中職生狀態焦慮與睡眠時間拖延行為的相關性研究

田麗松

（吉林農業大學人文學院 吉林長春 130000）

睡眠作為人類自然的基本的生理活動是不可缺少，并極為重要的。它帶給我們消除疲乏恢復體力和精力，保護我們的大腦，增強自身的免疫力，促進心理健康等好處。睡眠質量的無法保障會對人的生活、生理、心理多方面造成不好的影響。狀態焦慮是一種消極的情緒狀況。在卡特爾提出斯皮爾伯格完善的概念中，將狀態焦慮界定為一種在特定情境中激發出來，具有偶然性、暫時性，且程度不定性，并可能伴有軀體反應的焦慮狀態[1]。克斯特納是第一個將睡眠與拖延行為進行融合的研究者。緊接著，有研究者提出睡眠時間延遲行為的概念，概括為睡眠拖延行為并將其歸屬于拖延行為。睡眠時間拖延行為定義為個體在無外部因素的影響下，即有自由入睡的選擇時，真實意愿入睡的時間點，會由于個體內在原因推遲原本試圖計劃入睡的時間點[2]。

一、研究方法

研究對象選取在校中職生，共投放190份問卷，回收187份，其中，有效問卷155份。年級變量上由高到低分別為47人、69人、35人，其中，女生82人，男生69人，詳見表1。

表1 被試的分布情況Table 1-1 The Participatant Frequency

二、研究工具

狀態情緒量表，采用的斯皮爾伯格等人編制狀態——特質焦慮問卷（STAI）中的狀態焦慮問卷。量表共有20道題目，計分方式為四級，得分越高表示狀態焦慮程度越高[3]。有研究評估該量表的Cronbach α系數為0.90。

許晏菁的睡眠拖延量表，量表共有8道題目。計分方式為四級。得分越高表示睡眠拖延行為程度越高[4]。

統計方法：采用SPSS對數據進行錄入和結果分析。運用獨立樣本T檢驗，單因素方差分析、雙變量相關性分析。

三、結果

1.中職生狀態焦慮的性別差異

由表2可以看出，在0.05的水平上，狀態焦慮在性別上無顯著差異。

表2 中職生狀態焦慮的性別差異Table 2 Gender differences in State Anxiety of College students

2.中職生睡眠拖延行為的性別差異

由表3可以看出，在0.05的水平上，睡眠拖延行為在性別上無顯著差異。

表3 中職生睡眠延遲行為的性別差異Table 3 Gender differences in college students Sleep time procrastination behavior

3.中職生狀態焦慮和睡眠拖延行為及原因的相關性

由表4可以看出，在0.05的水平上，狀態焦慮與睡眠拖延行為有顯著的相關性。狀態焦慮與由于睡不著引起的睡眠拖延行為之間存在相關性。在0.01的水平上，狀態焦慮與由于娛樂活動引起的睡眠拖延行為之間存在相關性。

表4 中職生狀態焦慮與睡眠拖延行為及原因相關性檢驗Table 4 A Test of State Anxiety and Sleep time procrastination behavior of College students

4.中職生睡眠拖延行為的年級差異

由表5可以看出，在0.05的水平上，睡眠拖延行為在年級分組上無顯著差異。

表5 中職生睡眠拖延行為的年級差異Table 5 Grade differences of Sleep time procrastination behavior among College students

四、討論

1.中職生狀態焦慮在性別上沒有差異的分析

由表2可以得出，該校的中職生狀態焦慮在性別上是無顯著差異的（t=0.59，p＞0.05）與斯皮爾伯格進行的STAI現場測試及常模相符合。在北醫大精神衛生研究所進行的STAI中譯版的測試結果中，也顯示出狀態焦慮在性別上無差異[5]。姚云云的研究中，狀態焦慮分數男生會比女生略高一些，但是性別間無明顯差異。綜合以前的研究以及文獻的查閱，加上對于本研究的考慮，該結果符合之前研究結論和狀態焦慮的概念[6]。狀態焦慮沒有性別上的差異，原因在于其本質并不取決于性別，狀態焦慮是由于外界環境中的刺激所引發的，其刺激的來源以及個體所采取的反應上目前并無發現性別上的差別。

2.中職生睡眠拖延行為在性別上沒有差異的分析

由表3可以得出，該校的中職生睡眠拖延行為在性別上是沒有顯著差異的（t=1.08，p＞0.05）。在吳曉鳴[7]等人以及黃明明的研究中，中職生的拖延行為的得分在性別上沒有顯著性差異，無統計學意義。國外拉娜·卡農法榮法的研究表現拖延的程度、意愿和拖延的原因，在性別上均無顯著差異。在楚翹的研究中，男女生拖延行為總分上無顯著差異，在進一步地對拖延行為條目分析上發現拖延具體行為存在差異，男生在歸還圖書館書籍行為上和按時完成工作任務上拖延分數高于女生，而女生在赴約時間拖延分數高于男生[8]。結合結果，我們得出，在睡眠拖延上性別無顯著差異的原因在于對于影響睡眠拖延的原因在性別上沒有差異的，女生會由于電視劇、小說等娛樂活動影響正常的睡眠時間，男生則主要是由于游戲。

