廣東省青少年學生體質健康制約因素及干預策略研究

廖鈺珊 邱妙云 蒲畢文

(廣東金融學院體育教學部 廣東廣州 510521)

“少年強則國強”，青少年是國家的未來，民族的希望。我國青少年體質健康連續多年下降，2020 年有關會議指出，我國兒童青少年體質健康主要指標連續20多年下降，33%的兒童存在不同程度的健康隱患，小眼鏡、小胖墩、小糖人等情況突出，每天鍛煉一小時的學生不足30%，青少年體質健康下降，影響青少年健康成長，制約人才培養，成為人才強國戰略建設的絆腳石。2020年，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》明確提出，要增強學生體質。為此，該文通過分析青少年體質健康現狀及制約因素，構建青少年體質健康干預策略，旨在提升青少年體質健康，為“健康中國”和“人才強國”戰略提供理論和實踐運用支撐。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以廣東省青少年學生體質健康制約因素及干預策略為研究對象。WHO將青少年定義為10～19歲人群。因小學、中學、大學青少年學生體質健康測試項目的差異，為此該文選擇廣東省4000 名中學生（男生2000人，女生2000人）為調研對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據研究內容，通過查閱中國知網、超星圖書數據庫等數據庫收錄的體質健康文獻資料，為該研究提供理論參考。

1.2.2 問卷調查法

為了解廣東省青少年體質健康現狀，對4000 名學生進行問卷調查，問卷采取現場發放回收的方式，發放問卷4000 份，回收問卷4000 份，回收率100%，在回收的問卷中，如果問卷有5道題沒有進行回答，則被視為無效問卷，不納入統計范疇。另外，該文還進行誠實度測試，僅在問卷中設置3 道反向題，反向題如存在異同，且里克特分值相差3分，問卷作廢。最終獲得3952份問卷，問卷有效率為98.8%，可用于社會調研。

1.2.3 訪談法

以青少年體質健康現狀、成因及對策等為研究內容，以專家、教育工作者、一線教師為訪談對象進行現場訪談。

1.2.4 數理統計法

通過問卷調查，運用常規的數理，對調查數據進行處理。

2 結果與分析

2.1 青少年學生體質健康現狀

根據《國家學生體質健康標準（2014 年）》（以下簡稱《標準》）測試項目要求，并結合學生體質健康的實際情況，該研究分別從個人形態、身體機能、運動素質三方面進行評定。其中，個人形態主要為身高、體重及BMI，身體機能主要為肺活量，運動素質主要為50m跑、男子引體向上/女子1min 仰臥起坐、1000m/800m 跑、坐位體前屈等反映爆發力、耐力、力量及柔韌性的項目。

身高體重指數（Body Mass Index，BMI）是指身體質量指數，用體重（kg）除以身高的平方（m）得出的數值，是目前國際上常用的用于衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個重要標準。數據顯示，廣東省青少年學生體質健康整體數據及格率僅為80.25%，整體而言，及格率仍有待于提升。BMI 指數反映了青少年身體質量，是青少年學生身高和體重的綜合反映，調查數據顯示，廣東省男生的身高平均水平為169.34cm，相較于2008 年的168.27cm，呈增長趨勢；女生平均身高為159.62cm，較2008 年的159.43cm，呈增長趨勢，相較于男生，女生增長幅度相對較小。以2012年國家統計局公布的中國人各省市人均身高分布水平來看，廣東省人均身高在全國排第26位，雖身高受遺傳因素影響較大，但挖掘遺傳之外的因素，提升青少年身高，仍是體質健康關鍵因素。受身高影響，廣東省青少年體重整體也呈上升趨勢，但存在結構性不平衡，男生肥胖率仍高達15.69%，女生肥胖率高達6.81%，整體而言，廣東省BMI指數良好，但肥胖率仍偏高，可進一步降低。

肺活量是測量心肺功能的主要指標。數據顯示，男生肺活量平均為4155mL，女生肺活量平均為2602mL，相較于2008年，男生肺活量由4431mL下降到了4155mL，女生則由2758mL 下降為2602mL。整體而言，廣東省青少年肺活量呈下降趨勢，廣東省青少年肺活量及格率為86.64%，肺活量仍有待提升。長跑是學生心肺耐力及長時間運動能力的反映，男生1000m 跑成績由2008 年的237.10s 變為240.35s，女生800m 跑成績由2008 年220.20s 變為221.21s。整體而言，長跑下降趨勢不大，但整體及格率僅為76.59%，學生心肺耐力需進一步提升。

