國外集體球類項目職業(yè)聯(lián)賽訓練分期的研究熱點

◇福建師范大學體育科學學院 吳小靜 黃超

通過對國外集體球類項目職業(yè)聯(lián)賽訓練分期的研究數(shù)量和關鍵詞的梳理，找尋該領域的研究熱點及發(fā)展方向。以國外web of science為數(shù)據(jù)來源，采用ucinet社會網絡分析工具對檢索結果進行高頻關鍵詞提取并進行詞頻分析，根據(jù)詞頻分析和構建高頻詞的可視化共詞網絡圖分析集體類球類項目職業(yè)聯(lián)賽訓練分期的研究熱點。研究文獻的年度分布呈現(xiàn)指數(shù)增長，高頻關鍵詞為運動項、運動負荷、體能訓練；展開四個方面進行研究：運動項目類、運動負荷類、體能訓練類、損傷康復類。國外研究對足球職業(yè)聯(lián)賽的訓練分期研究最多，重視運動員在比賽場上的運動表現(xiàn)，研究關注分期的時間劃分結構、賽前的減量訓練、賽后調整恢復、不強調能力獲得、強調最佳狀態(tài)的產生、體能訓練以抗阻訓練為主、有氧運動為輔，注重預防運動員在運動過程中的損傷和損傷后的急救。

隨著改革的深入和發(fā)展，體育產業(yè)越來越得到國家和人民的重視，發(fā)展規(guī)模不斷壯大，在此背景下各種職業(yè)體育聯(lián)賽應運而生，但職業(yè)聯(lián)賽受眾面較廣、商業(yè)價值大、賽程日期長，運動員也無法在每個比賽日保持最好的競技狀態(tài)。足球、籃球、排球、水球、冰球、棒球、橄欖球等同場對抗性項目具有較大的影響力，且專項特征和訓練規(guī)律的認識與把握對訓練實踐具有重要意義。在競爭賽季有一個普遍的共識：適當?shù)闹芷诨菍崿F(xiàn)最佳性能結果的關鍵因素（Aoki，MS 2017）[1]，運動訓練實踐中運用運動人體科學等理論測量、測試、記錄等手段收集運動員的訓練反饋信息，以此調整、修改訓練計劃，從而控制訓練的過程稱為訓練監(jiān)控[2]。通過微技術（“acceleration”“GPS”“session-RPE”，“heartrate”）可以了解不同類型訓練中施加給運動員的負荷，可以提供運動員在每一個階段所承受的外負荷的更具體信息。外負荷是指施加的訓練和刺激，而內負荷反映了運動員對施加的需求的生理或知覺反應這些信息與內負荷的測量相結合。因此，本研究在Web of science TM核心集合庫中分別以足球、籃球、排球、水球、冰球、棒球、橄欖球、曲棍球為主題檢索訓練分期研究，從核心文獻、研究熱點與主題方面找出共性規(guī)律。

1 數(shù)據(jù)采集

在Web of scienceTM核心集合庫中以“soccer”O(jiān)R“football”O(jiān)R“basketball”O(jiān)R“volleyball”O(jiān)R“ice hockey”O(jiān)R“water polo”O(jiān)R“rugby”O(jiān)R“baseball”O(jiān)R“field hockey”O(jiān)R“netball”AND“professional”AND“periodi*”檢索語種為“English”，共檢索到107篇。

經篩選最后得到97篇文獻，導出并保存成文本文件，檢索時間截止到2020年10月31日。

2 研究方法

利用詞頻分析法揭示和表達的文獻核心內容的關鍵詞或主題詞通過該領域文獻出現(xiàn)的頻次高低來確定該領域的發(fā)展動向和研究熱點。

3 研究結果

高頻關鍵詞的共詞網絡分析如下所示。

基于詞頻分析抽取，出現(xiàn)頻次超過一定閾值，并且能夠代表該學科研究主題和研究方向的高頻關鍵詞，圍繞著共詞矩陣進行分析，結果如圖1所示。

圖1 集體類項目職業(yè)聯(lián)賽訓練分期共詞網絡圖

從圖1可知“periodization”是核心關鍵詞（在數(shù)據(jù)整理時將periodization和periodisation進行合并處理），根據(jù)關鍵詞內容進行分類，如表1所示：運動項目類中足球占有較高的頻次，說明對足球職業(yè)聯(lián)賽的訓練分期研究最多，“performance”、“athleticperformance”也是本文的關鍵詞，可見該詞在該領域占有重要的地位，反映出國外研究重視運動員在比賽場上的運動表現(xiàn)。

表1 集體類項目職業(yè)聯(lián)賽訓練分期關鍵詞分類

4 討論

“periodization”作為本研究的熱點問題，且訓練過程中的周期一般分為：大周期（一般以年為時間界限制訂全年的訓練計劃）、中周期（一般以4-8周時間，制訂月的訓練計劃）、小周期（通常以周為期限，制訂周的訓練計劃）。本研究以周期安排類為中心展開四類進行分析，分別是運動項目類、運動負荷類、體能訓練類、損傷康復類。

4.1 運動項目類

由表2可以看出運動項目類“teamsports、soccer”是本研究的高頻關鍵詞說明該運動項目是本研究主要研究對象，因為此類項目受眾面較廣、商業(yè)價值大、賽程日期長，多名國外學者對該類運動項目進行了訓練負荷[3]、運動損傷[4]、體能訓練[5]等研究。

