如何防治甲狀腺結節

近年來，越來越多的人關注甲狀腺結節。甲狀腺結節是甲狀腺內局部硬度、結構出現異常改變的組織腫塊，在人群中較為常見。統計數據顯示，甲狀腺結節的患者以女性和老年人為主。甲狀腺結節有良性與惡性之分，臨床上90%的甲狀腺結節都是良性的。

一、甲狀腺結節的危害

甲狀腺結節屬于內分泌疾病中的一種，在發病前期大多不會對患者產生實質性損傷，隨著疾病的發展，會導致不孕不育、聲音嘶啞、情緒改變、肌肉萎縮、呼吸困難等諸多危害，甚至鈣化癌變，對患者組織器官產生損傷。部分甲狀腺結節患者無任何臨床癥狀，一般在體檢過程中發現該疾病，甚至部分患者發現該疾病時已惡化癌變。因此，人們需要重視對甲狀腺結節的防治。

二、甲狀腺結節的防治措施

1.養成良好的飲食習慣

（1）少吃含碘量高的食物。碘的攝入不當是導致甲狀腺結節發病的重要因素之一，而攝入含碘量高的食物，會導致結節病灶受到碘的異常刺激和損害，導致結節增大，病情加重。因此，甲狀腺患者需要注意減少碘元素的攝入量，少吃海帶、海苔、紫菜及海蜇等富含碘元素的食物。

（2）少吃或不吃辛辣刺激類食物。受到任何疾病危害的患者，都需要通過少吃或不吃辛辣刺激類食物來達到飲食調理的效果。甲狀腺結節患者也是如此，因為辛辣刺激類的食物很有可能導致病灶受到刺激，加重患者的不適。

（3）攝入充足的營養。為預防甲狀腺結節的發生，在日常飲食中，需要注意適當多攝入富含維生素、蛋白質、無機鹽的食物，以滿足人體對營養元素的需求，從而為人體機能的正常運轉提供保障。同時，宜選擇易消化的食物，以助于人體更好地吸收食物中的營養。

此外，要嚴格地戒煙、限酒，不要喝濃茶、咖啡等，以清淡飲食為主。

2.保持愉悅的心情

在日常生活中，保持愉悅的心情是預防甲狀腺結節的重要措施，因為情緒對人體健康具有較大的影響。人長期壓力過大、心情抑郁等均是導致甲狀腺結節的因素，而時刻保持良好情緒的人，發生甲狀腺結節的風險較小。此外，保持愉悅的心情，還能夠維持機體內分泌平衡，從而避免因激素紊亂而導致病情加重。

3.進行適當的運動

機體免疫力下降是導致甲狀腺結節發生的因素之一。運動有助于體質的增強和免疫力的提升，對機體血液循環具有促進作用，使人體新陳代謝速度提高。因此，在日常生活中，要進行適當的運動。同時，還應注意勞逸結合，保證充足的睡眠。

4.留意甲狀腺結節癥狀

平時要觀察自己是否存在甲狀腺腫大、眼球突出、身體水腫及喉嚨有壓迫感等甲狀腺結節癥狀。一旦出現以上癥狀，應及時就醫。