心理豐富性：一種新的幸福感形式

王亞靜 任孝鵬 張 力

(1 中國科學院心理研究所，北京 100101)

(2 中國科學院大學心理學系, 北京 100039)

(3首都師范大學心理學院，北京 100048)

1 引言

幸福是什么，一直是心理學家、哲學家等人所探究討論的。在Oishi進行的多國研究中要求人們描述自己理想的幸福生活是什么樣子的，不同國家的人們對此問題的描述不同，描述內容包括基本需求的滿足、良好的家庭關系、親密關系以及關注個人成長、 自由、 和平等(Oishi et al., 2019; Oishi & Westgate, 2022)。這些描述內容符合當前心理學界現有的兩大幸福理論：追求快樂的享樂論和注重自我實現的幸福論，并分別以快樂的生活和有意義的生活為特征，使用主觀幸福感和生命意義量表進行測量(Baumeister et al., 2013; Diener, 1984; Ryan & Deci, 2001; Steger et al., 2006; Vitters?, 2016)。但是這種幸福二分法并不能涵蓋所有人的生活，無論是從日常生活還是文學作品中，我們都可以發現一些人的生活既不符合快樂也不符合有意義生活的標準，他們不具有穩定的財產收入、社會關系，不認為自己的生活充滿意義(Oishi & Westgate, 2022)。Oishi從關注內在自我的角度，提出了幸福生活的另外一種形式——心理豐富性，這種生活由有趣、涉及視角轉變的經歷構成(Oishi et al., 2019)。快樂和有意義的生活注重穩定性，樂于維持現狀，而心理豐富性的生活則更傾向變化、充滿不確定性。對比之下，前兩種生活是枯燥無聊和重復的(Oishi & Westgate, 2022)。基于以上理由，Oishi等人認為心理豐富性的生活是一種以往被我們忽視的生活，但這并非為了說明心理豐富性的生活優于其余兩種生活，而是為了擴大已有的幸福感范圍，擴大人們對幸福感的理解，采用更寬泛的標準來解釋人們的生活(Besser & Oishi, 2020; Oishi & Westgate, 2022)。

本文介紹心理豐富性的概念、測量方式、影響因素及其與其他兩種幸福生活之間的關系，并指出未來可能研究的方向。目前，關于心理豐富性的研究多集中在國外，國內研究較少。因此有必要進行心理豐富性的本土化研究，這有助于國內的人們了解新的幸福形式，進而采用新標準來評價自己的生活。并且通過實現心理豐富性活動的本土化測量，可以為人們提供實現心理豐富性生活的途徑。

2 心理豐富性的概念及測量

2.1 心理豐富性的概念

Oishi等人(2019)認為心理豐富性的生活是由有趣、充滿視角變化的經歷所組成的。其中有趣的經歷充滿新奇性、復雜性和不確定性，在這些經歷中，個體投入精力，認知發生改變以及情感被喚醒，體會到豐富而強烈的情感。除了經驗的有趣和復雜性，視角轉變也是心理豐富性不可缺少的一部分(Besser & Oishi, 2020; Oishi & Westgate, 2022)。外界新奇的刺激激活大腦的思考，使人處于一種高喚醒狀態，不斷接受新的概念和知識，原有的一些觀點發生改變，認知發生重組，進而對世界產生更深刻的理解。并且認知重組可以強化情感體驗，即原始和修正的心理表征之間的認知距離越大，情緒就越強烈(Clore, 2011)。正是因為心理豐富的經歷涉及視角轉變，所以人們才會體會到豐富、強烈的情感。

Oishi等人通過質性研究，讓被試分別描述一次快樂、有意義和心理豐富的經歷，從而確定與三種經歷相關的特征。結果顯示，被試通常把充滿新奇性、復雜性和認知視角發生變化的經歷描述為心理豐富的經歷(Oishi & Westgate, 2022)。比如一位學生描述了她第一次參加職業摔跤比賽的經歷。起初她并不看好這種比賽，認為其只是虛假的暴力對抗。但是在她了解了該組織的過往經歷后，她的情感態度和認知均發生了變化。她既為場上精彩的表演歡呼，同時也為自己先前的偏見而懊惱，并最終被這段經歷感動。這次經歷過后，她對職業摔跤手產生了不同看法。這次的經歷對她來說是出乎意料、新奇以及復雜的，她固有的看法發生了轉變，并且情感不斷發生變化，因而是心理豐富性的經歷(Besser & Oishi, 2020; Oishi & Westgate, 2022)。

