線上與線下融合的體育混合式教學(xué)設(shè)計(jì)

文/ 譚裕林，王文輝，趙培禹(通訊作者)，張濤

實(shí)踐證明，線上教學(xué)與居家鍛煉是立足疫情防控、保障學(xué)生身心健康[1]、激發(fā)家庭活力的重要手段[2]，更是常態(tài)化疫情防控中體育教學(xué)的備選方案和重要途徑。體育教學(xué)的本質(zhì)特征是師生在運(yùn)動(dòng)情景中不斷地體驗(yàn)和實(shí)踐，建構(gòu)個(gè)體運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的過程，而運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐是互動(dòng)性和實(shí)踐性較強(qiáng)的活動(dòng)[3]。常態(tài)化疫情防控下的體育教學(xué)怎樣開展才能實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)，這又是一道社會(huì)關(guān)注、不可懈怠、不容失分的“必答題”。然而，同樣是線上教學(xué)，有的體育項(xiàng)目適合，有的卻不適合；有的師生互動(dòng)頻繁，有的卻“零互動(dòng)”；有的學(xué)生積極參與，有的卻敷衍了事。因此，有效破解“停課不停學(xué)”的大規(guī)模線上體育教學(xué)和居家鍛煉效果究竟如何？怎樣才能更好地實(shí)現(xiàn)常態(tài)化疫情防控下線上教學(xué)和課堂教學(xué)的切換，這是擺在我們面前的重要課題。基于此，本文在實(shí)證研究基礎(chǔ)上，提出線上與線下融合的體育混合式教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與實(shí)現(xiàn)方式，從而為常態(tài)化疫情防控下學(xué)校體育應(yīng)對(duì)之策提供參考。

1 線上體育教學(xué)和居家鍛煉行為調(diào)查分析

1.1 受訪樣本基本情況

為對(duì)疫情期間線上體育教學(xué)和居家鍛煉的現(xiàn)狀和問題進(jìn)行客觀分析，課題組采取網(wǎng)絡(luò)問卷發(fā)放的方式，對(duì)8153名學(xué)生疫情期間居家鍛煉進(jìn)行了問卷調(diào)查，其中，男生6283人、占77.1%，女生1870人、占22.9%；參與調(diào)查的學(xué)生地域分布情況如圖1所示，包括了疫情爆發(fā)初期確診病例較多的省市，調(diào)查時(shí)間2020年3～6月。

圖1 參與調(diào)查學(xué)生所在地域分布圖

1.2 在線教學(xué)內(nèi)容和方式調(diào)查結(jié)果與分析

受訪的學(xué)生中，體育課項(xiàng)目包括球類、操類、舞蹈、健美、武術(shù)、游泳和保健康復(fù)等課程，大學(xué)三、四年級(jí)沒有體育課的學(xué)生占25.4%(表1)。線上教學(xué)內(nèi)容以知識(shí)、室內(nèi)健身操、太極拳、球類揮拍、身體素質(zhì)練習(xí)、核心力量訓(xùn)練為主。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2020年上半年依托近300門慕課開展體育混合式教學(xué)的學(xué)生達(dá)200多萬人(數(shù)據(jù)來自中國大學(xué)MOOC、智慧樹、學(xué)堂在線等平臺(tái)，由課題組統(tǒng)計(jì))。

表1 參與調(diào)查學(xué)生體育課項(xiàng)目情況一覽表(N=8153)

在受訪的8153名學(xué)生中，疫情期間學(xué)習(xí)或居家鍛煉內(nèi)容以徒手鍛煉為主、占65.77%，學(xué)習(xí)或鍛煉內(nèi)容依次為運(yùn)動(dòng)技術(shù)(24.1%)、體測(cè)項(xiàng)目鍛煉(21.92%)、器械鍛煉(19.4%)、運(yùn)動(dòng)理論(12.96%)、其他(5.52%)。學(xué)生最希望獲得的指導(dǎo)是鍛煉方法(56.17%)和鍛煉內(nèi)容(52.66%)，其次是鍛煉強(qiáng)度控制(35.51%)和鍛煉理論指導(dǎo)(24.39%)，再其次是居家鍛煉監(jiān)控和輔助(14.53%)。學(xué)生采用的輔助工具最多的是手機(jī)APP，其中，使用KEEP軟件的占53.94%、華為健康占22.1%，這表明，運(yùn)動(dòng)輔助工具是受大學(xué)生認(rèn)為和接受的居家鍛煉監(jiān)控手段。

