求的密度與負荷，有效勤加練習，能夠促進教學目標的完成。“常練”是中學擊劍教學提高課中教學質量的關鍵環節，是強化“教會”吸收的有效辦法，兩者相輔相成。因此在擊劍課堂教學中，教師要使用多樣化的練習手段與方法，思考提高學生練習興趣的教學方法，引導學生通過多練掌握運動技能，在課堂練習中抓住基本要素或知識點，做到精講多練，使學生通過課堂練習完成學習任務、發展體能，教會學生動作及練習方法。由于擊劍體育項目屬于持械的對抗格斗項群，將擊劍運動“勤練”排入模擬對抗賽中練習，既能滿足負荷量也兼顧技術規格。例如，在學生對擊劍的直刺進攻和壓刺進攻動作的應用有了一定的認識和理解后，教師根據應用要點安排相應的練習，讓學生在接近比賽的情境下，體驗和驗證特定情況下雙方的進攻及距離防守知識，在練習特定時間后，根據學生練習情況提出技術應用的問題，快速引導學生總結歸納出擊劍動作的進攻和防守在特定的比賽情境中是如何使用的，之后繼續進行相同的練習，讓學生進一步正確體驗技術的應用。在練習中，教師可根據學生反饋的情況，因人而異地安排簡短的技術規范練習。與此同時，擊劍運動的“勤練”要加強與課余體育活動，如大課間、體鍛、課后延時體育鍛煉、興趣班或社團活動等以及與家庭、社會體育活動的銜接。

課外體育運動是學校體育的一部分，是學生參與體鍛的補充，是對擊劍課堂教學的拓展和延伸。為了保證擊劍運動的學練效果，教師及教練應精心設計，認真備課，明確培養目標，安排科學化、專業化、趣味化的鍛煉內容，適度的運動負荷與密度，面向全體的同時鼓勵個性化發展，引導學生全面提高運動能力和綜合素質。擊劍運動布置給學生的家庭作業，是擊劍課堂教學、課余體育活動外的補充，應有效落實到每天活動1小時（校內外至少各半小時）。在此基礎上，鼓勵擊劍水平較高的學生更多形式、更多渠道地參加校外、社區社團、俱樂部等開展的擊劍運動訓練，以進一步提高擊劍專項水平。

三、優化健全擊劍競賽體系，以“賽”促“教”，以“賽”驗“練”

擊劍運動的“常賽”是指經常、有組織地開展擊劍競賽活動，促使學生在擊劍賽場中熟練運用所學的專項技能與戰術賽出水平。以“賽”促“教”，以“賽”驗“練”，錘煉意志，促進個體的全面發展。在中學擊劍的課堂中，“賽”是一種方法，更是一種策略。在組建擊劍賽事的組織與過程中，需要體育教師在基于“教會”與“勤練”后，鼓動學生勇于參賽。在賽事安排的設置中，體育教師要綜合教學目標達成、身體素質強化、技能提高等維度設計賽事內容，如人數集中在擊劍水平較低水平的班級，應更注重激發和保持學生對擊劍的興趣，將技能知識點與賽事規則辦法融入游戲問答賽中，創設游戲互動型賽事，再逐步提升賽事要求；對較多高層次水平學生的班級，可直接通過模擬實戰對抗賽，讓學生敢于走進比賽，在賽中完善對組合動作及戰術的實踐與運用。通過“勤練”促成“教會”再敢于“常賽”，三者相關聯，相輔相成，互為一體。同時，擊劍比賽能有效激發學生運動潛能，通過各式各樣的比賽場景與平臺，能夠展示自我的運動風采，為個人帶來榮譽感、儀式感和自豪感。通過常賽，能讓學生對擊劍運動有更深刻的了解與認識，使學生真正愛上擊劍運動，同時促使個體對擊劍競賽、競賽規程與方法、擊劍裁判法等有更深刻的理解，使學生懂得遵守規則、尊重對手，培養學生公平的意識與正確對待競賽的觀念。因此，“常賽”的著力點在于“全員參與”，即讓每個學生都有機會參加擊劍比賽活動，不能讓賽事只為少數高水平學生“服務”，更不能讓“旁觀助威”成為大多數學生參與和認識賽事的唯一體驗。構建完善的擊劍賽事體系，細化擊劍在校內開展的教學比賽細則，創新擊劍比賽方式，形成以“賽”促“教”、以“賽”驗“練”的一體化模式。“賽”是擊劍運動的推廣平臺，也是擊劍運動可持續發展的重要載體，以常賽促進教會（細節提高），以常賽檢驗勤練（練習效果），以常賽鞏固課堂所學的基本技能并學以致用，從而促進整體水平的提高。

（一）班內擊劍比賽多元化

在擊劍項目的班級教學賽中，采用分層的方式組織學生比賽，教師根據班級學生實際的擊劍學練情況、技能強弱進行分層比賽。從小組競賽過渡到分級競賽，再到高水平爭霸，將賽事規則進行適度的簡化或者調整，讓參與者能理解賽事的規則及操作，使學生能更好地投入比賽。同時輪換制上場擔任教學賽小裁判，進一步學習賽事規則，熟記技術動作要點，通過觀看與評判積累運用與實戰經驗。

（二）校園比賽全員化

以“全員參與”為目標，鼓勵學生積極參與校園擊劍比賽，為全體學生搭建擊劍運動的“常賽”平臺，如校運會、趣味運動會、單項運動會等，利用每天鍛煉一小時或課后延時服務（擊劍運動）等課外體育鍛煉，進行班級分組賽、年級友誼賽等都是擊劍運動的“常賽”形式。可根據不同的季節、不同的主題、不同的情景設置各類擊劍的單項比賽。這樣既能做到全員參與的趣味性，又能提升學生的動作技能和參與擊劍運動的熱情，同時為選拔和培養出年級內優秀擊劍運動員及后備人才，為更高層次更高水平的擊劍競賽做準備。

（三）校際、區域比賽一體化

通過各級各類的校際、區域聯動比賽，選拔擊劍運動人才，營造學校擊劍特色文化，同時進一步促進、帶動班級賽、年級賽的常態、高水平發展。若擊劍運動是學校的特色項目之一，或形成學校體育特色文化，從而形成學校體育隱形教材或校本教材，可為擊劍特長生完善擊劍競賽體系，組建擊劍社團或興趣班，創建校內擊劍運動隊，產生梯隊，推薦參與校級以上擊劍相關賽事，讓特長生有更多、更好、更完整的平臺展現自我。

總之，“教會”是評價擊劍課堂教學質量好壞的主要手段；擊劍運動教學的特殊性決定了“勤練”是擊劍專項目標達成的有效辦法；“常賽”是擊劍運動教學的方法，也是學生展示、檢驗擊劍學練效果的平臺，更是擊劍特長發展的載體。圍繞“教會、勤練、常賽”一體化教學新模式，在日常的擊劍教學過程中，培養學生的學習熱情，更好地展現和培育學生的體育品德，打造擁有健康體魄和健康心理的新時代接班人。聚焦“教會、勤練、常賽”，找準著力點，強化擊劍教師（教練）的師資隊伍和教育科研研究，提高擊劍運動教育教學質量，呈現更精彩的體育課堂。