為什么你的頭發比別人更易出油

文/王曉晴

成年人的“頭等大事”，除了掉頭發，可能還有頭發愛出油：一兩天不洗，就開始泛油光。為什么頭皮比其他部位愛出油呢？

頭發為什么會出油

頭皮出油是皮膚正常運作的一個環節。

頭皮里有一個結構叫做皮脂腺。都知道毛囊是產生毛發的器官，毛發從毛囊里長出來，而皮脂腺的開口是在毛囊的上端，這樣它產生的油脂就可以順著頭發流出來。

油脂對于頭皮和頭發健康是十分重要的：它可以保護毛發和頭皮，讓毛發油亮順滑，保持頭皮滋潤;頭皮表面正常寄生的細菌，可以分解油脂和汗液，形成弱酸性的環境，能防止有害真細菌的侵入，成為頭皮的一層保護罩。

作為產油的“設備”，頭皮上的皮脂腺數量很多。按每平方厘米計算，四肢的皮脂腺只有8個，而頭皮的皮脂腺密度高達400～900個。因此，頭皮比身體其他部位皮膚更易出油。即使在干燥的秋冬季節，頭發一天不洗，也很容易變油。

四個“不可抗”因素

為什么有人可以兩三天不洗頭發，看起來還很清爽，而有些人洗完頭很快就油了？如果你符合以下特點，可能會更容易“出油”。

遺傳油性膚質：油脂分泌受遺傳的影響，基因決定了皮脂腺的產油能力。油性頭發的人剛洗完頭，頭發會很快又會變油。

年齡階段：皮脂腺的功能和生命階段息息相關，從青春期開始，皮脂腺隨著雄激素的作用會活躍起來。正處于青春期或青壯年階段，頭皮容易出油。

性別因素：皮脂腺同樣是受雄激素的影響，男性皮膚普遍比女性更易出油。

發質狀態：如果發量較多或頭發較卷，頭皮出油后，油脂不容易附著在頭發的表層，不會顯得那么油。而頭發比較細軟又較直的人，就容易顯得油。

此外，如果經常使用摩絲和發膠一類的用品，會產生黏稠或油膩的外觀。熬夜、作息不規律、心理壓力大等因素，也可能也會加重頭皮出油。

如何讓頭發油的慢一些

其實，皮膚的油脂是根據“需求信息”來分泌的：油脂被洗凈后，頭皮收到“缺油了”的信息，則會進一步分泌油脂。如果做好以下幾件事，可以讓頭發油的慢一些。

洗頭發要適度：一般來說，頭發出油多的人，可以通過勤洗頭加以控制，一般是2～3天洗1次，具體頻率因人而異，以頭發不油膩、不干燥為準。經常出汗，或住在非常潮濕的地方，并且頭皮油得發癢，無法忍受超過兩天，可以考慮每天都洗。

選對清潔用品：可以針對性地選擇具有控油功效的洗發水，但也不能太過刺激，否則將會加重頭皮的負擔。如果使用去油性強的洗發水，要注意減少洗頭頻率，以免頭皮和毛發干燥。

護發素沖洗干凈：殘留的護發素易黏著灰塵，附著在頭發甚至頭皮表面，堵塞毛孔。

梳頭不要太頻繁：早晚梳頭按摩有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣可能會刺激油脂分泌，加重出油。

清淡飲食不熬夜：吃得油膩、辛辣，會刺激皮脂腺的分泌;作息不規律、生活節奏快、壓力大等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

如果用控油洗發水勤洗頭發一段時間，還不能改變出油的情況，建議去醫院的專科門診就診，由醫生判斷是否需要使用藥物來控制頭皮出油。

（摘自2021年第12期《家庭醫藥·快樂養生》）