核心素養(yǎng)理念引領(lǐng)的中學(xué)體育與健康課外訓(xùn)練教學(xué)策略芻議

陳青陽 福建省三明市大田縣第六中學(xué)

中學(xué)體育與健康是中學(xué)教育體系中的重要學(xué)科之一，其學(xué)科核心素養(yǎng)大致包含了三個(gè)維度，即“體育情感與品德”“健康知識(shí)與行為”“運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣”。在課外訓(xùn)練中，也應(yīng)當(dāng)以此為教學(xué)活動(dòng)實(shí)施的重要指引，圍繞三方面核心素養(yǎng)的形成和發(fā)展不斷促進(jìn)課程教學(xué)的改革與實(shí)施。因此，教師在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)深入把握課外訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)的主要側(cè)重點(diǎn)，能夠立足于核心素養(yǎng)培養(yǎng)的要求，不斷創(chuàng)新教學(xué)策略和方法。進(jìn)而能夠高質(zhì)、高效地實(shí)現(xiàn)體育情感的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生掌握系統(tǒng)性的健康知識(shí)和鍛煉技能，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成終身體育、重點(diǎn)鍛煉的觀念，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、核心素養(yǎng)理念下中學(xué)課外體育訓(xùn)練的教學(xué)側(cè)重點(diǎn)

在中學(xué)體育與健康課程的教學(xué)中，核心素養(yǎng)包含三大方面的多重內(nèi)容，涉及情感品德、知識(shí)結(jié)構(gòu)、鍛煉能力以及行為習(xí)慣等等，這就為課外體育訓(xùn)練提供了有效的指引。教師是否能夠在課外訓(xùn)練中強(qiáng)化學(xué)生核心素養(yǎng)的形成和發(fā)展，對(duì)于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活、工作都有著非常重要的影響。因此，在課外訓(xùn)練過程中，教師要抓住三個(gè)側(cè)重點(diǎn)。第一，教師應(yīng)當(dāng)重視體育鍛煉的指導(dǎo)性活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生能夠根據(jù)自身的實(shí)際情況制定與自身能力相匹配的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，且在運(yùn)動(dòng)中能夠積極運(yùn)用已經(jīng)掌握的技巧和體能知識(shí)實(shí)現(xiàn)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)綜合素養(yǎng)的形成和發(fā)展。第二，教師還應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生形成責(zé)任意識(shí)。引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自身身體狀況的評(píng)估，不斷規(guī)范鍛煉的動(dòng)作和行為，為自己的健康負(fù)責(zé)任。同時(shí)，能夠積極參加課外體育活動(dòng)，持續(xù)強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)，且能夠發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過程的快樂和成就，進(jìn)而更加積極地參與到運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中。第三，教師還應(yīng)當(dāng)側(cè)重鍛煉學(xué)生的智力和品德培養(yǎng)，在運(yùn)動(dòng)中能夠形成運(yùn)動(dòng)思維，能夠在與同學(xué)的協(xié)作中形成良好的協(xié)作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的同步發(fā)展。

二、核心素養(yǎng)理念下中學(xué)課外體育訓(xùn)練的問題

在學(xué)校體育工作開展過程中，課外體育活動(dòng)是重要的內(nèi)容之一，是課堂教學(xué)活動(dòng)的延伸，對(duì)于學(xué)生的組織能力、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及終身體育思想和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)都具有積極的促進(jìn)意義。然而，在當(dāng)前的教學(xué)實(shí)際中，還有許多學(xué)校沒有意識(shí)到課外訓(xùn)練活動(dòng)的價(jià)值，從而導(dǎo)致課外訓(xùn)練活動(dòng)沒有達(dá)到預(yù)期的實(shí)效。

（一）觀念落后，學(xué)校不重視課外訓(xùn)練活動(dòng)

在素質(zhì)教育過程中，重視學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，只有智力教育、體育教育、藝術(shù)教育等同步發(fā)展，才能促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。然而，在部分學(xué)校由于受到升學(xué)壓力的影響，仍舊存在重智育、輕體育的傳統(tǒng)觀念，這就導(dǎo)致課外體育活動(dòng)成為“口頭上”的課程。雖然在課余時(shí)間操場上的學(xué)生數(shù)量多，但從實(shí)際情況來看，主要以消磨時(shí)間為主，并沒有開展有目的、有計(jì)劃的訓(xùn)練活動(dòng)。

（二）趣味不足，學(xué)生不愿意參加體育活動(dòng)