1.3 居家鍛煉行為調(diào)查結(jié)果與分析

從表3可以看出，受訪的8153名學(xué)生每周鍛煉4次以上的占比最高(33.8%)，其次是鍛煉3次(22.1%)和鍛煉2次(21.9%)，有近一成學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉，按體育人口標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算(每周參加鍛煉3次以上、30分鐘以上、中等強(qiáng)度)，有過半數(shù)(55.9%)學(xué)生在鍛煉次數(shù)上達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)，這說明大部分學(xué)生逐漸適應(yīng)了突發(fā)疫情采取的居家隔離措施，對(duì)生命和健康的認(rèn)識(shí)更加清晰，能夠積極進(jìn)行體育鍛煉。但從參加鍛煉持續(xù)時(shí)間看，每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以內(nèi)的學(xué)生占60.5%，鍛煉時(shí)間超過60分鐘的學(xué)生僅占8.5%，且鍛煉強(qiáng)度以居家中小強(qiáng)度為主。這表明，大學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間較短、強(qiáng)度偏小，雖然在對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)上和家長(zhǎng)的監(jiān)督下參加體育鍛煉的次數(shù)未明顯減少，但由于鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度較小，減弱了居家鍛煉對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的功能和作用，這是導(dǎo)致疫情期間學(xué)生體質(zhì)下滑的原因之一，這與2020年秋季學(xué)期學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)普遍有所下降的結(jié)果一致，也對(duì)體育課教學(xué)內(nèi)容提出了新要求，傳授學(xué)生包括力量訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練(HIIT)在內(nèi)的鍛煉效益更高的體育鍛煉方法，應(yīng)適應(yīng)居家鍛煉的需要。

表3 參與調(diào)查學(xué)生居家鍛煉情況(鍛煉次數(shù)和時(shí)間)一覽表(N=8153)

經(jīng)方差分析顯示，不同性別學(xué)生在鍛煉次數(shù)上差異不顯著(P＞0.05)，鍛煉時(shí)間上有顯著差異(P＜0.01%)，鍛煉時(shí)間超過60分鐘的男生是女生的二倍，鍛煉時(shí)間30分鐘以內(nèi)人數(shù)比例女生較男生多出5%(表4、表5)，這與學(xué)者研究結(jié)果一致，符合男、女生在體育鍛煉自覺性和主動(dòng)性方面的差異，男生好于女生。

表2 參與調(diào)查學(xué)生居家鍛煉情況一覽表(N=8153)

表4 參與調(diào)查學(xué)生居家鍛煉次數(shù)方差分析結(jié)果(N=8153)

表5 不同性別學(xué)生居家鍛煉持續(xù)時(shí)間調(diào)查結(jié)果(N=8153)

2 線上與線下融合的體育混合式教學(xué)設(shè)計(jì)

2.1 體育混合式教學(xué)的目標(biāo)設(shè)計(jì)

無論體育教學(xué)怎么改革，都要圍繞“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的“四位一體”學(xué)校體育目標(biāo)展開，實(shí)現(xiàn)“精講、教會(huì)、勤練、常賽”功能的有機(jī)融合[4]。線上教學(xué)在實(shí)現(xiàn)“精講”和“教會(huì)”方面優(yōu)勢(shì)明顯，線上體育教學(xué)更有利于學(xué)生建立動(dòng)作表象，有利于因材施教和個(gè)性化體育教學(xué)，有利于教學(xué)質(zhì)量分析和評(píng)價(jià)結(jié)果的反饋。這些都有助于實(shí)現(xiàn)“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)鍛煉、學(xué)會(huì)生活”的目標(biāo)。線上教學(xué)與線下鍛煉結(jié)合的混合式教學(xué)，有助于提高學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。線上教學(xué)可以實(shí)現(xiàn)“精講”和“教會(huì)”的功能，但學(xué)生僅僅依靠線上教學(xué)很難實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也就是實(shí)現(xiàn)“勤練”和“常賽”的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)“勤練”和“常賽”是線下體育鍛煉的主要目標(biāo)，疫情常態(tài)化防控期間的線下體育鍛煉是通過居家鍛煉達(dá)成的。

