關于無償獻血，您需要了解的都在這兒

為了讓更多的人了解無償獻血，加入到無償獻血中來，中國新聞網《醫學的溫度》欄目推出一期特別節目。節目邀請中國中醫科學院眼科醫院骨科主任、主任醫師、碩士研究生導師朱瑜琪，北京市紅十字血液中心副主任技師郭瑾，北京市紅十字血液中心愛心之家“家長”齊旭明，一起為大家解疑無償獻血，分享獻血中有愛的故事。

獻血會不會影響身體健康

獻血人次不斷增長 當下，越來越多人加入到獻血隊伍中來。據國家衛健委此前介紹，我國無償獻血人次不斷增長，從1998 年的32.8 萬人次提高到2020 年的1553 萬人次，增長了47 倍。但與此同時，也有很多人對獻血的知識了解并不多，或者了解的都是些“錯誤知識”。郭瑾介紹，關于獻血，我國專門編制了《獻血者健康檢查要求》，明確列出了關于獻血的各類要求。

首先在年齡上，18 歲～55 歲的健康公民可參加無償獻血。如果曾多次參加無償獻血，而且無不良反應，且本人有意愿情況下，可以延長到60 周歲。除年齡外，還有體重、血壓、脈搏、體溫等一般的健康指標。獻血前，還要做一些健康的體檢和化驗，請獻血者填寫健康征詢文件，對其個人健康史、生活史、旅行史進行深入了解。綜合考慮這些因素后，如果沒有不適宜獻血的情況，便判斷可以獻血。郭瑾建議，獻血前不用過度緊張，前一天飲食清淡，不飲酒，晚上睡個好覺。

獻血不影響人體健康

長期以來總有傳聞，獻血會對身體造成損害，是這樣嗎？郭瑾澄清，其實無償獻血對人的健康是沒有損害的。雖然獻血是個失血的過程，但它對血量的損失影響很小。一個50 公斤的成年人，身體總血量大約3500 毫升～4000 毫升，而每次獻血量是200 毫升或400 毫升，小于總血量的10%。世衛組織認為，一個健康的成年人，獻血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。

也有人反映，獻血后會有頭暈、乏力等癥狀，這正常嗎？郭瑾表示，絕大多數獻血者在獻血后不會有不良反應。但因為個體差異，會有少數獻血者出現輕微頭暈，這都是正常的生理反應。

對此，她建議獻血者在獻血后的4 小時內多喝水，獻血當天不要從事重體力或者劇烈的體育運動，不要熬夜，好好休息后，這些癥狀會很快消失。

采血點都有正規許可證

除了獻血對身體影響的擔心，很多人也對日常看到的獻血點提出過疑問：街頭采血點都是正規的嗎？郭瑾介紹，所有街上的采血點和采血機構，全部都是經過上級衛生管理部門審驗合格，都有正規許可證，大家可以放心前往自己身邊的獻血點參與獻血。

獻血能收獲健康積極的生活理念

“我個人認為，獻血對于獻血者最大的好處還在于，它可以促進建立或保持一種健康的生活方式和理念”郭瑾說。對于很多資深的獻血者，能夠常年多次的獻血救人，一定是有著健康生活方式的，在日常生活中，他們為了能夠多次挽救他人，會最大程度保證清淡飲食、不熬夜不飲酒、定期運動等，因為只有這樣，才能保證自己能夠獻血救人。

此外，挽救生命帶來的心理上的幸福感、收獲感也是很重要的一方面，郭瑾說。

明星呼吁關注無償獻血

演員黃曉明現身本節目，他說，無償獻血是生命的接力，每位無償獻血者都值得尊重和贊揚，善良生命紅，致敬不平凡的你！

歌手金莎說，獻血是一種團結行為，無償獻血是體現團結互助的挽救生命的行為，致敬無償獻血者，生命因你們而精彩！