應對潛意識的方法四則

如何克服不正常的恐懼

當恐懼感出現的時候，立刻朝相反的方向思考。如果你一直生活在極度恐懼中，你便會停滯不前，身心受傷。感到害怕時，你可以運用潛意識的一條基本法則，立刻去想讓你愉快的事情。

將注意力集中到美好的期待上，沉浸在美妙的想象中。這種信念會給你信心，讓你振奮。潛意識會幫助你前行，它不會讓你失望，你會得到平和與自信。

正視恐懼

一家跨國公司的銷售經理曾經向我坦言，他剛開始做銷售的時候，得繞著街區轉上五六圈，才有勇氣去敲客戶家的門。

他當時的上司很有經驗也很有主見，一天，這位上司跟他說：“不要害怕門后有鬼，門后哪有什么鬼啊，你是被你自己錯誤的想法嚇著了?！?/p>

上司還對他說，感到害怕的時候，要勇敢地面對恐懼，盯著它看，直視它的眼睛，那時，恐懼自然就會慢慢敗退消失。

走出恐懼的叢林

約翰曾經是美國軍隊的一名牧師。他告訴我說，第二次世界大戰的時候，他乘坐的飛機被敵軍擊落，他跳傘落到了新幾內亞高山的叢林里。他當時害怕極了。但是他知道，恐懼有兩種，正常的恐懼感和不正常的恐懼感。此時，試圖控制住他的，正是那一種不正常的恐懼感。

他決定立刻消除這種恐懼心理，于是他對自己說：“約翰，你不能向恐懼投降，你所渴望的是安全獲救，你會有出路的?！?/p>

他站在一條小路上，讓自己的呼吸平靜下來。當他感到放松下來的時候，他便開始祈禱了：“無限智能啊，你將飛機引到了這條路上來，現在，你將引導我走出叢林，讓我安全獲救?！彼@樣大聲地對自己喊了十多分鐘。

“突然，”約翰跟我講，“我感到心里面被什么東西叮了我一下，那就是信念。我被一種力量帶領到了小路的另一頭，在那兒有一條道路，我就開始沿著那條路走，走了兩天后，我奇跡般地看到了一個小村莊，村里的人很友好，他們給我吃的，最后把我帶出了叢林。最終，我被一架救援飛機接走了。”

約翰及時調整了心理狀態，他的信念救了他，這是他對主觀智慧認同的結果。

約翰補充說：“如果我當時抱怨自己的命運，沉湎于恐懼的情緒中，我會屈從于死亡般的恐懼，也許我就會真的死于饑餓和恐慌?！?/p>

他把自己給解雇了

拉斐爾是一家大公司的經理。他告訴我，三年來他一直害怕丟掉工作，他總是幻想失敗。他一直想象他的下屬會得到提拔，升到比他高的職位上。他害怕的事情實際上并不存在，只不過是他的病態心理在作怪。他對丟掉職位那種栩栩如生的想象，使他變得神經兮兮，工作效率日益低下，最后，公司不得不要求他辭職。

實際上是拉斐爾自己解雇了自己。在他經常性的負面想象和恐懼的暗示下，他的潛意識產生了回應，這讓他經常做出一些愚蠢的決定，這些錯誤決定導致了他的失敗。如果他能及時糾正自己的思維方向，或許就不會丟掉職位。