核心素養理念下太極運動在初中體育教學的應用

文 / 周錦良

太極運動作為承載我國優秀傳統文化的體育運動，其歷史源遠流長，對頤養性情、強身健體有著不可替代的作用。作為一項廣受人民群眾喜愛的運動，在初中體育教學加以應用，不僅有助于學生身心健康發展，更有利于培養學生體育學科核心素養，即運動能力、健康行為、體育品德等三大素養。立足于核心素養視野下，太極運動在初中體育教學的應用主要體現在融入初中體育教學內容、融入初中陽光體育運動、融入初中體育社團活動等三方面，使太極運動成為校本體育課程的一部分，才能進一步增強學生對太極運動的理解，并在運動過程中涵養體育學科核心素養。

1 融入初中體育內容，豐富體育教學范圍

初中體育課程標準明確要求，掌握體育知識、發展體育技能、增強體質健康、培養體育習慣是初中體育教學的重要目標，也是學生終生開展體育運動的基礎。而要實現這些目標，不僅僅要按教材要求開展各項球類、田徑運動，更應該結合實際與地方發展，進一步豐富體育項目和體育內容，才能保障教學目標的實現。太極運動作為一項廣受喜愛的運動，其融入初中體育教學，不僅有助于豐富體育教學，而且還有助于培養和增強學生的體育學科素養。其途徑與方式主要有：

(1)融入初中體育教學內容，作為學生體育教學的一部分。根據體育教學大綱的要求，初中體育教師可以按要求編制出開展太極運動的相關章節，從知識、技能、態度、行為等多維目標中，使太極運動融入到課程體系中去，使體育教學更加豐富多元。太極運動在氣息的綿長訓練、身體的柔韌性訓練等方面都有非常大的幫助，且其蘊涵著豐富的課程思政內容，將太極運動融入到初中體育教學內容，實質上就是圍繞著體育學科素養來開展教學的全過程。在運動能力方面，通過太極運動如太極拳、太極劍、太極操等運動形式，可以全面發展學生的運動能力，促進學生在力量、速度等體質方面的發展，從而增強學生的運動能力素養。在健康行為上，由傳統儒、道兩家中國哲學思想而使衍生出來的太極運動，尤其是太極拳運動，不僅僅符合各個年齡段對身體發展的要求，而且還促使學生從根本上理解良好運動習慣對身體健康的作用，從而使學生樹立“健康第一”的理念，養成良好運動習慣。在體育品德上，太極運動以不爭之姿而爭萬物之長，是“友誼第一、比賽第二”的經典寫照。通過太極運動把學生的修養、品德發展融入其中，有助于學生良好體育品德的培養。因此，從某種意義上來說，太極運動是為全民健身運動量身訂制的體育運動，更是初中體育教學不可忽視的重要運動形式。將太極運動融入到初中體育教學內容，是體育教學科學化、合理化、多元化、多樣化發展的內在需要，是體育學科核心素養培養的重要途徑之一。

(2)融入初中體育教學環節，作為體育課堂教學的一部分。太極運動不僅僅可以獨立成章節融入到初中體育教學中，還可以結合教學內容的需要，融入到體育課堂教學的一部分。以短跑運動教學為例，在開展短跑運動過程中，一般都會進行熱身運動、技能傳授、技能訓練、放松運動等四個環節，其中熱身運動往往以慢跑加上全身重要部位、關節熱身為主，而技能傳授則是以教師講解、示范為主，技能訓練則是學生自我大運動量的訓練過程。但在放松運動中，很多體育教師往往采取全身重要部位、關節放松為主，筆者認為這一環節完全可以通過太極運動來替代。如通過一套太極拳的練習下來，不僅可以把學生的身體狀態調整到較平靜的狀態，而且還可以使其肌肉骨骼氣息調整到最佳狀態，從而使學生不會帶著過于興奮的心情進入到下一節課，影響其他學科的正常教學。太極運動是一個相對安靜的運動，在身體素質的發展、體質健康的提升等方面，都有其獨特的作用，對正處于青春期的初中學生而言，既是一種耐心的磨練，又是一種符合中國人運動機制的運行。[1]

