被瑜伽改變的村莊

文|本刊記者 馬 力

在第一書記盧文震的眼里，練習瑜伽的村民們不僅僅在身體和生活上發生了改變，而最大的變化是，“大家對美好生活滿懷憧憬，對未來充滿希望”。

村民們強身健體的同時，精神飽滿了,鄰里關系也和諧了，更有勁頭奔小康

河北省張北縣玉狗梁村距北京200多公里。每天清晨，在村委會大喇叭的廣播聲和起伏的雞鳴聲中，村里的老人們都會陸續聚集到面積不大的村中心廣場，開始練習農民健身瑜伽操，這是村里的第一書記盧文震特別為他們編排的。“以前，我這個老寒腿一到冬天就疼得下不了炕，要躺整整一冬，自從練上這個瑜伽后，我這老腿兒越來越輕便了，精神好了，心情也好了。”說起身體的變化，74歲的張志美有說不完的話。

2016年初，石家莊郵電職業技術學院老師盧文震到玉狗梁村擔任駐村第一書記。“當時村里常住人口不足100人，80%以上都是老年人。”盧文震介紹，玉狗梁村屬于壩上高寒地區，惡劣的氣候讓很多人都患上了腰腿病和關節病。農村醫療設施的相對落后和診治不到位不及時，讓因病致貧成為玉狗梁村貧困的主要原因。

在進村了解基本情況后，盧文震發現，生活在這里的人都有一個習慣，“大伙兒有事兒沒事兒都會盤坐在炕頭上嘮嗑，雙腿一盤就能坐兩三個小時，這個盤腿兒的動作和瑜伽動作還真挺像”。面對村子老齡化嚴重且多病的現狀，盧文震希望通過練瑜伽的形式把大家組織起來，在強身健體的同時，“還能統一思想，形成脫貧致富的合力”。

從被懷疑到被接納

玉狗梁村地處張北縣最北部，年平均氣溫不足5℃。由于位置偏遠、交通不便、經濟落后，村里的年輕人大多選擇外出務工。“村里本來有190多戶，但是走的走、搬的搬，我到村里時人口只剩下三分之一，最年輕的也都五六十歲了，加之沒有任何資源，玉狗梁村脫貧難度極大。”初到玉狗梁村，盧文震被村里的貧困現狀難住了，“村里居然連個小賣部都找不到”。

盧文震把“強身健體”作為玉狗梁村脫貧的重要抓手。“村里60%以上的貧困戶是因病致貧，要脫貧得先有好的身體，在沒有找到合適的脫貧路徑前，盡量減少醫療費用支出可能是最直接的辦法之一。”盧文震說，村民們有盤腿兒的基礎，就相當于有瑜伽的“基因”，但說服大家一起來練，卻成了大難題。

剛開始，他挨家挨戶地去村民家里做工作，不是被婉拒就是吃閉門羹，質疑聲始終不斷。“有的說，國家派你來扶貧，就應該踏實做點實事，給點錢兒、搞點東西啥的，別搞這些沒用的花拳繡腿；有的說，我們天天在地里勞動，再鍛煉只能消耗更多的糧食；還有的說，家里本來就窮，老胳膊老腿兒再練斷了、練殘了，又要給家里增加額外的支出。”面對村民各種各樣的拒絕理由，盧文震很受挫，但他始終沒有放棄自己的想法。

盧文震從網上找來練習瑜伽的視頻資料，自己揣摩跟著視頻練習。因為專業瑜伽有難度，會給初學者帶來諸多不適，于是他就在瑜伽基本體式的基礎上，把鄉親們日常燒火、除草、拉風箱、犁地、揮鋤頭等動作融入進來，形成了一套適合農民練習的生活瑜伽操。

一天天過去，盧文震在村小廣場練習瑜伽的事兒很快成了村里的頭號新聞。許多湊熱鬧看笑話的人一時間都聚集到了這個小廣場。“一下子來了這么多看熱鬧的，大家還時不時地被我做出的瑜伽動作逗得前翻后仰。”盧文震趁熱打鐵，一遍遍向前來看熱鬧的群眾講解練習瑜伽的好處，同時，他還自費給買了100多塊瑜伽墊和手套，只要有人參加，這些裝備都會免費贈送。

“開始來了7個人，后來慢慢地一天比一天多。”盧文震說，短短兩個多月過后，很多老人的腰椎間盤突出、風濕、哮喘等陳年舊病得到了緩解，“瑜伽讓他們走出家門，交流多了，笑聲多了，還融洽了鄰里關系”。玉狗梁村民精神上的改變，讓盧文震干勁十足。“大多數村民開始接納我了，瑜伽隊伍也從最開始的7人增加到后來的60多人。”

