淺析城市公園對居民健康和生活的影響

盧瀟熳 陳堉林

（廣東理工學院，廣東 肇慶 526100）

引言

城市公園是城市建設的主要內容其中之一，是屬于生態系統、城市景觀的重要組成部分，城市公園的出現證明了經濟全球化的進程正在加速，表現在國家發展的趨勢越來越明顯。城市公園建設離不開自有的自然生態環境，其中自然生態環境是各國的共同資源，養護和保護環境是關系到人類共同健康和促進相互合作與交流的首要任務。推進綠色健康的生態文明建設，不僅要保護綠水青山，更要在高樓林立的繁華都市中，為人們創造出能讓人找到綠色安寧、鍛煉身體、放松身心、呼吸自然的場所。因此城市公園悄然而生。

1.城市公園促進公共健康

互聯網的快速發展導致了一系列令人震驚的數據，包括超重和肥胖人數的大幅增加，以及與之相關的青少年糖尿病和三大疾病等慢性疾病的高發率。專家們把這個驚人的數字歸咎于兩方面：一是因為人們吃了太多的卡路里高的食物，而通過運動燃燒的熱量較少。 城市必須為市民提供運動場所，而城市公園就是其中之一。城市公園的利用狀況調查顯示，經常使用公園的人比不經常使用公園的人更不可能超重或肥胖，而不經常使用公園的人則比經常使用公園的人更可能超重或肥胖。經常去城市公園的人看醫生的頻率較低， 體育活動的強度也可以作為血壓健康的一個很好的指標。2000年在美國發表的一項研究表明，經常參加體育活動的人比不參加體育活動的人在保健方面的花費要少得多。用1987年的價格計算表明，每人每年保健費用的差別是 330美元（約合人民幣2,300元）。 在這方面，所有不經常鍛煉的人都可以利用城市公園的適當設施，大大節省潛在的醫療費用。2017年在北京城市公園進行的一項調查顯示，受訪者平均每天進行92.7分鐘的中度至劇烈程度的體育活動，其中發現在除步行以外的所有體育活動中，公園使用者都比非使用者更積極。這表明城市公園是北京體育活動的重要場所，更多的城市公園將對人們的體育活動和健身產生積極影響。城市公園有專門的設施來增加運動時間和運動類型。例如，良好的交通連接，靠近居民區，晚上有充足的燈光，有充足的公共衛生間，有充足的飲水，有良好的道路設計和保養，還有優美動人的景色。在城市公園的建設中，要注重以上幾個方面來提高公園的使用人數。如今，很多城市的公園里都沒有免費的飲水設備，但免費飲水機在發達國家很普遍，也很有利用效果。

2.城市公園促進環境健康

2.1 氣候風險：城市熱島效應

顯示地表附近氣溫的熱像儀表明，郊區的氣溫并沒有太大的變化，而市區卻是一個炎熱的區域，就像是一座從海洋中升起的小島，以這些小島為代表的都市熱區，被稱為“熱島”。這是由于在城市里高樓林立，道路漆黑，白天能吸收熱量，夜晚能散發熱量。熱島效應對城市居民的健康構成了巨大的威脅。美國和歐洲的幾個國家，每年都有數以百計的人因為炎熱的天氣而死亡。 這個問題的主要原因是城市綠地缺乏陰涼和蒸騰作用。 華盛頓大學的城市園林研究中心稱，一棵成年樹的樹冠能使氣溫下降5到10攝氏度。在這方面，大型城市公園和城市一些高層建筑中的植樹公園在降溫過程中起到了很大的作用。在中國南部，這些綠地植物是夏天不可或缺的。

2.2 空氣污染

城市公園的樹木在凈化空氣中起到了很大的作用，并提高了空氣的品質。現在中國各大城市正面臨著越來越嚴重的大氣污染問題，造成各種空氣污染問題，如嚴重的霧霾和高濃度的PM2.5。 這些都是由城市地區的高密度污染源造成的，如交通和發電設備。 城市中的樹木對清除這些污染物非常有效。 根據美國林務局對城市生態系統的分析，亞特蘭大大都會區每年要清除大氣中的污染物19百萬磅，這意味著每年為環保事業投入4700萬美元。在中國的許多大城市都在進行類似的樹木清理項目。清潔的空氣對健康很重要。臭氧對兒童、老人和患有哮喘等呼吸道疾病的人構成嚴重的健康風險。在重度污染的城市，尤其是心臟病和肺病患者，微粒物質（包括 PM2.5）顯著地提高了死亡率。大氣污染還可能導致罹患癌癥。因此，用城市公園里的樹木來凈化空氣對公眾健康有很多好處。

