勤勞能干的百歲楊奶奶

魯班石

今年104 歲的楊素貴奶奶，是廣西富川蓮山鎮小深壩村人。楊奶奶雖然已是百歲高壽，但她耳聰目明、口齒清晰、手腳利索，還經常紡線織布。那么，她有著怎樣的長壽秘訣呢？

散步喝茶

散步是楊奶奶堅持了一輩子的鍛煉方式。楊奶奶所在的小深壩村是后龍山文化濃郁的村落，她每天都要在滿是草木花香味的村道上散步1 個多小時。散步途中遇到熟人時，已過百歲的楊奶奶常常還會小跑幾步，上前去熱情地和他們說會兒話。

散步回來的路上，楊奶奶還要去采摘一種學名叫“矮腳楊梅”的草藥，拿回家去制作涼茶。草藥采摘回來后，她要親自清洗、晾曬、儲藏。這個過程雖然不復雜，但需要有十足的耐心。

楊奶奶的家是村里老人們喜歡聚在一起的地方。每次家里來了客人，作為主人的楊奶奶都會拿出親手熬制的涼茶招待來客，還熱情地勸他們：“涼茶要趁熱喝。”

每天都要散步、喝茶、聊天，楊奶奶樂呵呵地說：“散步能消除疲勞、使人頭腦清醒，還能鍛煉全身肌肉；聊天喝茶，可以放松心情，愉悅精神。”

常刮痧

對于養生，年過百歲的楊奶奶有著一套自己保養身體的方法——刮痧。每次刮痧時，楊奶奶就跨坐在低矮的木制椅子上，雙手抓扶住椅子的靠背，家人把清淡涼爽的茶籽油從上到下輕柔地涂抹到她的后背上，然后家人就拿起自制的刮痧板，力度適當地從上到下，從左到右，一下一下地給她刮痧。刮不了多久，楊奶奶的后背就被刮出了暗紅色的痧痕。

這樣的刮痧，楊奶奶除了定期讓家人刮之外，還會在自己感覺身體不舒服時，主動要求家人給她刮。刮痧具有活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒和改善氣血平衡等功效。

人勤手巧

熱情善良的楊奶奶人勤勞手又巧。以前家里窮時，她和丈夫靠經營布匹生意，養活著一家老小。那時候的楊奶奶就會紡線、織布、染布、縫制衣服和做鞋子。家人們身上穿的衣服，腳上穿的鞋子全都是她一針一線縫制出來的。

如今，已過百歲的楊奶奶仍然會不時地紡線織布，縫衣做鞋。在楊奶奶這樣一個上百人的大家族里，每個人都穿過她親手縫制的衣服和鞋子。人勤手巧，又很能干的楊奶奶養育了四代人，在這個有著百歲老人的幸福大家庭里，每個人都和楊奶奶有著說不完的溫馨故事。

喜歡散步喝茶聊天，經常刮痧，時常紡線織布和縫衣做鞋。原來，楊奶奶的長壽秘訣就這么簡單。