中職德育課教學中運用積極心理學初探

黑龍江省黑河技師學院 楊 靜

隨著生活節奏的加快，社會競爭日趨激烈，人們工作和生活壓力增大，很多人被焦慮和抑郁情緒困擾，患抑郁癥、焦慮癥、狂躁癥、厭學的人越來越多，自殺、自殘事件頻發。這些惡性事件的發生不僅給其家人帶來了傷害，也給社會敲響了警鐘，現在，越來越多的人關注到心理健康問題。以往我們接觸的心理學詞匯很多是貶義的、負面的，如病態、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛，似乎傳統心理學忽略了人內在的潛力和主動性，這更凸顯了積極心理學有利的一面。

一、積極心理學研究的內容和意義

有數據顯示，關于焦慮搜索結果顯示，從1887 年到2000 年共有57800 篇，其中關于抑郁的幾乎占三分之二，而關于幸福歡樂的卻只有三分之一，這表明大部分心理學家主要是理解和解釋人類的消極情緒和行為。馬斯洛說過：“心理學作為一門科學，對于消極方面的研究遠比對積極方面的研究要成功，它反映了人類很多缺點、短處、過失，而很少關注人類的潛能、長處、實際愿望和心理高度，好像心理學自愿固步自封，局限于研究黑暗低劣的一半。”

美國心理協會會長馬丁·賽里格曼在1998 年首次提出積極心理學這個概念，具體來說，積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學，研究目的在于發掘使個人以及社會進步的積極方面。主要包括了三重含義：一是反疾病模式的心理學；二是研究人心理的積極因素；三是用積極的心態詮釋心理問題并獲得積極意義。這種理念的新觀點體現在三方面：一是關注人軟弱一面的同時，也看重人獨特的優點長處；二是在致力于修護生命傷口的同時，也竭力建立生命中美好的特質；三是努力幫助受心理困擾的人的同時，也關系到怎么樣使普通人更幸福。

事實證明，有積極觀念的人會有更好的社會道德和更好的社會適應能力，面對壓力、逆境和挫折，他們會更快地去適應和解決。有著積極情緒的人的業績通常比負面情緒的人高三倍，積極心理學致力于人的積極品質。加德納多元智能表明，我們每個人身上都有某種優于其他生命形式的東西，這就是人外在的或潛在的積極品質。正因如此，才使得人類與其他生物有著質的區別，并主宰著這個社會，使得人類社會能以一種和平共生的方式不斷向前發展。

新冠病毒已經肆虐全球三年之久，特別是今年，全國都遭遇了新型冠狀病毒肺炎的襲擊，幾乎整個中國都籠罩在疫情的陰影下，很多人產生了擔心恐懼心理。面對災難，這是正常的心理反應，但是更重要的是我們要如何面對，面對負面的心理影響，我們該如何及時調整。正常情況下人的情緒是受環境、生理和認知的影響的，如何調整情緒和負面心理狀態顯得非常重要。

從2020 年的武漢到如今的吉林、上海，從病毒不斷變異到我們國家適時調整抗疫政策以應對病毒變化，從全民恐慌談“新”色變到心態放穩科學面對。在這場無法避免的災難中，我們看到了很多讓人感動、銘記的人和事，沖鋒在一線的醫護工作者、軍人、警察、社區工作者、志愿者們，他們用堅定、積極和無畏的精神同病毒作斗爭，為我們筑起一道堅實的屏障。更讓我們感動的是醫務工作者們用語言和行動，鼓勵幫助患者從心理上樹立戰勝病魔的信心和決心，很多實例證明積極向上的心理狀態能更好地克制病毒、戰勝病毒，取得勝利。

無論是生活、工作中，還是學習上，人們擁有積極心態會使心理、生活、工作、學業都產生積極的影響，并產生積極的結果，針對中職生德育課程教學尤為有利。

二、積極心理學在中職德育課中對師生心理健康的啟示

黨的十九大精神和全國高校思想政治工作會議精神進一步指出，要堅持社會主義辦學方向，落實立德樹人根本任務，必須深化學校思政課程和課程思政教學改革，發揮各類課程育人作用，推進“三全”育人，培養德才兼備、全面發展的新時代社會主義建設者和接班人。在德育課中融入積極心理學元素的啟示：