2.3 水污染

沿城市公園修建的河道，城市的水資源可以得到有效的保護。例如，美國費城的Wissahickon公園以及美國華盛頓特區的Rock Creek公園就是沿著城市水路建立的。這些公園可以吸收和凈化來自不透水表面的污染徑流，然后再進入市政水庫。 這些公園還通過減緩徑流和保持恒定的流速來減少河流的侵蝕。 在我國，沿河修建城市公園，也可有效地保護河道的水質。

3.城市公園促進公共心理健康

我們今天看到的臟空氣、霧霾、疾病、病毒和各種災難，都是由許多人每天產生的緊張、恐慌、不耐煩、驚恐和焦慮等負面情緒所發出的黑光和暗能量。而這股來自許多人的負能量浪潮形成了一股強大的無形力量，在空氣中來回穿梭，永不消散，這股負能量造成了身體的沉重感。為什么現在這么多人沒事就覺得累？對看不見的東西的情緒污染導致了環境污染。戶外和自然活動與心理健康有著密不可分的聯系，目前已有足夠的證據顯示，親近大自然和精神健康是有關系的。相反，城市公園的存在影響居民的心理健康方面起到了建設性的作用。哈佛大學的愛德華-威爾遜教授在他的書中指出，聯系其它生物的遺傳，人類會出現一種特別的尋求傾向。 他在《生命的多樣性》一書中指出，“大多數人喜歡住在同樣的地方，靠近水資源和俯瞰公園般的環境”，在美國及加拿大，參與動物園及水族館的人數超過了所有專業運動項目的總和。衛生研究顯示，與植物、動物、美麗的景色和荒野的密切聯系，在生理和心理上都會產生很多正面的效果。其益處包括：降低血壓、膽固醇、改善心臟病后生存、加速術后康復、減少醫療賠償、減輕病人精神上的負擔。對那些患有注意力缺陷癥和有行為問題的孩子，與自然的接觸可以明顯地提高他們的能力。最新的研究顯示，像是在城市公園里運動一樣，在自然中進行運動，其益處要遠遠大于在體育館或者街頭運動，其中包括增加快樂，減輕焦慮和抑郁。都市公園為“環保與衛生”活動提供了一個在大城市很有價值的場所。隨著城市化的加快，更多的人進入城市，與大自然的親密接觸將會是一種奢侈。要從根本上解決這個問題，就必須在城市建設更多的城市公園和更多的綠地。西澳大利亞大學于2017年發布的一份調查顯示，在城市里，公共空間對人的精神健康有著重要的作用，而正面的精神健康，除了與城市公園內的天然綠色外，還包括為市民提供休閑和運動的場所。住宅區周邊的城市公園是影響居民精神衛生的主要因素。受訪者家附近的公園數量和公園的總面積都被認為是重要的。 此外，在不同規模的城市公園中都發現了對心理健康的積極影響，從大型的地區和國家管理的公園到較小的、經常被忽視的地方公園。 在城市地區建立許多小型地方公園，對心理健康產生了非常積極的影響。