除了質性研究外，也有實驗研究證實處于新穎、充滿挑戰和視角可以發生改變的環境中， 人們的心理豐富性會提高(Oishi, Choi, et al., 2021)。對美國出國留學的學生和本土學生進行測量，測量他們學期始末的心理豐富性水平。在學期初兩組學生的心理豐富性水平無差異；在學期末，與本土在校學生相比，出國留學生報告了更高的心理豐富性水平，即出國留學的經歷使得留學生的心理豐富性水平有所提高(Oishi, Choi, et al., 2021)。因而，質性研究和實驗研究都表明心理豐富性的生活是由有趣和充滿視角轉變的經歷構成的。

2.2 心理豐富性的測量

目前關于心理豐富性的測量，有自陳問卷、檔案研究法和實驗室情景任務等方法。有關心理豐富性的測量，Oishi等人(2019)發展出了17道題目的量表，包括“我的心理生活是豐富的”“我的生活經歷是豐富的”“我的人生如果改編成小說或電影會很精彩”等題目，采用七點評分。對美國學生、非學生和成人樣本以及印度樣本進行施測，結果顯示17題心理豐富性量表的信度良好, Cronbach’sα系數范圍為 0.87～0.93。在美國學生樣本中重測，結果顯示信度(r=0.80)良好。另外，該量表也具備良好的聚合效度和區分效度。在美國學生樣本中進行的他人評價測試以及生活滿意度、積極情感、消極情感和生命意義等幸福感指標的測量結果顯示，自我心理豐富性的評價和他人的評價為中等程度相關(r=0.35)，具有一定的聚合效度；且自評心理豐富性與他評心理豐富性的相關高于自評心理豐富性與其他幸福感指標的相關，區分效度良好。因此17題心理豐富性量表具備一定的信效度，可以有效衡量心理豐富性。與此同時，他們還在這個基礎上開發了心理豐富性的短版問卷，與長版相比，減少了其中五道題，也是單因素結構。在美國、印度和中國樣本中，12題量表的Cronbach’sα系數分別為0.93、0.91和0.93，并且在中國樣本中的重測信度為0.79，以及具有良好的聚合-區分效度，是評估中國被試心理豐富性的適宜工具(王亞靜等, 2022; Oishi et al., 2019 )。

除了使用問卷條目測量外，Oishi等人還建構了符合心理豐富性特征的形容詞列表，如“有趣”“充滿驚喜”“戲劇性”“心理豐富”“多變的”等形容詞。在Oishi進行的九國跨文化研究中，“多變的”“有趣”和“充滿驚喜”三個詞用于測量心理豐富性更具有跨文化一致性(Oishi et al., 2020)。此外，Oishi還將形容詞列表與檔案研究法結合起來，采用訃告作為材料，要求被試判斷訃告中記錄的他人生前生活與所給出的描述三種生活形容詞之間的符合程度(Oishi & Westgate, 2022)，從而對他人生前生活的心理豐富、快樂和有意義程度進行測量。

除了使用測量方法，還可以通過實驗室情景任務來操縱被試的心理豐富性。選擇符合心理豐富性特征的實驗材料，通過給被試呈現具有新奇、沖突性以及具備視角轉變的視覺信息來啟動被試在當前經歷中感知到的心理豐富性。并以此為原則，開發視覺情境任務-圖底關系圖任務。該任務包括八個圖底關系材料，其中四個圖底關系材料具有沖突性，如被試可以因視角不同在一張圖片中看到月亮或者臉的形狀；而其余四個圖底關系材料則沒有，只可以看到月亮。研究表明，圖底關系任務可以誘發被試心理豐富性(Oishi, Choi, et al., 2020; Oishi & Westgate, 2022)。