坐位體前屈反映學生的柔韌性，按照《學生體質健康標準（2014 年）》標準，廣東省及格率為85.12%。但就數據而言，廣東省青少年坐位體前屈呈下降趨勢。

50m跑反映學生快速跑動能力和反應能力。數據顯示，男生50m 跑成績由原來的7.57s 變為7.78s，女生50m 跑成績由原來的8.81s 變為8.91s，整體及格率為94.21%，相對較高。立定跳遠反映學生的爆發力和彈跳能力，數據顯示，男生立定跳遠成績由2008 年的2.19m 下降到2.15m，女生立定跳遠成績由2008 年1.75m下降到了1.73m，立定跳遠成績整體下降不大，廣東省整體合格率約為84.91%。

男生引體向上能夠反映上肢力量，女生仰臥起坐用來測試腰腹力量，數據顯示，男生上肢力量和女生仰臥起坐整體及格率為67.21%，大幅提升。

2.2 青少年體質健康下降成因

2.2.1 對青少年體質健康及營養攝入認知的偏差

首先是成才觀的認知，從古至今，重文輕武理念普遍存在。近年受高考指揮棒的影響，對青少年體質健康的認知不足，片面追求高考升學率，造成青少年體質健康得不到應有的重視，是造成青少年體質健康不佳的主要原因。其次是隨著經濟社會的發展，國家日益繁榮富強，物質文化豐富，進而出現了富營養化的趨勢，青少年過多攝入營養，營養攝入失衡，過度攝入高能量物質，而蔬菜、水果攝入過少，造成小胖墩等現象的出現。再次是我國計劃生育制度的實現，尤其是90、00、10 后大量獨生子女，形成“4+2+1”關愛照顧模式，隔代及家長溺愛，在物質上極大滿足青少年的要求，造成富營養化，不讓學生參與體力活動，擔心青少年受苦受累。在成才觀、富營養化及計劃生育等作用下，形成了社會引導有待正確、營養觀念亟待改善、家庭體育鍛煉影響不足等問題，制約了青少年體育鍛煉，最終制約青少年體質健康的提升。

2.2.2 學業壓力過大

近年受高考指揮棒的影響，學生學業壓力過大，制約了學生參與鍛煉的積極性，該問題一直被社會及專家詬病，并被專家多次呼吁，因未能找到合適的應對方案，該因素仍制約著青少年體質健康的發展。

2.2.3 青少年生活習慣的制約

生活習慣是健康的基礎，影響青少年學生身體健康，良好的健康生活方式有利于學生的身體健康，健全學生心理，培養學生健康認知和良好的鍛煉習慣，否則會對青少年身體健康帶來不利影響，為此青少年生活習慣成為影響青少年體質健康的重要因素，目前對青少年體質健康影響較大的生活習慣如下。

一是作息時間，規律的作息是青少年體質健康的保障，現階段青少年作息時間紊亂，造成青少年作息時間紊亂的主要原因有文娛生活的豐富。隨著信息科技的發展，尤其是智能時代的到來，智能電子設備的便捷化，造成學生過度沉迷游戲，不能形成規律的作息時間，影響青少年正常的休息，造成學生休息時間不足及休息規律紊亂。另外，學業壓力過大，受我國升學考試選拔制度的影響，學生花費大量的時間和精力學習知識，實現升學考試成功，最終造成學生休息不足，影響青少年健康發展。

二是飲食的規律性和合理性。飲食是青少年健康成長的基礎，離開合理且健康的影響，青少年健康無從談起，健康飲食是青少年健康的基礎，規律性就餐，是健康的保障，現階段飲食存在不規律和不合理問題。首先現實生活的規律性，不規律的作息時間，難以保證正常的飲食節奏，饑餓與暴食并存，不利于身體健康成長。其次隨著富營養的到來，飲食結構由原來的素食為主，逐步過渡到了今天的肉食為主，現今高糖、高脂、高油等食物的大量攝入，極易引起青少年肥胖，制約青少年體質健康發展。

三是生活便利性造成學生鍛煉場景的減少，隨著經濟社會的發展，人們出行交通方式發生了巨大的變化，以汽車為主的現代交通工具逐步取代了原有的“體力交通工具”，如自行車和步行，造成青少年學生鍛煉場景較少，制約青少年體育鍛煉。此外，體育課被擠壓也是造成青少年體育鍛煉減少的主要原因，受多種觀念的影響，青少年體育課程往往被語文、數學等主流課程擠占。

2.2.4 健康教育不足對青少年體質健康的制約

近年來，健康教育日益成為學校教育的重要組成部分，健康教育包括對生命知識和鍛煉的認知，有效的健康教育有利于促進學生對健康正確認知，提高體育鍛煉的意愿，形成正確的體質健康觀。現階段，健康教育仍受教育觀念的影響，如健康教育是讓人們正確認識健康，了解鍛煉對生命的重要性，防治疾病，減少有害健康的因素，提升人們健康水平，改善人們的生活質量。因受我國高考制度的影響，社會、家庭及青少年重文輕武觀念深刻，不利于學生體育鍛煉觀念的形成，進而促進參與體育鍛煉，提升體質健康。