3.中職生狀態焦慮和睡眠拖延行為及原因的相關性分析

從表4可以發現，睡眠拖延行為與狀態焦慮之間存在正相關，且呈顯著相關（r=0.214，P＜0.05）。即表明睡眠拖延行為得分越高的人，其相應的狀態焦慮得分偏高。簡單來說，就是睡眠拖延行為伴隨著狀態焦慮，這同時也符合拖延癥的癥狀表現。在吳曉鳴等人的研究中中職生的拖延水平與狀態焦慮得分具有正相關關系。可以同時證明，睡眠拖延行為這一概念的可行性及其與狀態焦慮之間具有相關性。同時，低睡眠拖延行為組在狀態焦慮上沒有顯著相關（r=-0.296，P＞0.05），該分組在睡眠拖延行為分數上有顯著的差異，有統計學意義。綜合以上，二者存在相關的關系可以從以下三個方面理解：第一，睡眠拖延行為確實是屬于拖延癥的一種。第二，睡眠拖延會伴隨著狀態焦慮，呈正相關。該結果是屬于一個橫斷面的結果，因此，還無法對睡眠拖延行為和狀態焦慮之間的因果關系進行討論。可能是焦慮情緒導致拖延行為，也有可能是拖延行為產生了焦慮情緒，還有一種情況是焦慮情緒產生了睡眠拖延行為，而該行為又促進了焦慮情緒[9]。

從表4可以發現，由于不想睡覺引起的睡眠拖延行為與狀態焦慮之間不存在相關，（r=-0.215，P＞0.05）。同許晏菁的研究結果，在她的研究中發現睡眠時間拖延與睡眠認知之間無顯著相關，狀態焦慮在與睡眠時間拖延中睡眠認知有關的水平上沒有顯著相關是有意義的。個體對于睡眠活動的認知沒有刺激出狀態焦慮，也許是因為不合理的認知的時間跨度是較大的，對睡眠的認知不是一種超出個體承載范圍的刺激。而狀態焦慮則是短暫性的。認為可能在睡眠認知方面與個體的特質焦慮會有較大的相關。

從表4可以發現，由于睡不著睡眠拖延行為與狀態焦慮之間存在正相關，且呈顯著相關（r=0.313，P＜0.05）。在周來楊的研究中發現失眠對焦慮程度影響較大，與結果相符合。個體有睡眠的意愿，但是因為生理等原因遲遲未能入睡而導致了消極的情緒，產生了狀態焦慮。

從表4還可以發現，由于娛樂活動引起的睡眠拖延行為與狀態焦慮之間存在正相關，且呈顯著性相關（r=0.462，P＜0.01）。由于狀態焦慮作為短時的情緒體驗，在娛樂活動中個體常常被激發出應激反應，調動了狀態焦慮。可能由于個體在回憶起睡覺前進行娛樂活動，而再次地激發了當時的狀態。在許晏菁的研究中，她認為被動型睡眠時間拖延分數上大于主動型拖延，可能是因為被動型拖延者是由于被娛樂項目所吸引而選擇了拖延。因此，在事后會產生更多的消極情緒，諸如愧疚、后悔。在對中職生睡前手機使用情況的研究里，中職生普遍進行的娛樂項目有游戲、電視節目[10-11]。近年來，競技類游戲遍布各地各個年齡層，而競技游戲會極大程度上激發個體的狀態焦慮。有研究表明，電視節目會導致個體的抑郁和焦慮。綜合以上研究，在睡覺前個體進行了一系列娛樂活動，如觀看游戲節目會極大地激發個體的狀態焦慮，且其程度將與娛樂活動的刺激成正比，引起了個體的睡眠時間拖延行為，降低了睡眠質量[12]。

4.中職生睡眠拖延行為在年級上沒有差異的分析

由表5看出，該校的中職生睡眠拖延行為在年級分組上是沒有顯著差異的（F=0.588，p＞0.05）。這樣的結果也符合研究假設。在吳曉鳴等人的研究中，大學說的拖延行為的得分在年級上無差異，無統計學意義。黃明明對手機成癮的中職生拖延研究中各年級拖延得分也無顯著的差異性。國內外學者都對拖延行為在年級上的研究都有相同的結論。其原因主要在于，個體對于睡眠活動的認知。睡眠拖延行為是在個體已經結束一天的任務之后進行的活動，因而與各年級活動無相關，導致了各年級間無差異，也可能是由于年級分組被試上數量的不平均影響了結果。

結論

結論一：中職生的睡眠拖延行為與狀態焦慮具有相關性；睡眠拖延行為對于個體的狀態焦慮有外顯作用。

結論二：中職生的狀態焦慮在性別上無顯著差異。

結論三：中職生的睡眠拖延行為在性別上無顯著差異。

結論四：中職生由于娛樂活動和失眠導致的睡眠拖延行為與狀態焦慮呈顯著相關。