課外訓(xùn)練活動(dòng)要增強(qiáng)教育的效果，就需要提高課程教學(xué)內(nèi)容的吸引力，才能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中不僅可以增強(qiáng)體能，還可以體會(huì)到再運(yùn)動(dòng)過程中帶來的快樂與成就。而實(shí)際上，許多中學(xué)生對(duì)課外訓(xùn)練課程并不感興趣，一則由于學(xué)習(xí)壓力大，業(yè)余時(shí)間更傾向于休息、上網(wǎng)，二則在于課外體育訓(xùn)練課程的實(shí)施形式相對(duì)單一，又在較大程度上影響了學(xué)生參與的積極性。還有部分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)綜合能力相對(duì)較差，在體育活動(dòng)中容易產(chǎn)生畏難情緒，甚至?xí)?duì)訓(xùn)練活動(dòng)產(chǎn)生抵觸心理。總之，多方面因素影響了學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。

（三）課時(shí)不足，學(xué)生課外運(yùn)動(dòng)時(shí)間難保障

在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出，學(xué)校應(yīng)當(dāng)全力抓好課外體育鍛煉活動(dòng)，積極組織校內(nèi)體育比賽，能夠?yàn)閷W(xué)生提供每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。但由于中學(xué)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)較重，體育運(yùn)動(dòng)總是需要讓行于其他學(xué)科。同時(shí)，在許多學(xué)校，沒有設(shè)計(jì)豐富多彩的體育活動(dòng)形式，只有個(gè)別班級(jí)單獨(dú)組織簡單的體育比賽。在部分學(xué)校僅將課間操的10 分鐘作為課外體育活動(dòng)，這就導(dǎo)致許多學(xué)生參與體育活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)較少，難以達(dá)到每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)。

三、核心素養(yǎng)理念下中學(xué)課外體育訓(xùn)練的教學(xué)策略

中學(xué)體育與健康課外訓(xùn)練是增強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式和渠道，要解決當(dāng)前課外體育訓(xùn)練中存在的問題，充分發(fā)揮課外體育訓(xùn)練的教育價(jià)值，就需要學(xué)校和教師能夠從思想上轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)。重視課外體育訓(xùn)練活動(dòng)，加大資源投入，保障課時(shí)，優(yōu)化教學(xué)方法和活動(dòng)形式，不斷增強(qiáng)課外訓(xùn)練活動(dòng)的質(zhì)量和效率。能夠根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)開發(fā)系統(tǒng)性的訓(xùn)練課程，增強(qiáng)課程本身的吸引力，將其建設(shè)成為學(xué)生參與體育鍛煉的重要形式。

（一）加大資源投入，為課外體育訓(xùn)練提供全方面保障

課外訓(xùn)練活動(dòng)的開展需要依托于各方資源的投入，包括場地、師資、教學(xué)設(shè)施、課時(shí)等等。因此，在課外訓(xùn)練教學(xué)改革中，首先應(yīng)當(dāng)從學(xué)校的層面得到重視，才能獲得全方位的支持，為課外體育訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施奠定基礎(chǔ)。

首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到課外體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的重要價(jià)值，通過籃球、羽毛球、足球、乒乓球、排球、跑步等課外訓(xùn)練活動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)的綜合能力，同時(shí)還能促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展和性格的養(yǎng)成，不斷增強(qiáng)學(xué)生的集體主義精神和紀(jì)律意識(shí)。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)正確處理升學(xué)與素質(zhì)教育的關(guān)系，能夠?qū)⒄n外體育訓(xùn)練活動(dòng)作為素質(zhì)教育的重要形式之一，從而給課外訓(xùn)練活動(dòng)提供足夠的人力支持、物力支持，加強(qiáng)場地建設(shè)設(shè)施配備，充分保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。

與此同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)從學(xué)校的層面建立體育活動(dòng)指導(dǎo)小組，由組長監(jiān)督落實(shí)，充分發(fā)揮學(xué)校教研組、校團(tuán)委等各個(gè)職能部門的協(xié)同意識(shí)，合理安排學(xué)生的作息時(shí)間，從而確保每一天都能有一小時(shí)的鍛煉機(jī)會(huì)。強(qiáng)化體育教師業(yè)務(wù)培訓(xùn)，不斷提高教師課外訓(xùn)練的技能綜合素養(yǎng)，促進(jìn)課程教學(xué)的改革。

另外，還應(yīng)當(dāng)積極爭取家長的配合，能夠讓家長充分意識(shí)到學(xué)生參與課外訓(xùn)練活動(dòng)的重要價(jià)值。積極配合學(xué)校，讓學(xué)生能夠更積極地參與到豐富多彩的課外訓(xùn)練活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的綜合發(fā)展。