3 心理豐富性與其他兩種幸福的差異

心理豐富性作為一種新的幸福視角，與快樂的生活和有意義的生活存在差異，從三種幸福生活的定義上可以得出它們在幸福產生經歷帶來的情感體驗和客觀價值上不同，從長遠角度為個體帶來的結果也不同(詳見表1)。

表1 三種幸福感之間的差異

首先，幸福產生經歷的情緒體驗主要用于區分快樂和心理豐富性的生活。快樂的生活被定義為個體的生活滿意度高以及體驗到多的積極情緒和少的消極情緒，更多積極的情緒經歷對快樂的生活來說是必須的(Besser & Oishi, 2020; Diener et al., 1999)。而心理豐富性的生活要求有趣、視角變化的經歷，但是有趣的經歷卻不一定能為個體帶來積極的情感體驗，并且由于認知發生變化個體可以體會到豐富的情感體驗，所以積極情緒對于心理豐富性來說并非必須(Besser & Oishi, 2020; Clore, 2011; Turner & Silvia, 2006)。

其次，幸福產生的經歷是否需要帶來客觀價值用于區分有意義和心理豐富性的生活。有意義的生活注重自我實現，追求生命意義，要求個體從事的經歷帶來一定的客觀價值從而過上有意義的生活(Besser & Oishi, 2020; Ryan & Deci, 2001)。但對于心理豐富性的生活來說，復雜的經歷可能會為個體帶來一定客觀價值，但對該種生活來說，經歷帶來的客觀價值并非必須的(Besser & Oishi, 2020)。閱讀多愁善感的小說、觀看符合大眾市場的懸疑電影，都可以給個體帶來心理豐富性，但是卻沒有帶來快樂以及客觀價值(Besser & Oishi, 2020)。

最后，產生的結果不同。快樂的生活從某種意義上講是一種自我滿足的生活(Ryff, 1989)，需要個體給自己創造一個穩定的經濟、人際和政治環境(Diener et al., 2018)，有時個體會選擇抵制變革以及對社會的不公平和不平等現象不敏感(Butz et al., 2017; Kushlev et al., 2020)。有意義的生活注重自我成長，快樂和痛苦都可以作為其幸福產生的來源，具有目的性，致力于持續參加重要的社會事件，最終做出社會貢獻(姚春序等, 2018; Oishi & Westgate, 2022)。心理豐富性則會給個體帶來智慧，該種智慧的特點在于知識的廣度和深度以及具有一定的相對主義思維。心理豐富的生活中充滿有趣、新奇的經歷，個體在其中了解生活的復雜性, 接受不同的觀點, 看待事物的角度發生變化。 這些經歷均拓展了個體知識的廣度和深度，并且使個體思維更具靈活性和相對性, 從而增長智慧(Oishi & Westgate, 2022)。

4 心理豐富性的影響因素

有關心理豐富性影響因素的研究往往同時測量了主觀幸福感和生命意義感，所以我們在綜述心理豐富性的影響因素時，也將能影響三種幸福感的因素的異同一并討論，以此作為區分三種生活的實證依據。下面，我們將影響因素分為生活環境變量和心理變量兩大類，對所涉及變量逐一展開綜述，并對具體研究結果進行總結(如圖1所示)。

4.1 生活環境變量

Oishi等人(2019，2020)進行的跨文化研究中，探究了年齡、性別、居住地規模、社會階層這些人口學變量對心理豐富性的影響。結果顯示，年齡、性別均與心理豐富性無關(Oishi et al., 2020)。在Oishi等人(2019)的研究中，社會階層、居住地規模的大小與心理豐富性正相關，社會階層越高、居住地規模越大，個體的心理豐富性越高。這可能是因為當個體擁有較高的社會經濟地位時，個體擁有更多的社會資源和金錢，進而可以支持個體從事心理豐富的經歷;當個體居住在大城市中，相比小城鎮，有更多的途徑和機會經歷新奇、有趣的事物，從而體驗到更多的心理豐富性。