（一）提高教育教學效果，改善師生關系

職業學校所面對的是一些人眼中的學困生，問題青少年，可他們同樣是國家建設的未來，更需要受到關注。隨著國家對中職德育課越來越重視，我們也越來越清楚地認識到德育教育的重要性。如果在德育課教學中融入積極心理學元素，對學生進行的積極心理暗示，讓學生重新找回自信、收獲幸福感，培養良好的心理素質，相信一定會收到意想不到的育人效果。高爾基曾經說過:“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志。”研究證明，如果學生們所處的周圍環境達到了最優的時候，他們也就擁有了最健康的心理和人際關系。

青春期也是最叛逆的階段，要形成良好的師生關系不是一件容易的事，青春期的學生希望得到認可和尊重，更渴望擺脫教師和家長的束縛。要解決這個矛盾，就要盡量縮短與學生的心理距離，滿足學生的心理需求，采用積極的心理暗示或手段，在教學互動過程中影響他們的心理。教師要改變以往的授課方式，不要用高高在上的姿態或語言讓學生產生距離感，使之不愿與教師交流，要運用適當的肢體語言和神態，拉近師生距離，形成和諧的師生關系。

（二）調節課堂氣氛，培養學生健全人格

在現有的教學模式下，教師在教學過程中是起主導作用的，完整有效的課堂對學生的影響非常重要，課堂氣氛是影響課堂效果的關鍵因素。授課過程中師生之間互為影響，良好的課堂氣氛會對教學內容乃至學生的人格成長產生積極的影響。教師利用積極心理學知識，充分調動課堂氣氛，不僅有助于教學效果的提高，更重要的是能夠培養學生健全的人格，增強學生的積極體驗。只有人固有的積極力量得到培育和增長，人性的消極方面才能被消除或抑制。中職生德育課程《哲學與人生》中提出這樣的觀點，教師要潛移默化地培養學生真誠、真實、善良、友好和負責的良好品質，讓學生懂得健康的人格是以積極的人生態度面對挫折和逆境的基本要求，任何情況下都要保持必勝的信念，不要放棄積極向上的生活目標和希望。鼓勵學生要給自己樹立一個切實可行的目標，只要有目標，人就會奮斗，就會有勇氣去面對挫折和困難，并會努力去戰勝它。在良好的課堂氛圍中，學生自覺聽講，主動參與到學習中來。良好的課堂氣氛同樣也會對教師的教產生積極的推動作用，這無疑就會給學生傳達一種正面的、積極的信息，增加師生的互動。

（三）培養積極心理學心態，促進師生共同成長

積極心理學主張關注人的優點而非缺點，它是以人類的積極心理為研究對象的，這也包括我們之前主張的“賞識教育”和“愛”的教育、“幸福人生”教育。積極心理學可以提高創造力和專注力，增加抗打擊力，培養積極心態需要時間，師生都需要持續地努力學習。

中職生是一群多特質、復雜的群體，多數是被標注為“學困生”“落榜生”的孩子。和同齡的孩子相比，他們也有優點和缺點，他們渴望被認可和肯定，卻往往表現出強烈的叛逆不羈；他們聰明懂事思維敏捷，卻常常不聽課不學習；他們容易沖動偏激，也容易自卑焦慮，但是他們卻善良可親，一旦走進他們的心里，就會發現他們非常可愛純潔。教師在授課過程中要合理確立德育教學目標，精心研究教學設計，選擇恰當的教學方式，針對當代中職生存在的突出問題制定出切實可行的教育方法，結合新聞事件、國計民生、人生哲理、生活中的酸甜苦辣等方面，采取多種形式喜聞樂見的教學方法進行討論分析，引導學生樹立正確積極的人生觀、價值觀和世界觀。這一過程中更要注重學生自立、自尊、自強的培養，提高學生的抗挫能力。

教師可以將積極心理學的知識和宗旨傳授給學生，師生共同學習，共同成長。教師用愛去關心、引導、教育他們，讓他們在健康有愛的環境中愉快地成長，擁有良好的品質，真正做到立德樹人。對于中職生來說，這些鼓勵和肯定將成為一種動力，推動他們不斷努力，不斷向更高的目標邁進。