霧霾天氣下對于戶外活動者呼吸系統的損傷研究

陳英

【摘要】隨著社會的發展，空氣污染變得越來越嚴重，霧霾更是充斥在人們的日常生活之中。霧霾中含有大量的有害氣體和微塵，對于戶外活動者的呼吸系統會造成極大的損傷。為了進一步明確霧霾天氣對于戶外活動者的呼吸系統的影響程度，本文從多個方面展開研究，希望能加深人們對于這一問題的理解，從而做好防范工作。

【關鍵詞】霧霾天氣；戶外活動；呼吸系統損傷

【中圖分類號】R122 【文獻標識碼】A 【文章編號】ISSN.2095-6681.2019.7..01

1 什么是霧霾

霧霾這一詞對于每個人來說都不陌生，只知道它是空氣污染的一種表現形式，根本沒有詳細的了解。其實霧霾是一個“混合物”，主要包括可吸入顆粒物、二氧化碳以及氮氧化合物。這些物質在空氣中與霧氣融合，使得天空變得灰蒙蒙的，不但使得心情壓抑對于身體健康也造成極大危害。因此霧霾要引起戶外活動者的重視，從而提醒人們根據自身需求做好防范工作，減輕霧霾對于人體造成的危害，增強環保意識。

2 霧霾天氣下對于戶外活動者呼吸系統的損傷

霧霾的重要組成部分之一是可吸入顆粒物，因為顆粒較小，人體的保護機制來不及阻擋就被吸入，進入人體后將會對呼吸系統造成不同程度的損傷，甚至是危害生命。

2.1 霧霾對人體造成的急性損傷

霧霾天氣中進行戶外活動將會在短時間內吸收大量的大氣污染物，增加呼吸系統的負擔甚至是造成急性損傷。比如：呼吸困難、咽喉腫痛甚至誘發急性氣管炎。更有甚者，霧霾也會引起眼部的不適和相關急癥。

2.2 霧霾對人體造成的慢性損傷

霧霾對于人體造成的慢性損傷并不是一下子就能表現出來的，在霧霾天氣中長時間進行戶外活動，人體的免疫力將不斷下降，使得各種感染的機會增加，呼吸系統腫瘤的發病幾率也將大幅度提升。而且，也會導致慢性氣管炎的頻繁發作，在此基礎之上誘發阻塞性肺部疾病，進一步發展成為肺心病，給患者帶來難以想象的病痛折磨。除此之外，隨著霧霾天氣越來越多，根據相關數據顯示，霧霾已經成為誘發肺癌的關鍵因素之一。

無論是霧霾對于人體呼吸系統造成的急性損傷還是慢性損傷，對人體造成的損傷是極大的，這讓我們不得不正視霧霾對人體的危害。這要求大眾從自己做起要加強對于霧霾的重視，對自身的健康負責。

3 對于霧霾天氣戶外活動者應該掌握怎樣進行預防

清楚霧霾對人體的危害志宏，就應該根據其特點制定更合理的措施進行預防，從而減輕危害，促進人們的健康發展。

3.1 加強環保意識，減輕霧霾的發生

想要減輕霧霾對于人體呼吸系統造成的危害，就要從根本上入手，減少霧霾的發生。霧霾發生的主要因素是環保意識不強。所以要加強環保意識，減少大氣污染物的排放，制定相應的法律法規進行完善，在根本上解決問題，為人們的身體健康提供保障。

3.2 加強對于霧霾的認識，加強自我保護意識

現在很多人對于霧霾的認識不夠全面也了解不到霧霾對于人體呼吸系統以及其他方面造成的危害。人民群眾應該加強對于霧霾的認識，清楚的了解其危害，然后加強自我保護意識，在嚴重的霧霾天中減少外出活動或者是不外出，即使外出也要做好全方面的保護，佩戴相應的能阻隔pm 2.5的口罩，佩戴護目鏡，盡可能減少霧霾對于自身的損害。

3.3 社區醫院加強社區居民對霧霾認識，開展專題講座

社區醫院要加強對于霧霾的重視，要不定期的在社區中開展相應的專題講座，將霧霾對人體造成的呼吸系統的急性損傷和慢性損傷都講解給社區居民。也應該聘請專家講解相關的預防措施，對于社區群眾提出的關于霧霾的危害的相關問題要進行詳細的回答，將宣傳做到位，擴大霧霾認識的群眾基礎。而且社區醫院中要對社區居民進行相關的調查，建立相關的健康檔案，多個層次之上加強對于霧霾的認識，提高社區居民對于霧霾的警惕性。

4 結 論

霧霾的形成并不是一蹴而就的事情，是在經濟、工業以及生活等多個領域的持續發展過程中出現的，主要因素是人們忽視了對于環境的保護，俗語有云：“你怎樣對待自然，自然就會怎么對待你。”現在霧霾對于戶外活動者造成的危害已經顯而易見，如果還不能正視霧霾的危害，將對更多的人群產生不可估量的危害。所以要從自身出發，加強對于自身保護的同是，也應該在多個領域出發，找尋能從根源上解決的方法，徹底解決霧霾問題，還大眾一片藍天，呼吸更新鮮的空氣，減少呼吸系統疾病的發生率。

參考文獻

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本文編輯：劉欣悅