個體不同的生活經歷會讓人們對幸福有不同的理解，因而與三種幸福生活間的關系也不同，這值得我們探討。Oishi等人為考察與三種幸福生活相關的生活經歷，對大學生被試進行了14天的日記研究，詢問其每天的生活滿意度、積極情緒、意義感和心理豐富性以及是否參加了大學生經常參加的活動，包括休閑閱讀、藝術活動、俱樂部活動、研討會、鍛煉、短期旅行、觀看體育比賽、購物、聚會、約會、玩電子游戲、宗教活動、志愿服務、有償工作14項。結果顯示，心理豐富性的強預測因子為短期旅行，生活滿意度、積極情緒和意義感的強預測因子均為參加聚會、約會等(Oishi, Choi, et al., 2021)。當個體短期旅行時，到了陌生、不熟悉的環境，會經歷有趣的人和事，需要視角、思維發生變化來適應新環境，因而可以增強其感受到的心理豐富性；而參加聚會、與朋友外出、約會等活動，可以讓個體感到快樂，與生活中的重要他人交往使其對生活感到滿意、有意義感。由于三種幸福感之間存在正相關關系，研究者在考察活動對其中一種幸福感指標的預測作用時，將其余幸福感指標作為控制變量。結果顯示，玩電子游戲可以預測每天更高的生活滿意度和積極情緒，但是卻預測更低的意義感；參加藝術活動可以預測每天的心理豐富性，而無法預測意義感；參加宗教活動預測每天的意義感，而并不預測心理豐富性(Oishi, Choi, et al., 2021)。可見， 進行更嚴格的變量控制后， 預測三種生活的活動存在不同。考慮到短期旅行是心理豐富性的強預測因子，那么與短期旅行相似的居所流動性也證實會對心理豐富性產生影響。 在Oishi等人(2019)進行的跨文化研究中，美國樣本中居所流動性與心理豐富性正相關。當個體從當前住所移動到一個全新的居住環境，這種變化可以給被試提供新習俗習慣，經歷新奇、有趣的事情，進而體會到心理豐富性。以上結果與研究者認為的新穎以及涉及視角轉變的經歷可以促進心理豐富性的觀點相符(Oishi, Choi, et al., 2021)。

綜上，不同的生活經歷對三種幸福生活的影響既有相同也有不同。相同的生活經歷表明到達美好生活的途徑具有一定共通性，再次證明這三種生活均屬于美好生活這一構念，而不同的活動則表明三種生活屬于美好生活的不同方面。這同樣啟示我們可以對不同文化背景進行常見活動的測量，考察引起不同幸福生活的經歷是否具有跨文化一致性，還是不同文化背景下具有獨特的預測活動。

4.2 心理變量

研究者對心理豐富性、主觀幸福感、生命意義與大五人格的關系進行了跨文化研究。結果顯示，開放性、外向性與心理豐富性正相關，而神經質與心理豐富性負相關。其中，開放性和外向性作為心理豐富性較強的預測因子在美國三個不同類型的樣本和印度樣本中具有跨文化一致性。此外，在美國學生、成人樣本以及印度樣本中，主觀幸福感主要由外向性、責任心、宜人性和神經質預測，其中外向性和神經質為強預測因子。在美國學生樣本和成人樣本中，生命意義由開放性、外向性、責任心和神經質預測，而在印度樣本中生命意義由責任心、外向性和神經質預測(Oishi et al., 2019)。Oishi等人(2019)的研究指出，心理豐富性和主觀幸福感兩者的主要區別在于對經驗的開放性。開放性作為心理豐富性的強預測因子，使個體更具想象力和嘗新性，并且內心感受豐富，因而更樂于從事新的、有趣的經歷，進而產生心理豐富性。而生命意義和心理豐富性的人格預測變量上存在大量重疊，開放性、外向性、神經質既可以使個體過上有意義的生活，也可以使個體過上心理豐富的生活。因此，未來可以研究影響生命意義的因素是否會對心理豐富的生活產生影響，以及影響結果是否會產生重疊。