（二）完善教學(xué)體系，構(gòu)建課內(nèi)課外相融合的訓(xùn)練計(jì)劃

課外訓(xùn)練活動(dòng)是體育課程教學(xué)的重要補(bǔ)充形式之一，能夠使學(xué)生擁有更充裕的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)場地，還能夠在更自由的運(yùn)動(dòng)氛圍下進(jìn)行自主性的訓(xùn)練。要充分發(fā)揮課外訓(xùn)練的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，就需要基于體育教學(xué)的目標(biāo)，制定課內(nèi)、課外相融合的訓(xùn)練計(jì)劃，從而使課內(nèi)課外活動(dòng)相輔相成。因此，體育教師應(yīng)當(dāng)在遵循體育課程改革理念的指導(dǎo)下，以學(xué)生核心素養(yǎng)為目標(biāo)，設(shè)置完善的訓(xùn)練計(jì)劃。

在課堂上，教師主要結(jié)合課程中的理論知識(shí)和技能知識(shí)展開講授、示范。在課后通過巡查、觀察的方式了解學(xué)生在課外訓(xùn)練中的綜合表現(xiàn)。通過手機(jī)、紙、筆等方式記錄，將其作為師生溝通的重要素材，讓學(xué)生能夠更全面清楚地了解自身的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)和不足，進(jìn)而開展有針對(duì)性的訓(xùn)練活動(dòng)。

與此同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣愛好的關(guān)注，將其作為教學(xué)資源融入課程訓(xùn)練活動(dòng)中，以此來激發(fā)學(xué)生參與的積極主動(dòng)性。比如部分學(xué)生喜歡花樣籃球，就可以在籃球訓(xùn)練課程中增加花樣籃球的訓(xùn)練部分，以學(xué)期為單位，讓學(xué)生學(xué)會(huì)幾組有代表性的花樣動(dòng)作。還可以將其編排成一個(gè)完整的體育節(jié)目，在籃球比賽時(shí)表演。這就能夠讓更多學(xué)生與“籃球”產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，增強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度。

另外，教師還應(yīng)當(dāng)基于課外訓(xùn)練構(gòu)建“體育訓(xùn)練與體育比賽”相融合的人才培養(yǎng)機(jī)制，通過課外訓(xùn)練為學(xué)校打造一支高水平的優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍。在此過程中，需要構(gòu)建完善的體育競賽機(jī)制，比如在學(xué)校內(nèi)定期舉辦多種形式的體育比賽，以此吸引學(xué)生參與到更多的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，在不影響文化課程的基礎(chǔ)上，能夠更多地參與到體育鍛煉中。

總之，課外訓(xùn)練是體育比賽的基礎(chǔ)，而體育比賽的實(shí)施又是課外訓(xùn)練的催化劑，兩者將不斷促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提高，強(qiáng)化課堂教學(xué)的效果。學(xué)校應(yīng)當(dāng)基于核心素養(yǎng)培養(yǎng)的目標(biāo)，立足與課堂教學(xué)、課外訓(xùn)練兩個(gè)維度進(jìn)行整合化設(shè)計(jì)，形成完善的體育課程計(jì)劃。

（三）改善教學(xué)策略，立足學(xué)校實(shí)際打造特色訓(xùn)練項(xiàng)目

體育課外訓(xùn)練活動(dòng)是以戶外運(yùn)動(dòng)為主，需要有場地、器械等支持，在實(shí)施的過程中應(yīng)當(dāng)立足于不同學(xué)校的實(shí)際，打造出具有學(xué)校特色的訓(xùn)練項(xiàng)目。為此，體育教師應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合本區(qū)域內(nèi)以及本校的文化特色，開展具有地方文化特點(diǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)經(jīng)濟(jì)性和娛樂性，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)豐富的文化內(nèi)涵和民族精神。例如可以從民俗運(yùn)動(dòng)中吸取靈感，在課外訓(xùn)練中設(shè)置丟沙包、滾鐵環(huán)等趣味性訓(xùn)練項(xiàng)目，讓整個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目更具有趣味性和競爭性。如果地方上有民俗表演活動(dòng)，學(xué)校還可組織學(xué)生組成民俗運(yùn)動(dòng)表演隊(duì)，代表學(xué)校參與社會(huì)活動(dòng)，弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化，使課外訓(xùn)練活動(dòng)成為學(xué)校的一張靚麗名片。

（四）明確訓(xùn)練重點(diǎn)，通過課外田徑訓(xùn)練學(xué)生綜合素質(zhì)

