文/岐黃
01
初春乍暖還寒,很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服,下裝配九分褲,有時明明是長褲,也要卷起褲管,露出一截腳踝,認為“韓劇里很多女明星都這么穿,顯瘦”,為跟上潮流,即使凍點也無所謂。
在中醫理論中,腳踝這里有一個重要的穴位:三陰交,是肝、脾、腎三條陰經的交會穴,肝藏血、脾統血、腎藏精。三條陰經血交會于此,故名“三陰交”。此穴受到寒邪,肝、脾、腎三條陰經會同時受傷。
如果一定要“美麗凍人”,至少要掩蓋住三陰交穴吧!
02
除了露腳踝,現在的褲子也越穿越低,露腰露臍也成了體現了性感和個人魅力的穿著方式。
在我們的腰背部有個非常重要的穴位:命門。腎是人的先天之本,命門里藏有真火,腎氣具有溫煦全身陽氣的作用,人體陽氣十足,則百病祛除。
此外,肚臍也是一個重要的穴位,叫做“神闕”,意指先天或前人留下的標記。如果常穿低腰褲,那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪,從而導致腎氣虧損。體內陽氣不足,人就會出現體內血流不暢,甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。
腹部最怕冷,很多經絡都經過腹部。我們想想,在古時候,女子是不是習慣穿個肚兜?那可不是僅為了美,因為正好可以保暖女子整個腹部啊。
03
我們經常在西方電影里看到起床后洗澡洗頭的情節,現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭。雖然中國各朝各代的中醫典籍中,沒明確說晨起不要洗澡,但陰陽消長卻早就告訴我們“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”(《內經》)。
所謂“平旦”,就是太陽出現在地平線的時候,這時,正是人體的“陽氣”初生之時。因為初生,所以相對弱,也正是需要引導和抒發的時候。而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經,等候著消化早餐。
這個時候洗澡洗頭,等于把全身的肌膚腠理打開,這樣一來,人體體表極易被寒邪侵襲。且頭部乃諸陽之首,所以,這個時候洗澡等于是把陽氣升發扼殺在搖籃里。
如果一定要在早上洗澡,可以選擇早飯結束半小時之后。
04
現在很多女性認為多吃水果可以補充各種營養元素,還可以美白、減肥。
可是《內經》告訴我們:“春三月天地俱生,萬物以榮,春只為發陳,萬物生長而非結果之時”。大部分植物花開春夏、結果于秋,所以順應自然,秋季瓜熟蒂落,才是吃水果的好時節。
水果大多數屬于陰寒比較重的食物,這類食物是最傷身體陽氣的,尤其是一些陽虛體質的朋友們。如今春天也可以買到很多水果,但這些水果是跨地區販賣的反季節水果,基本是沒有完全成熟或者是催熟的水果。按照中醫“應天順時”的養生理念,春天吃太多酸酸甜甜、偏于斂陰的水果,不利于自身陽氣的升發,不合于春生之氣。
因此春天要少吃水果,特別是寒涼的水果,而應多吃五谷、蔬菜,更有利于健康。