此外，個體的政治態度對心理豐富性的影響也與其余兩種生活不同。心理豐富性與政治自由主義正相關，與系統合理化負相關；而快樂和有意義的生活則與政治保守主義和系統合理化正相關(Oishi et al., 2021)。即過著快樂和有意義生活的人們更傾向穩定性，所以他們不愿意接受社會變革，而是傾向于維持現狀，而心理豐富性的生活則充滿不確定性，處于這種生活的人樂于嘗試新鮮事物，接受社會變革(Oishi & Westgate, 2022)。

5 研究展望

5.1 影響心理豐富性的解釋機制

當前研究僅關注影響心理豐富性的前因變量，對這些變量影響心理豐富性的中間過程探討較少。結合已有研究，未來可以從動機和認知兩個視角探索可能的心理機制。其中動機包括個體自尊，認知包括個體的認知靈活性及個人敘述。自尊代表個體對自我價值和能力的積極評價，當個體自我肯定得到滿足, 擁有高自尊時便可以獲得幸福(Baumeister et al., 2003)。自我肯定的方式有很多，如積極看待自己的生活、通過社會貢獻獲得人生價值、追求新奇經歷、豐富心理體驗等，通過這些方式，個體從不同動機出發使自我肯定得到滿足從而獲得幸福感。早有研究證實自尊是影響兩種幸福感的重要指標，并且也常作為中介變量用于對幸福感進行解釋(Diener & Diener, 1995; Pandey et al., 2021; Pu et al., 2017)，因而我們推測自尊可以作為心理豐富性的一種解釋機制。此外，認知解釋機制中的認知靈活性指的是個體通過改變認知來應對外界環境和刺激變化的能力(Dennis & Vander Wal, 2010)，個人對生活的敘述則是認知整合的最高形式，有不同的敘述方式，敘述內容既包括情感變化也包括認知變化(汪新建, 朱艷麗, 2010; Mar & Peterson, 2013)。在面對外界新奇、有趣的刺激時，個體采用不同的認知調節策略和敘述方式進行認知重組，進而獲得心理豐富性。如開放性強的個體對自我滿意度高，認為自我更有價值，并且認知靈活性較強，對生活事件的敘述也更加復雜，所以可以很好地應對外界環境及認知的變化，從而對個體心理豐富性產生影響(Chen et al., 2022; McAdams et al., 2004; Odaci & Cikrikci, 2019; Smith & Konik, 2021)。有短期旅行經歷的個體則更容易有新奇、有趣的經歷(Oishi, Choi, et al., 2021)，通過認知靈活性對經歷進行理解和整合，可以幫助個體獲得心理豐富性。以上是我們根據已有結果做的可能性分析，未來需要實證研究來檢驗其是否成立，同時還應對其涉及的機制保持開放的態度，繼續探討其余解釋機制的可能性，以豐富對心理豐富性的研究。

5.2 心理豐富性的影響

除了關注引起心理豐富性的前因變量以及其中可能的解釋機制，還可以研究過上心理豐富的生活可以帶來何種結果，將其作為前因變量進行研究，以此更全面地了解該變量。如，Oishi和Westgate(2022)認為心理豐富性最終可以使個體增加智慧，更樂意尋求挑戰和學習的機會，好奇心更強(Oishi et al., 2021)。然而這些因素都會對個體的創造力產生影響，因而我們推測心理豐富性可以影響個體的創造力。已有研究證明心理豐富性與創新自我效能呈中等程度正相關(王亞靜等, 2022)，這表明心理豐富性強的個體有著更復雜的推理方式，善于從多角度考慮問題，認為自己提出創新性想法的能力更強，因而更有利于激發創造力。此外，心理豐富性的生活可能會幫助人們應對無聊(Oishi & Westgate, 2022)。為了擺脫無聊狀態，人們會主動從事一些有趣、刺激的活動(Bench & Lench, 2013)，而這些活動符合心理豐富性的特征，因此過著心理豐富性生活的個體可能不容易感到無聊。最后，將心理豐富性作為前因變量，除了進行橫斷面研究外，還可以從縱向角度探討長期過著該種生活的個體偏好參加何種活動，并最終引起其看待事物的態度發生變化。如Oishi等人的研究發現，心理豐富性可以反過來預測短期旅行(Oishi, Choi, et al., 2021)，那么根據自我知覺理論，個體借助觀察自己的外顯行為進而推論自己的態度，則會認為自己對新奇經歷持開放態度(Bem, 1972)，如更可能接受種族多樣性等。