被直播改變的生活

一邊是老人們瑜伽練得火熱，另一邊是村內村外質疑聲不絕于耳。盧文震說，這時候，外界和村民們最關注的是怎樣脫貧。他想到當下最流行的一種方式：拍視頻、開直播。

“剛開始大家都不愿意，因為他們常年與外界沒有交流，思想保守，害臊。”盧文震說，當他把外地花白頭發老人跳廣場舞的視頻拿給村里老人看時，“大家都驚呆了，他們看到原來老年人的生活也可以這樣，特別是當他們得知這些視頻流量能變現時，心里的芥蒂終于放下來，都積極主動地配合”。于是，農家小院兒里輕松將腿舉過頭頂的大媽，田間挖野菜也能來個頭手倒立的大爺，麥田里一邊割麥一邊做瑜伽的大叔大嬸都成為了盧文震他們拍視頻和直播的內容。村里86歲的常淑美老人還在盧文震的幫助下開通了快手號，并開通了直播功能，老人每天晚上在快手上直播自己唱紅歌，一唱一個多小時，勁頭一點不輸年輕人。

為讓村民能有更大收益，2017年，盧文震為村民種植的農產品注冊了“玉狗梁”商標，還引種了原產地南美洲、適合壩上地區種植的藜麥。“當年通過直播帶貨賣藜麥，建檔立卡貧困戶平均增收1100元人民幣。”盧文震說，為迎合城里人的消費習慣，他們還通過網上眾籌，以每畝地3000元的價格，把村里的土地租種給城里人，“50多畝土地有了固定產值，村里有了人氣兒，經濟一下子活躍起來”。

2018年，玉狗梁村舉辦了第一屆農民瑜伽運動會，吸引了全國的瑜伽達人前往村里切磋技藝，體驗鄉土瑜伽文化，村里的特色農產品土豆和藜麥成為客人們爭相購買的“快消品”。“玉狗梁”品牌迅速“出圈”走紅。

2019年2月，玉狗梁村實現整村脫貧出列，建檔立卡貧困人口年人均純收入從2015年的2800元增長到12335元。隨著玉狗梁村健身瑜伽附加值的不斷外延拓展，村子的發展后勁越來越足。“常年在外打工的39歲青年張鵬程帶頭返鄉創業，擔任玉狗梁新一屆村黨支部書記、村委會主任；新任婦女主任孫俊仙也放棄了在外打工的生計，每天帶領老人們堅持練瑜伽。”盧文震說，村子的健康穩定發展，讓更多人看到了希望。

盧文震帶領村民做健身瑜伽

玉狗梁村練習健身瑜伽的村民們

打造中國健身瑜伽示范村

2018年3月和2020年5月，盧文震在兩次任期結束時，玉狗梁村民都再三挽留，為不辜負大家的信任，他繼續留任駐村工作隊長和第一書記。

選派第一書記、駐村干部是中國精準扶貧、推進鄉村振興最富有成效的舉措之一。目前像盧文震這樣的第一書記，全國還有十幾萬人。

玉狗梁村脫貧后，盧文震帶領村兩委提出了“綠色發展、瑜伽興村、品牌富村”的新發展理念，制定了創建“中國健身瑜伽示范村”的發展規劃，以此鞏固脫貧成果，為有效銜接鄉村振興奠定基礎。

為了培養瑜伽骨干人才，盧文震把原婦女主任靳秀英送到南京的瑜伽機構專門學習，并獲得了人社部認證的瑜伽職業指導師資格證書。2021年，靳秀英的個人快手號粉絲超過30萬，僅“雙十一”期間就實現藜麥和地方農產品銷售額3000多萬元。

村里很多老人的生活也發生了改變，他們受邀去電視臺做節目，走出村莊開了眼界。以前從未出過村子的武啟蓮告訴記者：“因為練了瑜伽，我去了十幾個地方，高鐵、火車、飛機都坐了個遍。”

沒有全民的健康，就沒有全面的小康。玉狗梁村健身瑜伽的發展得到了國家體育總局的關注和支持。2021年，國家體育總局社會體育指導中心正式為玉狗梁村頒發“中國健身瑜伽示范村”榮譽獎牌，肯定他們是“健康中國”農村行動的具體實踐者。他們還參加了2022北京冬奧會火炬傳遞的現場表演，向世界展示他脫貧后的良好精神風貌。

在第一書記盧文震的眼里，村民們不僅僅是在身體和生活上發生了改變，而最大的變化是，“大家對美好生活滿懷憧憬，對未來充滿希望”。