論鋼琴表演中心理素質的調控與培養

仲嘉雯

（哈爾濱師范大學 黑龍江 哈爾濱 150000）

鋼琴演奏不僅需要高超的演奏技巧，更需要演奏者心理和生理的協調配合。演奏者要以平穩的心態靈活彈奏琴鍵，抒發曲目的思想感情，引起聽眾的共鳴，進而將聽眾真正帶入音樂氛圍中。要想成為一名出色的鋼琴演奏者，需要具備強大的心理調控能力，需要全神貫注、心無旁騖地進行演奏。

一、鋼琴表演中心理素質調控的內涵

在舞臺表演過程中，演奏者由于受到外界人或事干擾，會產生直接的情感變化。在面對大量的觀眾和空闊的舞臺時，演奏者會產生不同的情感體驗，而心理素質和心理調控能力強的人能夠靈活應對困難，克服心理障礙；心理調控能力差的人則會因為自身的不良情緒導致演奏效果不佳。同理，鋼琴表演時，如果演奏者的情緒、思維、意志等方面受到影響，沒有做好心理準備，那么演奏的效果自然會不盡如人意。

鋼琴演奏是對音樂作品的再現，是心理情感體驗和生理機能運動共同作用的結果，鋼琴演奏能夠深刻表達音樂作品的核心思想，再現音樂作品的情感內涵。在表演前，演奏者需研讀音樂作品，了解作品創作背景和作者的人生經歷，準確掌握音樂作品的內在精神、審美趣味以及思想感情，比如，貝多芬的鋼琴曲中或多或少包含了當時的時代背景、政治動向、作者的感悟和情感等，在研讀作品的過程中，這些精神和情感通過作品感染演奏者，進而成為演奏者心理感受的一部分。同時，在鋼琴表演過程中，中樞神經會發出興奮因子影響演奏者，演奏者的大腦皮層會觸發生成想象信號和感觸信號，使演奏者的心理發生變化。一旦演奏者沒有及時調控好自己的情緒，原本的心理平衡就會被打破，進而形成“怯場”心理。為了呈現一場完美的鋼琴表演，演奏者應高度集中自己的精神和思想，使其保持在自己可控制的范圍內，但是，在實際的鋼琴表演中，往往是演奏者的緊張情緒和不安心理占據上風，造成現場表演質量不佳。因此，為了實現良好的演奏效果，演奏者需尋找有效的心理調控方法，增強自己的心理素質，這樣才能提升自己的鋼琴演奏水平。

二、鋼琴表演過程中的心理分析

（一）膽怯或緊張心理

部分演奏者從進入表演場地開始，就產生緊張或膽怯心理，典型表現為手心出汗、坐立不安等，這主要是由于演奏者對聽眾和場地不熟悉產生的心理反應，這種狀態不僅會對演奏者的情緒產生不利影響，而且也會對演奏效果產生負面影響。從具體情況進行分析，這種心理緊張可分為消極緊張和積極緊張。消極緊張指失落、悲觀的心態和情緒，集中體現在演奏者在表演時雙手、雙腳的靈活度降低，不能快速按響對應的音鍵，同時，手指彈錯鍵、連音或手指抖動問題接連發生。緊張心理狀態造成嚴重演奏失誤的原因可以概括為兩個方面：一方面，觀眾給演奏者帶來的心理壓力；另一方面，演奏者本身心理素質不高，不能很好地調控自己的情緒，導致外部壓力超出自身承受能力，使演奏效果不佳。積極緊張是指，在演奏過程中演奏者的自主能動性較強，能夠進行臨場發揮，及時調控自己的緊張心理，從認識到自己心理緊張并主動進行調控這一過程中，演奏者會呼吸急促、情緒高漲且心跳加快，這種積極緊張有助于樂段或鋼琴曲的演奏。

（二）自卑或害怕心理

實際上，很多鋼琴演奏者都會有自卑或害怕心理，無論是專業鋼琴家還是新手小白，甚至是一些享有盛名的鋼琴家，都會因為擔心演奏效果不好而產生害怕心理。自卑或害怕心理在不同演奏者身上有不同的表現，其產生的根本原因在于演奏者對自己的演奏能力不自信。害怕心理的典型表現為，演奏者在演奏過程中手指按錯鍵位或表演不順暢，進而懷疑自己的鋼琴演奏水平，導致整個演奏效果不如平時排練時好。還有一種表現則相反，一些鋼琴演奏者過于自信，在演奏過程中不按常規演奏技巧彈奏，選擇使用一些高超的技巧，而一旦技巧使用出現失誤或者觀眾反應一般，演奏者就懷疑自己的演奏能力。這兩種心理狀態屬于較為極端的心理，鋼琴演奏者要么過于自卑要么過于自負，造成彈奏失誤。

（三）焦躁或舒緩心理

鋼琴演奏過程中，很有可能出現彈奏不穩定或者錯誤的情況，這時，演奏者就會因為彈奏失誤而產生煩躁、焦慮、放棄等心理。比如，對鋼琴演奏者來說，連音、顫音等是難度系數較高的鋼琴演奏技巧，當演奏到這部分內容時，演奏者可能會有心理壓力，進而手指僵硬，出現嚴重演奏失誤。舒緩心理則是出現在演奏快要結束時，演奏者對本場演奏自我感覺良好，于是就會在鋼琴演奏末尾過于放松和舒緩，忘記了鋼琴演奏在最后應該帶給觀眾的感受，而出現結尾情感戛然而止的情況。