4.2 運動負荷類

Trainingload、GPS“session-RPE”，“heartrate”是運動負荷評判手段，說明國外研究注重對運動員訓練負荷的監(jiān)控[6]；或是采用訓練負荷評定（session-rpe）方法對球員每個訓練時段和每場比賽的訓練負荷進行測量；利用“session-RPE”（感知運動評分）量化足球球員一周內的訓練強度、持續(xù)時間、賽季強度分布[7]。表2中看出“fatigue”也是本文的高頻關鍵詞，Moreira A等人（2015）[8]發(fā)現(xiàn)高水平的疲勞或不完全恢復可能會影響成績，如果疲勞—恢復平衡管理不當，運動員可能會面臨更大的表現(xiàn)不佳或受傷的風險，再次說明國外學者重視對運動員內負荷的研究，避免運動員出現(xiàn)過度疲勞的現(xiàn)象。且外負荷是指施加的訓練和刺激，而內負荷反映了運動員對施加的需求的生理或知覺反應，所以必須在訓練過程中實施訓練監(jiān)控策略，以免出現(xiàn)過度訓練的癥狀[9]。而有其他研究利用全球定位系統(tǒng)技術，量化職業(yè)橄欖球聯(lián)盟球員在一個比賽賽季中基于實地的外部訓練負荷[10]。甚至有研究表明不同的微周期內，內部訓練和外部訓練在每天的基礎上是不同的。

4.3 體能訓練類

周期性訓練是對訓練壓力的適當處理、體能成績達到最佳，長期和短期訓練周期內正確地控制總訓練壓力被認為是成功的關鍵，運動員不僅要具備扎實基本功底、全面的技戰(zhàn)術、穩(wěn)定心理素質、靈活創(chuàng)新思維，還需良好體能作為基礎保障。有結果表明，訓練干預顯著提高了運動員的重復短跑能力、短跑成績，為在短期內使速度力量最大化（達到頂峰），優(yōu)秀運動員應該每周進行兩次力量訓練[11]。國外學者證實周期化阻力訓練是一種高度有效的對策與年齡相關的損失骨骼肌肉、肌肉的性能和功能的能力，研究結果表明未來研究需要更大樣本量和長阻力訓練干預來確定休息時間間隔長度，其影響會導致慢性身體重新組合、增強肌肉的適應能力、以及長時間的功能能力。而減量周期間減少訓練負荷對職業(yè)足球運動員體能結果顯示與職業(yè)足球運動員的標準周相比，減量周對于增加比賽期間的身體活動量很重要。因此，不同的訓練周期中許多隊伍不能定期進行力量訓練，有效的方法更重要，所以最大限度地提高精英足球運動員的神經肌肉適應擁擠的訓練和比賽日程。在訓練過程中必須實施監(jiān)控策略，以避免過度訓練和過度訓練的癥狀。

4.4 損傷康復類

體育訓練中，“運動損傷”是常見的訓練損傷，或多或少不可避免，其引發(fā)運動訓練損傷的主要原因是體育訓練導致人體組織結構出現(xiàn)異常耗損，緣由為熱身運動或訓練過度等導致人體的器官組織出現(xiàn)突發(fā)性損傷，且具體損傷部位與運動項目有直接關系。運動損傷是由于體育訓練準備不足或者是運動負荷量不科學，運動安全意識淡薄等因素造成的，運動損傷大多屬于“急性損傷”，最常見的有“肌肉拉傷、韌帶損傷”。針對急性損傷，要及時對患者進行科學治療，治療不當、不及時或者是康復不好都容易導致“急性損傷”轉變?yōu)椤奥該p傷”。當今體能訓練與運動損傷密不可分，并且力量通過臥推投擲來評估[12]。基于心率的訓練強度對優(yōu)秀職業(yè)足球運動員損傷發(fā)生率的影響，相關研究表明通過減少疲勞或過度使用損傷的可能性，從而減少頂級職業(yè)運動員在競技比賽中受傷的數(shù)量是有可能的，因此了解在不增加受傷風險的情況下發(fā)生適應的最佳訓練負荷是很重要的。從生理學的角度來看，長時間的比賽和每周的競技比賽會帶來負面影響，如累積疲勞、明顯的分解代謝反應、肌肉骨骼損傷和損傷[13]。

綜上所述，集體球類訓練過程中增加訓練負荷通常被認為可以提高運動成績，但也增加運動員疲勞和受傷的風險，訓練處方考慮積極和消極反應，仔細監(jiān)控訓練負荷，避免受傷和疾病，采用微技術訓練監(jiān)測工具繼而監(jiān)測和設計訓練及恢復以期幫助教練了解運動員的訓練能力和耐力，最終達到保持體能和健康。訓練要求與身體能力的增強有關，訓練、恢復不足時會帶來負面后果。若運動損傷后的康復治療不及時或治療方案不正確會延長康復時間，情節(jié)嚴重的則會造成損傷再次復發(fā)。因此運動損傷需及時處理，一方面選擇科學正確的方法進行治療，另一方面運動員自身需要積極配合醫(yī)生進行康復訓練，減少損傷復發(fā)的概率。

5 結束語

本研究通過對國外關于集體類球類項目職業(yè)聯(lián)賽訓練分期領域研究結果關鍵詞進行詞頻分析、共線網絡分析，從而論述集體類球類項目職業(yè)聯(lián)賽訓練分期研究的特征。從年度發(fā)文量上來看，國外關于訓練分期的研究呈指數(shù)增長；但相關領域研究還不成熟。以周期安排類為中心展開敘述主要四個方面：分別為運動項目類、運動負荷類、體能訓練類、損傷康復類。