2.2 體育混合式教學(xué)的內(nèi)容選擇

混合式教學(xué)中線上體育教學(xué)與居家鍛煉的內(nèi)容一般以低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量、低噪音、無器械或小器械的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，主要包括以下八個(gè)方面內(nèi)容：第一，有氧運(yùn)動(dòng)的耐力性鍛煉方法；第二，發(fā)展肌肉的力量性鍛煉方法；第三，伸展運(yùn)動(dòng)的靈巧性鍛煉方法；第四，戶外休閑與娛樂活動(dòng)[5]；第五，科學(xué)鍛煉及運(yùn)動(dòng)處方；第六，營養(yǎng)保健與心理衛(wèi)生知識(shí)；第七，家庭健身器械實(shí)用方法；第八，電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)及欣賞[6]。調(diào)查表明，居家鍛煉中，參加走跑、太極拳(劍)、健身舞蹈(操)類和保健氣功類的人數(shù)最多，占調(diào)查人數(shù)的80%以上[7]。因此，建議選擇上述教學(xué)和鍛煉內(nèi)容，開展線上與線下融合的體育混合式教學(xué)實(shí)踐，探索體育線上教學(xué)與課堂教學(xué)改革與實(shí)踐。

2.3 體育混合式教學(xué)的實(shí)現(xiàn)途徑

疫情防控“停課不停學(xué)”期間，線下鍛煉是學(xué)生必不可少的線下教學(xué)任務(wù)。首先，學(xué)校和教師可以結(jié)合學(xué)情制定學(xué)生線下鍛煉和線上翻轉(zhuǎn)課堂方案，線上教學(xué)組織實(shí)施增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的“課課練”和線下鍛煉作業(yè)，通過釘釘、微信群、QQ群、學(xué)堂在線、中國大學(xué)MOOC等在線教學(xué)平臺(tái)布置線下鍛煉任務(wù)和內(nèi)容，通過視頻作業(yè)的形式檢查和監(jiān)督學(xué)生線下鍛煉完成情況。其次，教師通過線上教學(xué)和資源共享為學(xué)生提供多種居家科學(xué)體育鍛煉的方法指導(dǎo)，幫助學(xué)生循序漸進(jìn)地增強(qiáng)體質(zhì)，減少長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體機(jī)能下降帶來的運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。最后，線下鍛煉以學(xué)生本人參與為主，鼓勵(lì)學(xué)生與家人共同參與線下鍛煉，以便增進(jìn)家人之間感情，調(diào)節(jié)家人情緒和心理。此外，學(xué)生還可以利用KEEP、華為健康、微信運(yùn)動(dòng)等健身APP輔助線下鍛煉。學(xué)校可以組織開展線上跳繩、線上迷你馬拉松、線上自行車賽等各類電子競(jìng)技比賽，從而打造“云競(jìng)賽”，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和家庭活力，豐富家庭生活內(nèi)容和形式。

3 結(jié)語

線下鍛煉與線上教學(xué)的融合不僅僅是應(yīng)對(duì)疫情的權(quán)宜之計(jì)和無奈之舉，而是迎接未來學(xué)生學(xué)習(xí)方式變革的探索與創(chuàng)新。因此，要充分肯定在線教學(xué)和居家鍛煉融合取得的初步成效，聚焦教學(xué)改革中暴露出的問題并加以反思，如由于在線教學(xué)缺少面對(duì)面的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控和指導(dǎo)，加之學(xué)生體育鍛煉自我監(jiān)督知識(shí)和能力缺乏的原因，可能導(dǎo)致學(xué)生鍛煉時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的問題，因此，要加大運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防相關(guān)知識(shí)和技能的傳授。只有在不斷地反思中加以完善，才能探索出適應(yīng)學(xué)習(xí)方式變革的線上與線下融合的未來體育課堂。