每周運動3次 遠離乳腺癌
2022-09-08 15:17:51
環球時報 2022-09-08
《英國運動醫學雜志》 近期刊發的研究報告指出，每周運動1?次可顯著降低罹患乳腺癌的風險。
英國《泰晤士報》7日援引報告稱，研究人員對13萬名女性的數據進行分析，確認運動鍛煉與降低乳腺癌之間存在因果關系。研究發現，加強運動可降低各種不同類型的乳腺癌發病風險。在絕經前和圍絕經期的女性中，每周運動至少3次，患乳腺癌的風險下降38%;而每天久坐不動的時間每多100分鐘，患乳腺癌的幾率就會增加20%,患三陰性乳腺癌的風險甚至翻倍。研究人員指出，運動可陷氐血液循環中雌性激素和雄性激素的含量，這應該是運動降低患乳腺癌風險的原因。此外，運動也可減少身體炎癥，同樣有助于防癌。專家建議，為降低患乳腺癌的風險，人們可以加強運動；此外,，少喝酒和母乳喂養等因素也與降低患乳腺癌的風險有關。▲（甄翔）
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