高中學生羽毛球教學強化研究

傅文偉

摘 要：羽毛球運動本身具有技術性特點，對反應能力、速度等方面有一定的要求。在實際教學中，部分學校依然延續傳統教學模式，要求學生反復進行訓練，隨著高中學生年齡增長，受心理和生理方面的影響，對羽毛球課程學習的熱情減退，無法激發學生的興趣。為了更好地解決這一問題，本文主要圍繞三個方面分析：首先，針對高中學生羽毛球運動的主客觀條件分析;其次，開展高中羽毛球教學實踐方案的探討;最后，結合多球訓練法和“選項走班制”，鍛煉高中學生的綜合運動能力，提升羽毛球教學效果。

關鍵詞：羽毛球教學;多球訓練法;選項走班制

在羽毛球教學中可以發現，很多高中學生因為學習興趣的缺失，受動作姿勢不標準、不規范的影響，羽毛球技術水平很難得到提升。如果教師單一為學生講解羽毛球動作要領和實戰技巧，以及戰術思想，然后再讓其進行自由練習，他們只會對羽毛球課程感到枯燥，實訓價值也無法體現。因此，結合羽毛球教學實踐經驗，首要解決興趣不高的問題，學習興趣是學生發揮主觀能動性、自覺參與教學活動的前提，只有以學生感興趣的方式教學，才能調動高中學生參與鍛煉的積極性。

一、有效開展高中學生羽毛球運動教學的主客觀條件

（一）教育機制的缺失與教學場地及運動器材的限制

開展羽毛球項目教學離不開運動場地，但是部分學校對體育運動環境建設和器材購置方面存在著不足，嚴重制約著運動項目的開展。究其根源，是因體育學科在高考科目之外，導致無法得到學校、社會，以及教育行政部門的重視，也使學校體育學科教育改革存在很大的難度，加之對教學場地和運動器材投入力度不夠，無法為羽毛球教學提供可靠的資源支持。基于此，學校可以加大投入力度，加強運動場館和相關運動設施的建設。近年來，很多高中都開始建設羽毛球館，球拍和球隨身可以攜帶，學校樓宇間也建設了專業的運動場地，可以為學校各年級開展羽毛球比賽提供專業的場地，而且羽毛球館全天開放，可以為學生自由活動提供場地支持。同時，學校也會專門配備足夠的羽毛球拍和羽毛球，為有運動需求的學生提供便利。

（二）學生參與活動的主動性和積極性

羽毛球運動與跑跳等單項運動有很大區別，羽毛球運動是一項具有高度對抗性的綜合性運動，不管對技術層面，還是對運動者的身體素質，都有一定的要求。羽毛球運動因為其對抗性特點，不僅改善了枯燥的學習氛圍，還可以加強人際交往，在打完一場球之后，雙方之間的關系也能親近許多。但是對高中學生來說，其由于受心理、生理和升學壓力等各種原因的影響，普遍對上體育課不感興趣，很多教師容易忽視學生的主體地位和學習過程中的興趣，習慣用統一的方法教授學生體育技術技能。忽視學生個性、特長差異的傳統教學模式，很難達到鍛煉的目的，更無法促進學生個性發展及培養終身體育鍛煉的習慣。

二、高中學生羽毛球教學方案

（一）做好羽毛球練習前的教學活動的準備

教學準備活動的內容包含組織教學基礎準備和專項訓練的準備活動。一般基礎性準備活動主要是全身放松活動，在進入羽毛球訓練之前，需要先做全身放松運動，活動全身各處關節。教師為了增強學生對羽毛球運動的興趣，可以在準備活動中選擇一些體育小游戲來代替平時的身體運動操或者跑步的內容，這樣可以讓其眼前一亮，以全新的學習心態對待羽毛球運動內容的學習。比如，教師可以讓學生進行顛球練習，以班級為單位，劃分小組，讓學生在各自的小組，按照規定的距離，以變換顛球的方式跑到終點，一位學生到終點后，排在其后的學生立刻以同樣的方式進行，最先完成任務的小組作為勝利方，教師可以給予小小的獎勵，這樣既可以提高學生運動的積極性，還能鍛煉其耐力和體力，同時還可以培養學生的團隊合作能力和集體榮譽感。但是教師也要注意在這個階段不要運動量過大，只要運動到微微出汗即可，以防身體疲累，對后續內容學習缺少體力。另外，教師還可以通過游戲形式進行教學，還是以小組合作模式，每個小組大概5—6個學生，每組學生站在同一起跑線上，按照橫排依次站好，將自己的左腿與自己相鄰同伴的右腿用繩子綁到一起，然后聽到教師“跑”的指令后，整組學生一同跑，直至終點，這樣可以鍛煉學生協調運動能力，還能鍛煉學生踝關節的力量[1]。

