關注老年心理健康助力樂享銀齡生活

文 李箕君

在重視老年人身體健康的同時，不可忽視老年人的心理健康。老年人由于身體生理功能的衰退，特別是面對一些變故，容易產生比較嚴重的情緒變化，甚至發展為嚴重的精神問題。

老年人會出現哪些心理問題？又該如何調節呢？

孤獨。孤獨是老年人最常見的一種心理問題。老人會加強對自我行為的約束，強化自我并封鎖內心，不愿將其想法告訴他人，逐漸疏遠社會。

幻想。隨著年齡增長，身體素質也逐漸下降，部分老年人想要長壽的愿望會越發強烈，便會常常用幻想來欺騙自己，以獲得一時的心理慰藉。

恐懼。常表現為聽到他人談論死亡時，想到自己以后會不會也像他人那樣。其次不敢探視病人，甚至不敢正視小動物的正常死亡。

抑郁。表現為面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈，這種心態如果不及時調整，極易導致抑郁。抑郁者容易情緒激動，同時常常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者會有自殺傾向和行為。

偏激。老年人的偏激有兩種，一種是否定自我，經常自責、自卑、自憐和自貶；另一種是更高地要求別人，總希望得到他人敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。

多疑。有些老人因身體有病而多疑，常表現為無病也疑、有病更疑，覺得自己病入膏肓。同時極為敏感，對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦都會有所感覺，繼而加重多疑情緒。

老年人如何調節心理

轉變角色。重新適應社會和家庭環境，培養一些有益于健康的愛好?！?br>