春天愛美 勿損陽氣

文/岐黃

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初春乍暖還寒，很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝，認為“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦”，為跟上潮流，即使凍點也無所謂。

在中醫理論中，腳踝這里有一個重要的穴位：三陰交，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。三條陰經血交會于此，故名“三陰交”。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經會同時受傷。

如果一定要“美麗凍人”，至少要掩蓋住三陰交穴吧！

02

除了露腳踝，現在的褲子也越穿越低，露腰露臍也成了體現了性感和個人魅力的穿著方式。

在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做“神闕”，意指先天或前人留下的標記。如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損。體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。

腹部最怕冷，很多經絡都經過腹部。我們想想，在古時候，女子是不是習慣穿個肚兜？那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腹部啊。

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我們經常在西方電影里看到起床后洗澡洗頭的情節，現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭。雖然中國各朝各代的中醫典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”（《內經》）。

所謂“平旦”，就是太陽出現在地平線的時候，這時，正是人體的“陽氣”初生之時。因為初生，所以相對弱，也正是需要引導和抒發的時候。而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經，等候著消化早餐。

這個時候洗澡洗頭，等于把全身的肌膚腠理打開，這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲。且頭部乃諸陽之首，所以，這個時候洗澡等于是把陽氣升發扼殺在搖籃里。

如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結束半小時之后。

04

現在很多女性認為多吃水果可以補充各種營養元素，還可以美白、減肥。

可是《內經》告訴我們：“春三月天地俱生，萬物以榮，春只為發陳，萬物生長而非結果之時”。大部分植物花開春夏、結果于秋，所以順應自然，秋季瓜熟蒂落，才是吃水果的好時節。

水果大多數屬于陰寒比較重的食物，這類食物是最傷身體陽氣的，尤其是一些陽虛體質的朋友們。如今春天也可以買到很多水果，但這些水果是跨地區販賣的反季節水果，基本是沒有完全成熟或者是催熟的水果。按照中醫“應天順時”的養生理念，春天吃太多酸酸甜甜、偏于斂陰的水果，不利于自身陽氣的升發，不合于春生之氣。

因此春天要少吃水果，特別是寒涼的水果，而應多吃五谷、蔬菜，更有利于健康。