三、鋼琴表演中心理素質的調控和培養策略

（一）不斷積累表演經驗

首先，對于大多數鋼琴演奏者來說，最重要也最關鍵的是夯實基本功，不斷積累表演經驗，提升自己的表演自信心。因此，演奏者要多參加練習，熟練掌握各種鋼琴演奏技巧，并在不同的舞臺中培養和訓練自己的心理素質，增強自己的應變能力。在實際鋼琴演出中，演奏者可以提前進入表演區域，熟悉表演場地，觀察和熟悉鋼琴表演舞臺的布局，明白燈光、音響等主要設備的擺放位置，并通過感知和想象，更快地集中注意力，這樣有利于增強演出信心。同時，在正式表演之前，演奏者要勤加練習，達到熟能生巧的程度，全面掌握鋼琴曲的彈奏技巧，使手指形成機械記憶，這樣，即使在表演過程中出現緊張心理，手指也會運用肌肉記憶將曲目順利地彈奏完。

演奏者只有通過不斷地練習，才能提升演奏技巧，增強演奏能力，在演奏技巧達到一定的熟練程度后，演奏者就能更加順利地進行鋼琴曲目的情感表達，充分展現音樂作品的思想情感和內在精神，獲得良好的演奏效果。鋼琴演奏者在平穩情緒和熟練演奏技巧的幫助下，能夠更好地呈現一場聽覺盛宴。同時，鋼琴演奏者還可以在演奏過程中不停激勵自己，給自己一些心理暗示，比如“我最棒、我能行、我能做好”等，強大的心理暗示也能幫助鋼琴演奏者提升自信心，增強舞臺表演能力。

（二）正確評估演奏水平

鋼琴藝術作為一種重要的藝術形式，在練習和演奏過程中，演奏者會遇到各種各樣的技術問題、心理問題、外界干擾等，如何克服這些演奏障礙，清除不良心理因素的影響，獲得演奏成功，是每一個鋼琴演奏者需要思索和研究的問題。從鋼琴表演人員的職業發展來看，表演者對自身演奏水平的正確評估，對自身演奏價值的精準定位，是鋼琴演奏者獲得演奏事業成功的關鍵。首先，鋼琴演奏者應對自身的鋼琴演奏水平和所掌握的鋼琴技巧有明確的認識，清醒且客觀地看待自己的優勢和不足，并根據自己的個人優勢和基礎，制定針對性的鋼琴曲目練習計劃，并嚴格按照鋼琴演奏練習計劃內容進行彈奏和練習，這樣才能快速提升自身的鋼琴演奏技術水平。

值得注意的是，一些鋼琴表演者在練習初期，會選擇難度系數較高的鋼琴曲目，進行無目的、無計劃地練習，這樣不僅不會提升演奏水平，反而會形成不正確的演奏習慣，對后續演奏事業產生影響。其次，鋼琴演奏者在衡量自身演奏價值時，需改變過去存在的努力不一定有回報的錯誤誰知，消除畏難心理等其他負面情緒，保持積極樂觀的心態，勇敢面對鋼琴演奏時出現的問題，在最短時間內找到辦法克服困難?；诖耍葑嗾邞ㄟ^對自身鋼琴能力的認知和定位，及時調整好心態，改變原來的不良表演習慣，保持沉著冷靜的心態，同時，演奏者要多進行高效的鋼琴練習，提升鋼琴演奏技巧，才能在現場鋼琴表演中心無旁騖，以平和的心理狀態進行彈奏，獲得良好的鋼琴演奏效果。

（三）做好突發情況的減壓和調控

在實際進行鋼琴演奏時，經常出現一些突發狀況導致演出失誤，甚至演出暫停，這些突發事件最能考驗一個演奏人員的應對能力和心理素質。對于缺乏經驗的鋼琴演奏人員來說，意料之外的突發狀況會打亂原來的表演安排，導致鋼琴演奏中斷，而重新開始演奏對表演人員的心理素質是一個很大的挑戰。因此，在面對這類突發情況時，鋼琴演奏人員首先要穩定情緒，及時調整心態，將突發情況看作是一個插曲，以沉著冷靜、臨危不懼的心理狀態面對這個突發情況，這樣才能做出正確的反應和判斷，采取行動使演奏回歸正軌。接著，根據演奏的鋼琴曲目，對演出節奏和彈奏方式進行調整，并配合其他演出人員進行演奏。在這個過程中，鋼琴表演人員一定要及時調控好自己的心理狀態，消除不良情緒對自己的影響，可以通過反復深呼吸來平復自己的不安情緒，進而減輕自己的心理壓力，重新掌握鋼琴演奏的主導權。其中，最關鍵的是演奏者需不斷積累現場舞臺演奏經驗，學會各種應對技巧，不斷提升自身的情緒控制能力，進而實現良好的心理狀態調控。

四、結語

綜上所述，在音樂作品表演中，鋼琴演奏者經常受到心理壓力、不良情緒的影響，導致鋼琴演奏出現失誤，影響音樂演出的整體效果。因此，培養和提高演奏者的心理素質十分重要，鋼琴演奏者要勤加練習，提高鋼琴演奏水平，進而提升對自己演奏水平的自信心，同時，演奏者要及時調整心態、減輕壓力，靈活應對演奏過程中出現的突發情況，才能收獲良好的演出效果。