（二）明確羽毛球步法，強化教學方法指導

羽毛球學習方法關鍵在于對步法的掌控。掌握羽毛球的步法的核心要點在于以場地的中心為中點，學生揮拍、擊球后根據球的運動方向快速移動步伐，然后在球回來時身體快速做出反應，并移動到落球點，做好擊球的準備動作。羽毛球的步伐靈活多變，需要學生快速做出判斷和反應，只有這樣才能控制好球擊打和回落的位置，提高控球能力。與此同時，在平常練習羽毛球步法過程中，還需要針對動作細節深入研究和學習。第一，需要在練習中注意站位。學生站立的位置和方向與羽毛球步法練習有緊密的關系。比如說在接發球時，學生需要將左腳放在前面，右腳在其后，這樣便于有利回球、上網和后退接球。當被動接殺時，需要將雙腳分開站立，這樣可以根據球回落的方向在場地兩邊進行來回奔跑，更好地回球，并且還要將身體重心盡量放低，便于快速進行移動[2]。第二，需要注意羽毛球步法的運動節奏和姿勢靈活變化。步法主要分為回動、起動和再動。當對方擊球的同時，自身也需要及時回到場地中心位置，及時判斷擊球后的回落方向來進行相應站位。因此，節奏的快慢也決定了對方擊球的速度和回落點，可以根據節奏快慢分析出對手下一步擊球方向和戰術，如果不加以分析判斷，單純擊球后急忙回到中心點，這樣不僅會大量消耗體力，還會增加擊球失誤的概率。

（三）按照同課異構男女組合學習方式，組織運動比賽

同課異構教學模式可以更好地針對不同年齡、不同性別、不同學習需求、身體素質的差異等特點，有效展開羽毛球教學，為此，教師可以圍繞三種方式展開：

第一，教師可以借助多媒體設備，讓學生觀看體育賽事，通過觀察，了解專業運動員的技術動作，提高技術學習效果。在這過程中，會調動學生的感官系統，引發學生對技術動作的深入研究，能夠通過專業比賽，觀察羽毛球運動員的動作姿勢變化，以及移動規律。同時，教師借助多媒體視頻教學，還可以運用暫停、錄像、分享等功能，對動作、站位、姿勢進行完整、準確的重現;還可以針對復雜的技術動作，運動員的節奏、速度等方面，教師可以一邊讓學生觀看，一邊詳細解析規則和動作。在觀看完之后，學生學習了羽毛球規則，了解了專業運動員身上羽毛球的技巧和團體配合的要點，并通過師生交流與學生之間的分享，加深對羽毛球運動的理解和認識，在進行實踐訓練中，學生可以回想視頻中的內容，嘗試模仿，提高擊球技巧。

第二，教師可以讓男女生配合，組織男女生進行羽毛球對抗練習。這樣安排的用意在于激發女生的斗志，受到男生對體育運動的熱情感染，提升對體育運動的興趣。比如，教師可以采取多元組合模式，既可以是一男一女單打模式，也可以是男女混合雙打的形式，開展對抗性運動比賽。在進行男女混合雙打模式時，教師需要充分考慮到男女生身體素質和運動基礎情況，從男生和女生中各選擇三名優秀、中等以及薄弱三個不同層次的參賽，以獲勝次數多的隊伍為贏方，這樣可以讓每個學生都有參與的機會，能夠調動女生的運動情緒[3]。

第三，學校可以年級為單位，組織一場高水平的羽毛球比賽，讓更多學生關注到羽毛球這項運動，當學生看到高水平學生比賽時，領略羽毛球運動的魅力，可以激發自身參與到羽毛球運動的興趣。同時，如果有學生在羽毛球比賽中獲得良好的成績，還能為更多學生加入到羽毛球訓練做好示范引導，也能為校園體育文化建設和發展提供支持，這會形成很好的良性循環作用。但是在設計比賽時，需要綜合高中學生運動水平的差異情況，按照不同層次，設置差異化比賽，這樣同水平競爭的比賽會更加激烈，不僅能激發場上比賽人員的斗志和信心，還能激發觀者的欣賞熱情，起到振奮人心的作用。此外，學校還可以組建羽毛球隊伍，參加全國高中羽毛球聯賽，這樣不僅可以加強不同學校體育運動的交流和學習，還能促進學校羽毛球運動的飛速發展。