在青少年體質健康教育過程中，教師起到了至關重要的作用，主要表現在教師對體質健康的認知及教師體育教學水平。教師的體質健康認知水平高，會對學生體質健康觀念形成積極的影響，促進學生參與體育鍛煉。此外，教師技能水平較高，能夠起到模范帶頭作用，引導學生積極參與體育鍛煉，提升學生體育鍛煉的積極性。非體育教師的體質健康認識，尤其是中學階段班主任對青少年參與體育鍛煉支持及體質健康的認知，對青少年體質健康的提升至關重要。

3 廣東省青少年體質健康促進干預策略

3.1 加強學校體育教育

為進一步加強青少年學生體質健康教育，應加強學校體育教育，學校體育教育是青少年體質健康的基礎，更是青少年體質健康發展的基礎，推動學校體育教育，促進學生體質健康發展，主要可從以下方面進行。一是，開展以提高學生體育鍛煉、促進學生體質健康為目標的體育課程，加強體育課程開發，加強體育教師培訓，提升體育課程教學。二是，樹立青少年學生健康審美觀，現今社會普遍存在以瘦為美的審美價值觀，為此學校應積極引導學生建立健康的審美觀，強健體魄，陽光向上，避免因肥胖或過瘦阻礙青少年健康的成長。三是，學校體育課程應強調對大學生進行引導，增強學生的力量、協調性、耐力以及柔韌性，確保學生全面協調發展。

3.2 增加學生身體素質的訓練

身體素質是學生運動能力及身體機能的綜合表現，也是體質健康的重要組成部分，以提高身體素質為目標，增加校園學生身體訓練內容及時間，強化耐力素質訓練，增加快速運動能力訓練，全面提升青少年體質健康。加強學生體質健康安全教育，規避青少年體育鍛煉傷亡事件，杜絕因鍛煉不規范造成的學生傷害事故。加強制度保障，尤其是對體育教師保護工作，避免教師對在正常教學中因學生受傷事故而帶給自身麻煩的擔憂。學校鼓勵開展中長跑訓練，提升青少年學生體質，培養學生刻苦鍛煉、拼搏向上的精神。

3.3 營造學校良好的體育鍛煉氛圍

學校應加強體質健康宣傳教育，提升學生體質健康認知，在學生群體中形成參與體育鍛煉的良好氛圍。通過課堂、宣傳畫報等營造良好的鍛煉氛圍，推動學生積極參與體育鍛煉。此外，可進行評比活動，對體育鍛煉及體質健康優秀者進行獎勵和表揚，以擴大體育鍛煉及體質健康優異者的影響力，提高青少年參與體育鍛煉的積極性。最后，加強校園、家庭及社區的全面宣傳，營造良好的體育鍛煉氛圍，將青少年體育鍛煉融入學生日常生活，促成學生養成健康的生活方式。

3.4 促進體質健康評估機制的形成

以《標準》測試上報為契機，構建以區域體質健康測評為基礎，以學校體質健康測試為手段的學生體質健康評估體系，將學生體質健康測評作為學生期末考評的組成部分，以“應試體育”為基礎，促進學生參與體育鍛煉，提升學生體質健康。在學生體質健康測評的基礎上，提升學生對體質健康的認知，定期公布學生體質健康測試成績，促使學生關注自身體質健康成績，形成促進青少年體育鍛煉的良好機制，形成學校重視體育鍛煉和體質健康與學生關注個人體質健康良好氛圍，促進學生認真并積極參與體育鍛煉，最終實現青少年體質健康的提升。

3.5 鼓勵青少年學生養成綠色生活習慣

鼓勵青少年養成綠色生活習慣，加強作息安排計劃，養成到點休息的良好習慣，尤其是學校應制定科學的作息表，幫助學生養成良好的作息習慣。同時，鼓勵學生改善自身飲食習慣，避免暴飲暴食，應合理膳食，養成綠色生活習慣，促進健康行為的養成，提升學生體質健康。

4 結語

青少年是國家的未來和民族的希望，健康體魄是青少年將來服務祖國和人民的基本前提。廣東不僅是我國改革開放的前沿陣地，更是全國的經濟大省、人才大省，然而青少年體質健康卻不容樂觀，制約了青少年的健康成長。造成青少年體質健康不容樂觀的主要原因是青少年體質健康認知偏差，如營養攝入認知不足、學業壓力過大、擠壓鍛煉時間、未能養成良好習慣，尤其是缺乏有效的健康教育，制約了青少年體質健康發展。為此，可從加強學習體育教育、增加身體素質訓練、營造良好的體育鍛煉氛圍、建設體質健康評估機制、鼓勵養成綠色生活習慣等方面提升青少年體質健康，為建設人才強國、健康中國，培養合格的人才。