五人制足球運動員競爭意識培養策略

鄭 覃，夏 青

（1. 三峽大學體育學院，湖北 宜昌 443002；2. 湖北省青少年五人制足球運動發展研究中心，湖北 宜昌 443002）

五人制足球源于20世紀五六十年代的南美洲，五人制足球比賽由5名運動員和7名替補運動員組成，比賽過程中替換運動員次數不受限制，五人制足球的特征具體可以概括為：（1）對抗性強，對抗性即競爭性，五人制足球在訓練和比賽的過程中更強調的是攻守轉化的速度和技戰術的掌握程度以及運動員的體能素質，在比賽的過程中，進攻運動員主要采用突發進攻和假動作等方式來創造進攻射門的機會，而防守運動員主要采用緊逼盯人斷球反擊戰術等。（2）整體性強，五人制足球相對于11人制足球來說運動員人數較少，更多的是5人之間技戰術的配合，攻守轉換過程中更需要保持思想的統一，在發揮個人最高技戰術水平的同時，運動員要綜觀全局、注重團隊精神。

1 五人制足球競爭意識的要義

意識是指人們對客觀世界的反應，是各種心理過程的總和。在哲學范疇唯物論中，物質與意識是對立統一的關系，物質決定著意識，意識又反過來作用于物質。競爭意識是競爭規律在人們頭腦中的反應，是精神激勵機制的一種表達方式，是支配著人們行為的一種心理思維過程，是人們對競爭的積極認識和態度以及由此產生的情感、意志等心理體驗的總和，既包括個人的認知狀況、情感狀況、意志狀況，也包含著能力、興趣和社會的發展狀況。從運動心理學角度理解，競爭意識就是運動員或者團隊想要勝過對方的心理需求，競爭活動是一種行為，競爭意識是前提條件，因此沒有競爭意識就不會有競爭活動的產生。

在體育運動中，想要戰勝對手僅依靠個人的努力很難贏得比賽的勝利，需要隊友之間緊密合作，依靠團隊的力量擊敗對手、奪取得比賽的勝利，這不僅需要運動員高超的個人技戰術和良好的體能素質，更需要整個團隊的配合，而團隊的整體配合不僅體現在技戰術上，更體現在整個隊伍中每名運動員都具有強烈的競爭意識上。

五人制足球競賽競爭激烈，要培養足球運動員的競爭意識，必須將競爭意識融入足球訓練，以激發運動員的訓練興趣，提升訓練效果，促使運動員在比賽中展現更高的競技能力。每名運動員都有自己的不同職責和任務，每個運動員都應克服以自我為中心的不良思想，將自身融入團隊，為共同的競賽目標而努力。因此，培養整個隊伍中每名運動員的競爭意識是競爭意識培養的核心環節。要讓運動員意識到，每個人都是球隊的重要組成部分，只有每個人都具有高度的競爭意識，才能在競賽中與其他隊伍開展有力的競爭。

競爭意識具有兩種導向，一種積極的導向作用，對隊伍的發展具有積極的影響；另一種是負面的導向作用，不利于隊伍發展。在五人制足球訓練中培養運動員的競爭意識，要強化競爭意識的積極導向，促進隊伍的整體發展。要避免運動員在隊伍中為取得優異成績而采用的不正當競爭行為，要防止惡性競爭的發生，只有將積極地引導運動員的競爭意識，才能促使競爭意識發揮其優勢，提升運動員的運動興趣，促使運動員養成良好的體育精神。

2 五人制足球競爭意識的培養特點

2.1 公平對抗

五人制足球賽事的公平對抗是比賽的基礎，也是培養競爭意識的最基本要求。統一的比賽勝負評定標準，比賽裁判員具有正確的道德理念、秉公執法、不徇私情，對比賽中所有運動員出現的違規行為進行公平的、實事求是的、正確的裁決，才能營造良好的競爭意識培養環境。

2.2 目標遞增

五人制足球重視參與者的內在需求，參加競賽與訓練的過程可以說是運動員自我完善的過程。設置長期目標和短期目標，漸進地完成短期目標，然后再為完成下一個目標而奮斗，可以激發運動員的競爭意識，提升良好的競技能力。

2.3 自主性與創造性

五人制足球在訓練中要設置時間和空間給運動員，使運動員能發揮自身的創造性，培養運動員競爭的興趣，同時教練員要及時調節運動員之間的關系，保證運動員心情愉悅，提高競爭能力。

2.4 競爭與合作

五人制足球是集體活動，運動員必須學會團隊合作，要想成為競爭的勝利者，運動員就必須團結起來。在訓練過程中教練員還要提示運動員技能學習應借鑒別人的成功經驗以及總結他人失敗教訓，并在實踐過程中不斷成熟起來。教練員要利用團隊，將松散的個人能力凝聚起來，使團隊的力量得到充分的發揮，用整體的力量奪取比賽的勝利。