由此可見，太極運動在初中體育教學的應用，不僅僅要融入到教學內容中去，更可以融入到教學過程中去，從而使太極運動與其他運動有機聯系于一體，全面保障并促進學生身心健康發展，培養學生體育學科核心素養，切實落實“健康第一”的理念。

2 融入初中陽光體育，創建校本體育特色

體育教學包含了課堂教學、陽光體育運動、課外社團活動等三部分。太極運動除了在課堂教學中有重要的作用以外，更可以結合學校特色發展需要，創建校本體育特色，從而使初中學生的陽光體育運動更受學生歡迎。太極運動在初中陽光體育運動中的應用主要有兩種方式：其一是全校性的陽光體育運動，即組織全校統一的太極拳、太極扇或太極操運動，從而使太極運動在得到推廣的同時，逐步創建為校本體育特色，促進太極運動成為校本課程，豐富師生的課外生活。其二是以班為單位，通過班級自主選擇的方式，每個班可以選擇太極拳、太極扇、太極操甚至是太極舞等方面來開展陽光體育運動，使太極運動的各種運動形式得到蓬勃發展，促進太極運動在初中體育教學的應用。這兩種方式要因校而異，有的學校通過組織統一的全校性陽光體育運動，不僅在場面上、氣勢上給學生很強的震撼感，而且還容易營造出良好的太極運動氛圍。對于要形成表演性的校本體育特色來說，這種方式的效果會更好一些。而如果從學生的自我興趣的角度來看，則可以讓每個班選擇不同方式的太極運動，讓學生在自主選擇中不斷去深化對太極運動的理解，從而使太極運動得到更好的發展。

就筆者實踐來看，陽光體育選擇以班為單位的自主選擇太極運動形式，其效果會更好一些。從學生的發展層面來看，太極運動源于太極拳而發散于其他運動形式，太極拳是總綱但不一定合適于每一個人，而太極劍、太極操、太極舞、太極扇等運動形式，不僅僅是學生興趣之所在，更能適合學生的各種需求，使多元化、多樣化等得到保障。校本體育特色的構建需要太極運動的創新與發展，太極劍、太極操、太極舞、太極扇等形式更容易通過創新形成校本特色，從而促進校本體育的發展。如太極舞與中國舞或者民族舞，其本身是同源(文化)而異式，通過將太極舞與中國舞的融合，創新為以太極文化為精髓、形式靈活多樣的全新太極舞，不僅僅會受到學生的歡迎，在編排動作等方面也可以更好地融入體育學科核心素養，從而增強學生的體育學科素養培養。從校本體育特色的發展來看，只有在不斷傳承中創新，才能給校本體育特色注入源源不斷的新鮮血液，從而使校本體育特色在不斷增強中發展，從而保障其異與其他學校的特色化。[2]

由此不難看出，學校體育特色之路的發展過程中，以太極運動的文化內涵為靈活，通過組織形式一致或形式多樣的太極運動來開展陽光體育運動，對學校的體育教學發展、體育文化發展及學生身心健康都會產生重大的影響，也推動了太極運動在初中體育教學的應用，促進了學生體育學科素養的培養。