5.3 對中國人心理豐富性研究的展望

目前Oishi等人(2020)的跨文化研究中，研究對象大部分來自相對富裕的西方國家。他認為，未來研究應該在非西方國家以及相對貧窮的國家中展開，這樣既可以對現有結論進行重復驗證，證實結論的跨文化穩定性，也可能這些結果會因為文化背景、被試類型不同而有所差異，進而提供文化角度的解讀。文化包含不同的維度，如個體主義-集體主義、松-緊文化等，均對自我、好的生活存在不同的理解(高良等, 2010; 盧俊等, 2017)，因而在心理豐富性上有不同的表現。如Oishi等人(2020)對美國人和韓國人進行了幸福感的比較，采用直接和間接詢問兩種方式來考察人們選擇快樂、有意義和心理豐富三種生活作為理想生活的比例，三種生活只能選擇一種。其中間接詢問方式為讓被試寫下生活中最后悔的事情，并詢問如果有機會撤銷該事情，自己的生活會變得更加快樂、有意義還是心理豐富。結果表明，無論是直接詢問還是間接詢問，韓國人對心理豐富性的選擇比例均高于美國。這表明文化差異確實會影響心理豐富性的偏好。雖然從跨文化比較的視角來看，中國和韓國具有文化上的相似性，但是中國人在心理豐富性上的偏好還需要實證研究。因為心理豐富性目前的研究主要是由Oishi團隊在進行，很多結果需要更多來自不同來源的證據。比如在Oishi調查的九個國家中，韓國、印度和新加坡三個集體主義國家中，人們對心理豐富性的選擇存在差異。其中，印度和韓國兩個國家直接選擇將心理豐富性作為理想生活的比例高達15%，而新加坡的選擇比例僅有6.7%(Oishi et al., 2020)。這提示心理豐富性的國家差異不能簡單地用個體主義/集體主義，或者松-緊文化等進行解釋。

另外，心理豐富性作為幸福感的一種形式，如同快樂和有意義的生活具有普適性，所以與該種生活有關的生活經歷需要進行本土化研究。短期旅行、出國留學等可以顯著增加個體的心理豐富性(Oishi, Choi, et al., 2021)，但是這項活動可能并非所有人都可以負擔得起。當處于低社會階層的個體想要過心理豐富的生活時，他們可能是通過一些成本低的二手經驗獲得，比如看小說、文學作品等。中國作為人口大國，城鄉區域發展不平衡，不同地區的人獲得心理豐富性的手段和方式不同，所以我們可以研究不同社會階層和地區的個體獲得心理豐富性都有哪些途徑，為人們獲得心理豐富的生活提供方向。

心理豐富性的提出擴大了人們對幸福的理解范圍，使人們不再局限于追求快樂和有意義的生活，而是從新的角度解讀生活中的戲劇性事件，從而調整看待事物的角度，最終獲得幸福。當前社會不斷變遷，給人們帶來了關系流動性、工作流動性、移民等生活經歷，對此，我們都可以從心理豐富性的角度重新解讀。另外，雖然Oishi打破了幸福二分法，提出了心理豐富性這一新的幸福形式，但是也不能保證幸福只存在這三種形式。不同文化背景下，人們對什么是好生活的描述不同，對幸福的定義也不同(Oishi et al., 2013; Oishi & Westgate, 2022)，當前劃分的三種幸福可能也只涵蓋部分內容，因而還存在其他幸福類型。Oishi指出，如果將好生活定義為值得的生活，那么價值觀作為個體生活的指導原則，便可以從該角度出發提出不同種類的幸福(Oishi & Westgate, 2022)。因而在中國文化背景下，我們可以根據社會主義核心價值觀提出新的幸福形式。同理，其余國家看重的價值觀各不相同，也存在其他幸福形式。幸福作為人追求一生的目標，如何理解、如何獲得都與自身所屬文化密切相關。根據不同文化提出不同的幸福形式，可以豐富幸福種類，從而為人們獲得幸福提供多途徑。