“分床睡”大挑戰

文/浙江省杭州市陽光幼兒園 蔡秋芬 潘慧敏

自由活動時間，孩子們在閱讀區讀貝爾熊的故事。想想說：“我和貝爾熊一樣怕黑，害怕獨自睡覺。”晨晨說：“我也怕黑，晚上睡覺我都要開小夜燈，還要拉著媽媽的手。”樂樂說：“我每天晚上都是自己睡，一點都不害怕。”一些孩子向樂樂投去羨慕的眼神……

獨立入睡是幼兒建構自我意識和獨立性的重要環節，也是培育幼兒積極情緒的良好契機。

分床睡，你怎么看

家長說

1.孩子太小，分床睡讓孩子沒有安全感。

2.嘗試過幾次分床睡但失敗了。

3.孩子一定要拉著媽媽的手或耳朵才能入睡，所以沒有嘗試分床睡。

4.家里沒有多余房間。

從家長的話語中可以發現，分床睡是一個令家長焦慮的話題。為此，教師對本班孩子的家長進行了問卷調查。數據顯示，嘗試分床睡的孩子占全班人數的17%，成功分床睡的孩子僅占9%。

孩子說

1.不敢“獨睡”。“不敢”的原因有很多，比如“怕黑”“床底下有怪物”“會有小偷進來”等。這類孩子對“獨睡”充滿排斥。

2.已經開始“獨睡”。他們雖然在“獨睡”時有些緊張，但會給自己打氣。比如“我每天晚上都是自己睡覺，一點都不害怕”“沒什么好怕的，有小海馬陪著我”等。

3.想嘗試“獨睡”。有些孩子對“獨睡”充滿向往，比如“如果有天貓精靈陪我，我也想試試”“如果可以開小夜燈”等。

調查結果表明，僅有小部分孩子是獨自睡覺的，這種結果是由多種原因造成的。孩子對“獨睡”缺乏正確的認識，內心充滿不安全感；有很大一部分家長對孩子分床睡持懷疑態度。

幼兒記錄心情描述我害怕一個人睡覺，床底有老鼠，它會來咬我的床和被子。一個人睡覺有點緊張，我希望爸爸媽媽經常來看我。今天我和小朋友討論了“獨立睡覺”，感覺特別有趣，我也想讓天貓精靈陪我睡覺。

獨自睡覺，要準備什么

教師：獨自睡覺，需要準備什么呢？

樂樂：我想睡在漂亮的小床上。

可可：我想讓娃娃陪著我睡。

晨晨：我希望睡覺時小夜燈一直亮著。

教師：如果這些都準備好了，你們敢不敢自己睡？

想想：有點害怕，想讓媽媽先陪我一會。因為晚上會有奇奇怪怪的聲音。

圓圓：不敢，我怕做噩夢。

哈哈：我想試試看。

討論結束后，教師和孩子們一起閱讀了繪本《第一次自己睡覺》《小老鼠的漫長一夜》。《第一次自己睡覺》告訴孩子，自己睡覺不可怕，爸爸媽媽一直在我們身邊；《小老鼠的漫長一夜》告訴孩子，晚上的奇怪聲音其實是風聲、電流聲，不是怪物的聲音。之后，教師請孩子們把自己想要的“獨睡”環境用繪畫的形式記錄在心情手冊上并帶回家。

閱讀與獨睡有關的繪本故事，消除了孩子對未知事件的恐懼心理。一些孩子覺得獨睡其實并沒有那么困難，但在行動上還需要成人助推。經過一周的討論和準備，孩子們和家長約定，周末開始嘗試“獨睡”。

獨自睡覺，你敢不敢

周一，教師請孩子們分享獨睡的經歷。

晨晨：我和爸爸媽媽一起布置了小床，邊上有圍欄，圍欄上面搭了個“帳篷”，好像一艘船。在這樣的小床上獨自睡覺，我覺得很安全。

樂樂：我怕黑，媽媽給我開了小夜燈，我就沒那么害怕了。看著空調上閃動的小綠點，我很快睡著了。我睜開眼睛時，天就亮了。現在我覺得一個人睡覺沒什么好害怕的。

想想：我還是想要媽媽陪我睡覺，一個人睡覺太孤單了。

哈哈：我躺在床上睡不著，還是想拉著媽媽的手睡覺。

0-6 歲的孩子處于空間敏感期，四周包圍的空間能給他們帶來安全感。因此，我們可以嘗試給“獨睡”的孩子營造安全的環境，如在小床上搭帳篷。此外，睡前可以給孩子講故事，讓孩子安靜下來，告訴孩子，如果中途醒了，可以來找爸爸媽媽。

對爸爸媽媽說

提前計劃，分步實施

利用周末家庭日，充滿儀式感地準備分床睡。首先，家長可以和孩子一起采購獨自睡覺需要的物品，如床圍、小夜燈等。和孩子一起打造既溫馨又安全的入睡環境。其次，通過繪本故事引導，讓孩子在心理上慢慢接受獨自睡覺這件事，同時感受到獨自睡覺的樂趣并愿意嘗試。

營造睡前儀式

家長可以給孩子講幾個睡前故事，再給孩子一個擁抱或親吻，讓孩子感受到爸爸媽媽的愛。同時，告訴孩子：爸爸媽媽一直在旁邊，害怕的時候隨時可以回到大床。

孩子的變化

在“分床睡”的過程中，有的孩子成功消除了對“獨睡”的恐懼心理，因為平時害怕的“怪物”一個都沒有出現。他們積極地向同伴分享“獨睡”體驗，不僅鍛煉了其語言表達能力，也收獲了成就感。

還有一部分孩子在同伴的激勵下，一次次地嘗試“獨睡”，雖然暫時沒有成功，但是他們勇于嘗試，樂于想辦法，體驗了成長的快樂。

當然，也有一些孩子沒有克服對“獨睡”的恐懼，不愿意繼續嘗試。沒關系，害怕很正常，隨著時間的推移，相信這些孩子也可以勇敢地邁出這一步。

家長的感受

哈哈媽媽：通過這次活動，我看到了兒子堅韌、不服輸的精神。在老師的指導和鼓勵下，他完成了“獨睡”挑戰。看著熟睡中的兒子，我除了開心，還有一絲失落。哈哈慢慢長大，我應該珍惜他在我身邊的時間，多陪伴他成長。

想想媽媽：通過這次活動，想想嘗試了一個人睡覺，是非常難得的經歷。我看到了孩子直面自己內心恐懼的勇氣，刷新了我對他的認識。原來只要給孩子機會，他可以表現得比想象中更好，堅持得比想象中更久。但是，孩子最終沒能挑戰成功，我感到有些遺憾。如果我能多鼓勵他，幫助他找到不敢獨睡的原因，會不會成功呢？

貝爾熊的故事引發了孩子對“獨睡”的討論，很多孩子不敢獨自睡覺，有的孩子甚至沒有想過要和父母分開睡。在“分床睡”大挑戰的過程中，教師引導孩子進行前期準備，又通過討論、繪本共讀、同伴分享等策略，鼓勵孩子進行嘗試。事實證明，只要我們相信孩子，給他們足夠的時間和空間，孩子的潛力是無限的。