王剛菊
我們的臉上布有五官,借著豐富的表情和由內(nèi)散發(fā)的氣質(zhì),使得“臉”成為別人認(rèn)識(shí)你的第一印象。
臉部是由24 條隨意肌構(gòu)成,正確的臉部運(yùn)動(dòng),有助于維持血管、神經(jīng)末梢、脂肪組織,以及皮膚的正常健康狀態(tài),同時(shí)也有助于打開堵塞的毛囊孔,并消除其間污物。
哪些動(dòng)作對(duì)臉部有害?
有的動(dòng)作容易加深臉部皺紋線條,加速老化。如抽煙、用手托腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔、剔牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發(fā)、咬筆桿、經(jīng)常張著嘴、咬嘴唇、上揚(yáng)單側(cè)眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或嘟嘴、臉貼著枕頭睡。此外,有一些日常的生活習(xí)慣也會(huì)影響臉部的線條,例如不干凈的頭發(fā),在大太陽底下瞇著眼睛,近視卻不戴眼鏡等。
為了美化臉部線條,增進(jìn)臉部肌膚的彈性與光澤,就要做臉部運(yùn)動(dòng)。做臉部運(yùn)動(dòng)之前,有幾點(diǎn)需加以注意。
先準(zhǔn)備一面可以完全照到臉部的鏡子,在鏡前由正面、側(cè)面仔細(xì)看你的臉,并認(rèn)真觀察分析,再選擇你最需要,也最適合的項(xiàng)目,正確、圓滑而慢慢地去做,千萬不要太用力。選擇固定的時(shí)間每天做臉部運(yùn)動(dòng),通常以早上起床梳洗后的時(shí)機(jī)最佳。
如果面部感覺酸、痛或有受傷的情形發(fā)生,就應(yīng)立即停止面部運(yùn)動(dòng),以免造成面部肌肉受傷。
做完運(yùn)動(dòng)后,臉部會(huì)因有良好的血液循環(huán)而顯得容光煥發(fā)。同時(shí),也應(yīng)適度地收縮與舒張,使臉部肌膚增加一定的彈性與光澤。