魚肝油系列之何為魚肝油

文/王和億

小區(qū)劉伯家的孫子上呼吸道感染，反復(fù)發(fā)作，按醫(yī)生囑咐服用肝油制劑后，療效很好。醫(yī)生介紹，魚肝油中的維生素A能顯著增強(qiáng)人體抵抗力，服用魚肝油可以有效預(yù)防小兒上呼吸道感染。

提起魚肝油，就不得不提起嬰兒時期。這個時期處于人體和智力高速發(fā)育的旺盛時期，需要大量的營養(yǎng)。因此，在許多人心目中，魚肝油是這個時期必不可少的保健營養(yǎng)品之一。

魚肝油是從鯊、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，一般為淡黃色液體，具有一定的腥味，富含維生素A和維生素D，是一種強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品。在臨床上，常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層黏膜等表皮組織也有保護(hù)作用。魚肝油雖是營養(yǎng)保健品，卻不是吃得越多越好，它與其他營養(yǎng)保健品一樣，長期食用有利也有弊。

在生活中，有些父母給孩子服用一段時間的魚肝油后，并沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，便無限度地加大劑量，這樣反而有害。孩子吸收魚肝油的量過大，會出現(xiàn)皮膚油光奇癢、頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下等病癥，甚至造成魚肝油中毒。

從營養(yǎng)保健方面看，一方面，魚肝油中所含的維生素A具有維持機(jī)體正常生長、生殖，改善視力，健全上皮組織及增強(qiáng)免疫等功能。當(dāng)人體維生素A缺乏時，會引起小兒骨骼發(fā)育遲緩，影響牙齒牙釉質(zhì)發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全；會引起上皮組織結(jié)構(gòu)受損；也會因免疫功能低下引起呼吸道、消化道和泌尿道等各種感染。另一方面，魚肝油所含的維生素D，其保健功能是促進(jìn)小腸黏膜、腎小管對鈣、磷的吸收。當(dāng)人體缺乏維生素D時，會引起鈣、磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，嚴(yán)重者會引發(fā)佝僂病，出現(xiàn)易驚、多汗、煩躁和骨骼改變等問題。

當(dāng)然，魚肝油作為營養(yǎng)保健品并不是服用了便萬事大吉，還要配合合理運(yùn)動、曬太陽、戶外活動、合理均衡的飲食等綜合措施，才能有效提高人體抵抗力，加強(qiáng)防病治病能力。