三、多元化的羽毛球訓練不同方法教學指導

（一）多球訓練法

多球訓練法在高中羽毛球教學中應用的前提，需要學生掌握好基本功，能夠按照標準，準確掌握基礎的站位、握拍、揮拍等動作。在教學中，教師需要先進行動作示范，對揮拍的姿勢、動作進行分步驟講解和演示，并針對每個動作姿勢的重點及易混淆和出錯的地方，做好針對性指導。教師在示范的同時，學生要通過仔細觀察，跟著教師的動作進行模仿，教師則要檢查學生的動作是否規范，及時針對不標準的地方進行指導，幫助學生糾錯。這樣學生就可以利用自身的基礎和掌握的羽毛球運動技術方法自主鍛煉，更易于對動作的理解和靈活運用。教師采用多球訓練方法，需要根據學生的體能和身體素質，設置差異性教學計劃，運用科學的、規范的教學手段，讓不同運動層次的學生參與相應的強度訓練，以防強度過高，出現損傷身體的情況[4]。比如，需要注意學生徒手模仿練習的次數、持器械練習的次數、多球訓練的組數、每組進行多球練習的次數和每組多球訓練練習的持續時間等，以學生身體基本素質為前提，合理規劃和安排教學任務。多球訓練教學中，學生進行徒手模仿練習一般以3—4組為宜;進行持器械的基本步法練習以2—3組為宜，持拍擊球動作的訓練以4—6組為佳;進行多球練習，每組動作訓練完成后，需要間隔幾分鐘，不要急于進行下一組動作訓練，可以先對前一組動作重復練習，加深身體記憶。同時，訓練的次數和強度也要符合運動要求，要結合學生自身的耐力、身體素質、基本功的掌握情況，循序漸進地開展，防止讓學生體力消耗過大。長期堅持下去，不僅有助于揮拍和擊球等基本動作的熟練掌握，還能提升學生的身體耐力和素質。

（二）運用“選項走班制”教學，激發學生運動潛能

選項教學走班制有助于培養學生自覺參加體育鍛煉的習慣和終身體育的能力，激發學生的運動潛能、學習興趣，還能培養學生的團隊合作能力，發展學生的特長，增強自信心。選項教學走班制在組織形式上更加靈活，并非簡單的重組，而是根據學生的興趣，以及項目的設定來綜合考慮。采用“選項走班制”可以著重培養學生特長，以身體素質的發展為基礎，適當提高專選教材的教學目標。在組織教法上，利用學生的好奇心來誘發學生對學習的興趣，引導學生較快地進入角色[5]。如在羽毛球教學中，很多學生覺得直接用手撿球很累，教師可以在這時候給學生表演一個用羽毛球拍撈球動作，更能激發學生的興趣。

如何更好地把握“選項走班制”的走班問題？需要圍繞以下三方面分析：其一，確定是年級內走班，還是跨年級走班，通常都會采用同一年級內走班形式，因跨年級走班組織管理難度較大，實行起來比較復雜。其二，確定一起走班的班級數，充分考慮學校場地器材設施條件，尤其在學校現有場地、器材、師資等資源不充足的情況下，走班可以結合學校資源和教師力量合理安排。其三，考慮到重組班級學生的技能水平分布情況，按照分層教學原則，設置相同運動項目但能力層次不同的班級，更好地因材施教，滿足學生的體育興趣與運動發展需求。

（三）開展敏捷性訓練活動，鍛煉學生的身體協調能力

提升學生身體的敏捷性，需要學生保持良好的身體運動狀態，并精準控制身體的部位，圍繞特定的運動目標，進行身體快速移動，并隨時能夠根據羽毛球傳來的不同方向進行移動和變換身體方向，但是掌握敏捷性能力并不是一件容易的事情，教師可以通過科學設計訓練活動，幫助學生循序漸進適應敏捷度訓練強度。如通過折返跑測驗進行評量，既可以左右折返跑，也可以多向反應折返跑，結合高中學生運動基礎和羽毛球項目的特殊性與需求性，開展相應的訓練項目。以敏捷性訓練來說，教師可以采用米字形的步法訓練方式，不僅有助于提升學生的身體敏捷度，還能幫助學生掌握步伐技術，具體訓練內容包含很多，如聽覺訓練：根據球的指示，按照口令做出回擊球的動作，并且根據口令靈活變換步伐，并左右、前后等方向進行移動。此外還有視覺訓練，需要學生持球動作保持平穩狀態，教師可以采用兩人一組的練習方式，通過對打練習，針對步伐訓練進行快速移動，逐漸掌握移動技巧。

結束語

體育課程全面改革需要綜合各方面因素考慮，圍繞學生的運動積極性和學校體育教育資源方面的不足，結合學校資源、教師工作安排和學生內在學習需求的實際情況，科學設置運動項目和具體訓練方法，優化教學內容，更新教學模式，以示范指導、視頻講解、比賽、游戲等教學方式，提升學生參與的熱情。同時，結合多球訓練法和“選項走班制”，發揮好體育學科綜合育人、促進學生全面發展的作用。

參考文獻

[1]唐紅.比賽法在高中羽毛球教學中的實驗研究[D].河南科技學院，2021.

[2]耿國防.普通高中羽毛球教學模塊的構建與實施策略[J].體育風尚，2021（10）：203-204.

[3]李杰.分層教學法在高中羽毛球教學中的應用研究[D].上海師范大學，2021.

[4]張婧雪，王其飛，李義.多球訓練法在高中羽毛球教學中的有效應用[J].文科愛好者（教育教學），2021（5）：87-88.

[5]邢祿建.誘導教學法在高中羽毛球教學中的實驗研究[D].首都體育學院，2021.

本文系福建省“十三五”規劃2019年課題“高中女生體育課選項教學走班制研究”（課題編號：JYKT-19007）的研究成果。