促進大學新生心理適應的審思

任其平

心理健康是一種良好的心理功能狀態，在這種狀態下，個體具有較好的自我覺察能力，能主動調整內在需要以消除消極心理癥狀并獲得積極心理品質。心理適應指當外部環境發生變化時，個體通過調節自身使其符合環境變化和自身發展的要求，從而達到平衡的過程。研究發現，大學新生心理適應與他們的心理健康水平呈顯著的正相關。［1］128換句話說，想要提高大學新生的心理健康水平，我們可以從促進大學新生心理適應著手。

一、開展大學新生心理適應研究的目的

適應良好是個體心理健康的重要特征，主要表現為適應自然環境、適應人際關系、具備獨立生活的能力。其中，適應人際關系最為關鍵。由于周圍環境、生活方式、人際關系和學習內容的改變，大學新生會經歷一個環境適應、生活適應、人際關系適應和學習適應的過程。由于主客觀方面的原因，有的大學新生積極適應變化，他們能實現正常發展，形成健康心理和行為；有些大學新生消極適應變化，他們無法實現正常發展，形成問題心理和行為。研究發現，在學習、人際關系、職業目標、獨立生活、資源利用等方面產生心理不適的大學新生易出現抑郁、焦慮、敵對、恐懼、強迫、軀體化等癥狀。［1］130

因此，開展大學新生心理適應研究的目的在于揭示大學新生的心理發展特點，探索大學新生出現心理困擾的原因，促進大學新生心理健康成長。

二、開展大學新生心理適應研究的意義

1.有助于探索大學新生心理適應現狀，增強心理健康教育工作的科學性。對大學新生來說，從高中生轉變為大學生是一次重要的壓力事件。大學新生是否擁有應對這類壓力事件的能力在一定程度上決定著他們大學期間學習、生活和人際交往順利與否。中國人民大學琚運婷等人的研究發現：57.33%的大學新生曾感受到異常壓力，這些壓力源于學習（79.00%）、人際關系（51.33%）、環境適應（32.33%）、職業與人生發展（32.33%）等。［2］但高校給大學新生提供的心理健康教育是否滿足了大學新生的需要呢？中國科學院心理研究所王雅芯等人的研究發現：大學生對心理健康知識需求較為旺盛，其中，他們最主要的需求是自我調節（80.50%）、人際交往（70.80%）、職業指導（66.80%）和心理疾病防治（46.10%）。超過半數的大學生希望在環境適應和人格發展方面獲得幫助，他們對心理健康教育現狀的滿意度較低。［3］因此，認真開展大學新生心理適應研究，探索大學新生心理成長特點和規律，有助于我們有的放矢地開展心理健康教育，提高心理健康教育的計劃性、科學性和針對性。［4］

2.有助于培養大學新生的自我調適能力，夯實大學新生心理健康成長的基礎。從最近幾年的情況來看，由于大學生心理問題導致的心理危機事件數量增多，這已引起社會各界的廣泛關注。實際上，近些年來出現的大學生心理危機事件多與心理適應不良有關。從某種意義上說，每個人的成長過程就是“不適應—適應—新的不適應—新的適應”螺旋式上升的過程。大學新生出現心理適應不良是非常正常的，關鍵在于高校如何提供促進大學生心理適應的教育與訓練，提高他們的自我調適能力。為此，高校要樹立發展性、“治未病”的心理健康教育理念，不能消極被動地應對大學新生的心理問題。這就需要學校了解大學新生的心理特征和心理困擾，通過教育教學、實踐活動、咨詢服務和預防干預等途徑加強心理健康理念、知識和技能的宣傳教育，真正發揮大學新生的積極性、主動性和創造性，培養他們良好的自我調適能力。如高校要打破大學新生的“舒適區”，提高他們對環境變化的敏感性，激發他們的進取心，使大學新生逐步獲得成長和成功的滿足感和成就感。正如《高等學校學生心理健康教育指導綱要》要求的那樣：“增長大學生心理健康知識，提升心理調適能力，積極進行心理健康自助互助。”