4.城市公園促進人與自然和諧發展

城市公園的建設是堅持“金山銀山”理論，堅持“創新、協調、綠色、開放、共享 ”發展理念和“以人民為中心”思想，著力開展城市綠色生態空間規劃建設，實現綠色發展，提升城市品質的具體實踐。城市公園綠道建設是貫徹落實習近平生態文明思想，推動形成綠色發展方式和生活方式，建設美麗中國和健康中國的重要內容。城市公園建設就拿廣州的綠道來說，廣州市城市公園綠道的概念中，綠道是一種線形綠色開敞空間，一般是在城市專門的道路上，建設一條連接這不同景區公園的林蔭小路，在這條的道路上，可允許行人、騎自行車者健身者進入的游憩線路，這條綠道通常沿著河涌、綠化帶、山坡路、公園等自然道路和部分公園廊道建立。在國外一些國家以及國內一些地方都有比較成功的案例。廣州市提出“水道、風道、魚道、鳥道、游道、漫步道、緩跑道、騎行道”八道合一和“濱水經濟帶、文化帶、景觀帶”三帶并行的“八道三帶”空間范式，以碧道統籌山水林田河流湖泊系統治理，改善原有的河涌和湖泊的生態環境、實現人行與自然空間綜合利用、激活不同片區多元價值。在景觀設計中，綠道（Greenway）概念起源于20世紀70年代，是一種與景觀相交叉的人為開發的走廊。綠道(greenway)是指通常沿著自然和人工走廊（如河岸、山谷、丘陵和自然道路）修建的綠地。它包括連接大型公園、自然保護區、歷史遺址、步行者和城鄉自行車手的風景休閑路線。擁有一定寬度的燈和綠色保險杠。綠線特征：將綠色道路從農村地區移至城市中心是一條生態紐帶。種植綠色植物和生態走廊的好處可以改善熱島對城市和定居點的影響。城市風管滿足低碳城市發展的要求，促進為周邊居民創造健康的城市綠色風管。綠道連接著人們的生活和健康，可以為人們提供快速的戶外空間，改善戶外健身，促進城市總體規劃和和諧社會建設。除此之外，還可以滿足熱愛戶外足步的旅客和居民需求，拉動周圍經濟增長。廣州市區城市公園綠道主線總長約 340公里，支線總長約 221公里，連接線總長約 129公里。綠色道路的建設是生態文明的一個例子。通過城市和農村、居民區、自然和文化景觀和生態保護區建立綠色、綠色、運動和休閑走廊網絡。共同推動環境文化建設和高質量旅游領域的建設。例如，在廣州中心的杜尚島，協調各方的廣州政府有機地將公園、人行道和綠道、綠區和公園結合起來，建造小型足球場、籃球場、網球場和健身設施。該島目前是最受歡迎的跑步、改善健康、休息和散步的地方之一。在城市公園綠色道路的基礎上，不斷提高綠色道路的環境、社會和經濟效率，將城市公園綠色道路的建設融入城市的日常生活，成為社區服務的一部分，給人們帶來真正的收獲和幸福。讓綠色的道路創新。與周邊居民生活情況的發展相結合，堅持生態、本地化、多樣性和人文化的原則，開展各種各樣的活動來改善綠色生活體系，形成一種特殊的結合模式。進一步改善環境建設，促進美麗城市發展和經濟發展；積極推動體育+文化、體育+旅游業，使城市綠色道路在塑造文明、健康和幸福生活方式方面發揮重要作用。

4.1 城市公園建設的成功經驗

高標準統籌規劃建設綠道實現，功能、建筑效率多元化。規劃道路、區域、土地、工業，以實現高水平規劃、高水平建設、尊重自然、考慮當地條件，人與自然和諧共存。在建設城市公園綠道的同時，考慮廣大市民及周邊居住的居民實際利益相結合，要與人民群眾的生活健康水平結合起來，達到充分體現以人為本。第四，堅持政府主導，建立健全城市公園綠道建設管理機制,保障綠道建設的有序推進和可持續發展。在加強綠色道路建設的同時，政府應建立多元化投入機制，各地區和有關部門應深化綠色道路建設，聽取居民意見，分析法律建議。解決城市公園綠道建設過程中的一些歷史問題，及時、依法解決群眾面臨的實際困難，廣泛吸引基層干部建設、管理、維護綠色道路。我們依靠人民的智慧，共同建設綠色道路。科學規劃，協調發展，生態建設，綠色道路建設，人口健康，城市道路綠色公園的建設必須輔之以有效的管理，提高居民安全感和幸福感，有效保障綠道建設的有序推進，以及生態環境建設的可持續發展。

5.結束語

在日益城市化的中國，綠色城市的建設變得越來越重要，城市公園的作用也變得至關重要。 城市公園對居民的健康有重大影響，包括身體、心理和環境健康。 城市公園為居民提供了更多鍛煉的機會，可以減少焦慮和抑郁。同時，城市公園通過凈化空氣、降低溫度和保護水資源，來發揮著它們獨特重要的環境作用。 許多這些好處都可以在較小的社區公園中實現，由于離家和工作地點近是一個重要的考慮因素，行政部門在規劃城市公園時需要考慮個別居民的需求，建立一些小型的、分散的社區公園，以促進公眾健康。城市公園的有序推進是保障生態文明建設，美化生活環境的重要舉措，落實國家方針，是推進生態環境建設的可持續發展的重要舉措。