3 融入初中體育社團，拓展體育課外教學

太極運動在初中體育教學的運動，社團活動教學才是立足的根本之道。無論是融入教學內容還是融入到陽光體育運動中，都容易受到各種外來因素的影響。如融入到陽光體育運動中，初中生受到社交視頻媒體的影響，很快就把興趣轉移到其他形式的運動中去，甚至于有些學校領導也受評論影響而推動陽光體育運動轉型。只有完善并健全太極運動社團，通過融入到社團活動教學中，才能使太極運動不斷得到發展。為了轉變當前學校體育課消極的情況，必須要提高思想意識。首先要安排專人進行太極運動的專項管理，并且主要由體育教師對太極運動進行負責，所謂的專項管理就是由專人從事器材的保護和發放工作，這種形式有利于器材的開發和利用，但是在大多數的學校中，由于財力和人力沒有辦法完全支撐專人專管的要求，很多學校由體育老師或其他有閑著的老師負責此項工作，但是由于專業能力的影響，開發和利用的效果沒有達到理想中的需求。學校在派發體育用品時，很少根據學生的身心特點來制定專門的體育課程，僅僅側重于對器材的開發和小范圍的利用，在開發和利用的過程中，只有嚴格貫徹育人的目標，遵守雙減的教育理念，才能夠真正引導學生在體育課堂上發光發熱，從而營造出雙贏的局面。

不可否認的是，很多初中環境較為落后，對于體育老師來說，獲得太極運動就成為頭等難題，因此必須要充分利用各項器材的功能，從廢棄材中挖掘出。器材的合理性，發揮器材的特質，引導學生更加了解體育活動的種種因素。初中生需要在有限的設施內享受到充足的體育鍛煉，而想要真正滿足體育訓練，必須要和生活中的器材相結合。盡管很多器材具有多種多樣的功能，但是重復而單調的利用，往往會讓學生們對器材喪失興趣，因此在使用太極運動的過程中，必須加大創新的力度，教師可以充分利用身邊的物品來帶領學生自給自足，制作符合興趣愛好的太極運動，讓體育課堂注入更多的歡聲笑語，采用開發利用太極運動這一模式，能夠充分發揮學生的主觀能動性，讓他們學會自我調節。一方面，通過體育教師對太極運動社團的指導，不斷加強學生對太極運動的理解，并促進太極運動形成一定的規模發展，從而營造出較好的太極運動氛圍，吸引學生參加。另一方面，體育教師要通過組織相關的活動、比賽等，推廣太極運動，讓學生在太極運動中獲得成就感與榮譽感，才能使太極運動更好地立足下來。

筆者在實際工作中，不僅組織了學生少年宮太極班，而且還利用工會組織了教工太極拳團隊。通過學生少年宮，開展形式多樣的太極運動，并帶隊參加國家、省、市、區等各級地方的比賽或表演活動，讓學生有實實在在的獲得感。尤其是參加各種太極運動比賽，不僅將學生的興趣轉化為了學生的特長，更可以在指導學生過程中不斷培養學生的體育學科核心素養，促進學生在深化太極運動中增強對體育學科素養的理解，從而使體育學科素養得到有效的培養。與此同時，學生在社團活動中通過太極運動來理解體育學科素養，也會自覺把太極運動與運動能力、健康行為、體育品德等學科素養融為一體，從而使自己在練習太極運動的同時，也培養體育學科素養。體育教師只有按照體育發展規律編排好相應的社團訓練計劃，并把社團活動目標與體育學科素養相結合，就能很好地掌控好訓練與體育素養培養之間的關系。近些年來，筆者不斷在實踐實驗中將校本課程構建、體育學科核心素養培養、太極運動發展相融合，最終探索出了以太極運動社團為基礎、以學校陽光體育運動為載體、以體育課堂教學為啟蒙的太極運動發展之路，通過廣泛宣傳、有效指導、參與比賽(或表演)等多種形式，使社團活動教學與體育課堂教學密切聯系，在師生當中形成良性循環，最終促使了太極運動逐步成為學校校本體育特色。由此可見，立足于社團活動教學來應用太極運動，是太極運動在初中體育教學發展的選擇，也是太極運動培養體育學科核心素養的內在要求。[3]

總之，在初中體育教學中不僅僅要滲透太極運動，更要將太極運動與教學內容相聯系，激發學生學習興趣，并立足于太極社團活動教學，進一步拓展太極運動的影響力，才能逐步形成學校體育特色活動，營造并形成濃郁的太極運動氛圍，使之成為校園文化的亮點，才能使太極運動更好地培養學生體育學科素養，增強體質健康，促進身心發展。