3.有助于探索大學新生健康成長規律，提高心理健康教育的實效性。影響大學生心理健康狀況的因素很多，是生理、心理和社會等多種因素交互作用的結果。大學新生的許多心理問題與他們成長中的各種微觀生態環境以及當下的心理適應相關。大學新生有其自身的成長需要或愿望，而這些需要或愿望又與他們的生活環境密不可分。只有較為全面地了解社會條件、社會規范，具備較為準確的角色知覺、人際知覺和自我知覺時，大學新生才能逐步產生順應、自制、遵從、服從、同化等心理適應方式。為此，心理健康教育要遵循大學新生的身心發展規律；要優化大學教育生態環境，為大學新生健康成長提供可能；要合理界定心理健康教育工作，千萬不要過分夸大心理健康教育的作用。只有以大學新生心理適應為切入點，了解他們的心理發展特點，培養他們的積極心理品質，豐富他們的心理資本，高校才能真正促進大學新生心理適應，有效提升他們的心理健康水平。

三、開展大學新生心理適應研究的設想

1.建立一個聯盟。即建立江蘇省大學新生心理適應協同研究聯盟或江蘇省大學新生心理健康協同創新中心。通過建立聯盟或協同創新中心，高校可以有效調動各種資源，圍繞“大學新生心理適應與心理健康”專題開展協同研究，真正實現資源共享。聯盟或協同創新中心有助于多學科參與、跨學科介入，共同探索大學新生的心理適應的生理、心理和社會機制。高校也可以理論研究結合實務訓練，真正重視一線教師的行動研究。高校還可以堅持以發展導向為主，發展導向與矯治導向相結合。通過建立聯盟或協同創新中心，不僅解決了大學新生當下問題，還能培養他們的積極心理品質。

2.搭建一個平臺。即搭建江蘇省大學生心理健康專家論壇平臺。該平臺可以由江蘇省教育廳主辦，每年以科研課題的形式帶動理論研究、實證研究和行動研究，多角度產出成果；也可以由相關部門組織，各高校輪流承辦，改善大學新生的心理健康教育生態；還可以聘請省內外專家和高校一線教師針對大學新生心理健康尤其是大學新生心理適應方面的議題開展研討、交流，展現“江蘇智慧”和“江蘇方案”。

3.設置一個專欄。即設置“大學新生心理適應”專欄。筆者建議相關期刊設置專欄，定期刊發與大學新生心理適應相關的研究文章、成功經驗，從而對大學新生心理健康教育工作起到理念引領和行動指導的作用。相關期刊可以在每年最后一期上刊登來年的主要研究的選題和主要解決的問題，征集相關研究論文和問題解決方案。針對那些具有應用價值但不便發表的調研報告，筆者建議可以采取智庫報告的形式呈送給相關部門的領導，并做好進一步的跟進工作。

4.組建一支專家團隊。即組建科研與實務結合、老中青結合、專兼結合的專家團隊。由于影響大學新生心理健康的因素是多方面的，導致大學新生心理適應不良的因素也是多方面的。所以，組建的專家團隊也應該包含心理學、教育學、社會學、精神病理學、特殊教育學等領域的專家，開展跨學科研究和協同育人工作的探索。此外，我們也可以選拔在教育教學、科學研究、行為訓練、心理咨詢和危機干預等方面確有專長的教師組建專家團隊，便于對江蘇省心理健康教育工作進行直接指導。

5.產出一批優秀成果。即產出“五位一體”工作格局中的優秀成果。筆者建議每兩年或三年就開展一次大學新生心理健康教育尤其是大學新生心理適應研究方面的評獎工作。評獎工作可以根據教育教學、實踐活動、咨詢服務、預防干預和條件保障等方面進行分類，從而產生優質課程、品牌活動、工作案例、工作模式、工作機制等。評獎工作可以激勵一大批研究者和工作者深入探索大學新生心理適應議題，真正成為大學新生健康成長的見證者、引領者和貢獻者。