3 五人制足球競爭意識的培養策略

3.1 以訓練目標為導向，強化競爭意識

結合五人制足球高對抗性的特征，五人制足球訓練過程中，應以提高運動員的技戰術水平和體能素質為主要目標，根據訓練的不同時期設定一個短期訓練課目標或是長期訓練周期目標。在訓練初期，運動員訓練應以基本的技戰術為主在訓練的過程中明確訓練的技戰術目標，如通過一段時間的練習使運動員熟練掌握“3-1”“2-2”戰術以及邊線球戰術和角球戰術等。在訓練中期，以鞏固技戰術和增強體能為主要目標。同時，注重調動運動員的訓練熱情，提高訓練的積極性。體能訓練往往是枯燥無味的，引導運動員樹立競爭意識，培養競爭精神。在訓練后期，在培養運動員最高競技能力的同時，樹立培養運動員的競爭意識和團隊合作的目標，在模擬賽中，進行小組的劃分，組內運動員要勤于溝通并尊重彼此，注重組內之間的團結，組間運動員要相互競爭、取長補短，樹立正確的競爭觀。教練員從多方面進行巡回指導，如足球技術量化，運動員的戰術配合等，對每名運動員和團隊整體進行多元評價，引導運動員樹立競爭意識和團隊意識。

3.2 以教練員為主導，強化執教能力

教練員是足球隊訓練和比賽的直接負責人，球隊整體水平提高與否，教練員起到了至關重要的作用，教練員自身的專業素質和競爭意識將直接影響隊內水平的發揮。

五人制足球訓練過程中，教練員應發揮主導和示范作用。訓練時，教練員可以設定規則的上下限，上限是運動員之間能通過配合、合作和競爭完成既定技戰術動作，下限是運動員之間不可以發生激烈的言語和肢體上的沖突。在設立的兩條規則線中，教練員可以放手發動運動員自由組合訓練或是自我訓練，在兩名運動員進行組合訓練中，可能會出現某種配合上的問題，教練員可以采用獎勵制度，如果運動員能通過觀察主動地配合隊友，則可以獲得獎勵，營造一種積極融洽的訓練氛圍。在運動員進行自我訓練時，教練員則可以引導運動員通過觀察他人的技術動作和戰術配合認識到自身的不足和優勢，并積極地對自身的技術動作和戰術進行調整。在這一訓練模式下，教練員可以通過制造適當的“矛盾”激起運動員的競爭意識。例如，制定的“矛盾”可以為一定時間的練習之后進行個人賽或小組賽，最后只有一人或是一個小組能夠獲得獎勵或是參加某項比賽，那么在訓練的過程中，運動員就能在較短的時間內通過各種途徑提高自身的技戰術水平和體能素質，以期獲得獎勵或是比賽資格，在隊內營造一種積極的競爭氛圍。

3.3 以運動員為主體，促進身心全面發展

在五人制足球訓練及競賽過程中，培養運動員的競爭意識，就要把運動員的自我競爭意識和自身全方位的能力放在重要位置；己方的前鋒和中場與對方的后衛和守門；己方的后衛和守門與對方的前鋒和中場等。在不同情況自我競爭意識的培養過程中，可以從以下兩個方面入手：第一，記錄日常訓練和競賽，主要以回看錄像等手段為主，并及時對收集的信息進行分析和模擬，在下次的足球訓練和競賽的過程中得以優化。第二，每次訓練或競賽結束，運動員都要及時地總結與反思，可以采用訓練日記、競賽日記等手段進行個體的總結與反思，以促進運動員競爭意識的養成。

五人制足球運動具有全局性、競爭性、多變性等一系列的特點，足球屬于同場對抗項目，其競賽不是簡單的體能比拼，而是受到多種因素影響的競賽。五人制足球競賽過程中需要五名運動員有著思想、戰術、行動等方面的一致性。每一位運動員都應在自身努力的基礎上，將團隊放在首位，在提高每名運動員競爭意識的同時，提高整個團隊的競爭意識。培養球隊整體的競爭意識，可以首先從球隊的優秀球員開始，適時地引導運動員與優秀的球員進行良性的競爭，促進每名運動員的競爭意識，以此來培養整個球隊的競爭意識。

3.4 以競賽機制為契機，激發團隊競爭意識

五人制足球競賽與訓練中對運動員進行競爭意識的培養，要通過各種形式、各種層次的競賽活動。運用競賽的手段培養運動員競爭意識，可以采用球隊內競爭對抗賽或球隊外的對抗賽的方式，依據運動員場上位置、競技水平等因素進行分組進行多種形式的對抗競賽，在訓練運動員技戰術的同時，培養運動員競爭意識。在與其他球隊進行競爭對抗時，應注重培養運動員和整個球隊的技戰術配合，在競賽中培養整個隊伍的競爭意識和團隊意識。在各種形式、層次的競賽中，教練員對運動員在競賽中表現出的各種行為要及時地給出指導與反饋，并對運動員在競賽中表現出的正向行為給予鼓勵，以此來激發整個團隊的競爭意識。