課外訓(xùn)練的項(xiàng)目內(nèi)容較多，球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)都可以作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。相比之下，籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)等能夠達(dá)到較好的全身運(yùn)動(dòng)，但操作性相對(duì)較難，對(duì)場地的要求較高。而田徑訓(xùn)練則相對(duì)簡單，男生女生均適合，能夠鍛煉學(xué)生的身心素質(zhì)。因此，在課外訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)側(cè)重于田徑項(xiàng)目，訓(xùn)練學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和柔韌性，以此來增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)速度，提高學(xué)生的體能，增強(qiáng)身體的柔韌性。在動(dòng)靜結(jié)合的練習(xí)中，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的綜合發(fā)展。另外，在訓(xùn)練中還應(yīng)當(dāng)從多方面能力發(fā)展的角度出發(fā)，將個(gè)人項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目相融合。

（五）豐富活動(dòng)形式，調(diào)動(dòng)全體學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性

在課外體育訓(xùn)練過程中，學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)將受到學(xué)生的興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志和信念等的影響，為此，教師應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)體育訓(xùn)練活動(dòng)的趣味性、競爭性和公正性，能夠更符合中學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)。在活動(dòng)形式的設(shè)置上，教師應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，結(jié)合不同班級(jí)學(xué)生的興趣和運(yùn)動(dòng)能力，設(shè)計(jì)不同的興趣小組。同時(shí)，將同一興趣的學(xué)生分成水平相同的學(xué)習(xí)小組，在集體訓(xùn)練和定期比賽中促進(jìn)能力相當(dāng)?shù)膶W(xué)生之間的競技，調(diào)動(dòng)全員參與的積極性，使課外體育活動(dòng)煥發(fā)生機(jī)。為此教師需要從三個(gè)方面開展工作。

首先，組織豐富多彩的訓(xùn)練項(xiàng)目。不同的學(xué)生有不同的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，教師可以在調(diào)研學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上進(jìn)行設(shè)計(jì)課外訓(xùn)練項(xiàng)目。同時(shí)，可以按照月度、季度、年度等不同單位舉辦訓(xùn)練競賽，使學(xué)生能夠在課外訓(xùn)練中提升運(yùn)動(dòng)能力，形成競技意識(shí)，在比賽中努力拼搏，在不斷進(jìn)步的過程中增強(qiáng)參與的積極性。在此過程中，要對(duì)競賽進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃，不可過于頻繁，形勢(shì)不能過于單一，避免學(xué)生產(chǎn)生排斥心理。例如可以組織花樣籃球、快樂馬拉松、排球游戲等活動(dòng)，使學(xué)生能夠在輕松愉悅的運(yùn)動(dòng)氛圍中參與鍛煉，達(dá)到課外訓(xùn)練的實(shí)效。

與此同時(shí)，不斷創(chuàng)新開展的方式。除了常規(guī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以外，還可以融入體育、舞蹈、跆拳道、瑜伽、花樣輪滑等多樣化項(xiàng)目，進(jìn)而為學(xué)生提供更豐富的選擇。且可增強(qiáng)訓(xùn)練活動(dòng)的趣味性，讓運(yùn)動(dòng)過程更符合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)。例如選擇趣味性的器材，在跑步中增加“輪胎障礙物”等，讓訓(xùn)練過程更有趣，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。

另外，需要加強(qiáng)安全健康的指導(dǎo)。在課外訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)重視訓(xùn)練的督導(dǎo)工作，幫助學(xué)生在課外訓(xùn)練中克服困難，掌握運(yùn)動(dòng)的方法。充分利用課外時(shí)間加強(qiáng)健康知識(shí)的教育，比如引導(dǎo)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法等，確保安全運(yùn)動(dòng)。為此，學(xué)校可基于實(shí)際訓(xùn)練助教隊(duì)伍，讓學(xué)生也參與到健康指導(dǎo)活動(dòng)中。

四、結(jié)語

總之，課外訓(xùn)練活動(dòng)是學(xué)校體育課程的重要組成部分，能夠更有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，也是培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)好苗子、培養(yǎng)體育優(yōu)秀人才的重要途徑。在核心素養(yǎng)培養(yǎng)理念下，學(xué)校以及教師應(yīng)當(dāng)緊緊抓住“體育”與“健康”的課改契機(jī)，從五個(gè)方面著手：加大資源投入，為課外體育訓(xùn)練提供全方面保障；完善教學(xué)體系，構(gòu)建課內(nèi)課外相融合的訓(xùn)練計(jì)劃；改善教學(xué)策略，立足學(xué)生實(shí)際打造特色訓(xùn)練項(xiàng)目；明確訓(xùn)練重點(diǎn)，通過課外田徑訓(xùn)練學(xué)生綜合素質(zhì)；豐富活動(dòng)形式，調(diào)動(dòng)全體學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。在系統(tǒng)性的教改活動(dòng)中，積極創(chuàng)造并優(yōu)化學(xué)校的課外訓(xùn)練環(huán)境，打造系統(tǒng)性的課外訓(xùn)練課程，不斷促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長。