齊思鈞：從完成“基礎動作”開始

采訪在春天一個周六的晚上進行，彼時齊思鈞剛結束一天的錄制，正在趕往另一座城市的路上。充滿活力的聲音從聽筒里傳來，讓人感受不到一絲倦意。

在采訪過程中，“完成”這個詞，齊思鈞提到的頻率很高。從“后進生”逆襲，考入播音主持專業的知名學府，他完成了藝考的任務。從綜藝節目里的NPC(非玩家角色)“甄紅”，到各大直播晚會上的主持人“小齊”，他出色地完成了節目任務和自我的目標。

2020年，齊思鈞唱著：“站在舞臺中央，期待著可以發光。”2022年，獲得“年度金芒藝人”后，他在微博寫下：“能被看到，實在是太幸運了。”他在每個節目錄制前預習內容，在節目播出后復盤反思，即使在最忙碌的階段也保持充實和自洽的狀態……在齊思鈞一步一步踏夢前行的路上，一切都從完成“基礎動作”開始。

記＝本刊記者 錢夢佳 陳 倩

齊＝齊思鈞

站在舞臺中央, 期待著可以發光

齊：在參與錄制《明星大偵探》前，我已經主持了不少節目，但是幾乎沒有人認識我，那會兒如果在微博檢索“齊思鈞”，相關詞條寥寥無幾，甚至有不少人看到我的節目后問：“這不是‘甄紅’在主持嗎？”那時候我確實很想擁有自己的姓名，但是我也知道那注定是一條漫長且辛苦的道路，而我能做的就是在所有能被看見的地方努力，“期待著可以發光”。哪怕只是一個NPC，我也會提前做功課，揣摩怎么表演可以更符合人物形象。所以大家能夠認識“甄紅”，我已經覺得非常幸運了。

齊：運氣肯定是一部分，我遇到了一個好的時代和好的平臺，很珍惜這份幸運。其實和之前的很多工作無異，我是通過面試獲得“沖浪小助理”這份工作的，也許是曾經的主持經驗積累到了一定程度，大家認可了我的表現。

從大學實習開始，我就已經圍繞節目制作嘗試過各種類型的工作，包括出鏡記者、節目編導、攝影攝像等。這些經歷讓我能夠從電視制作的各個角度出發，思考在不同的身份下我應該如何表現，如何利用鏡頭語言讓節目呈現更好的效果。我也一直在嘗試參加不同類型平臺的不同節目，我明白自己需要面對更多的觀眾才能積攢更多的經驗。每次錄完節目后，我都會去了解觀眾和導演組的反饋，在網上“沖浪”搜索大家的評價，并復盤自己的表現，就像《乘風破浪的姐姐》第二季結束后，我花了半個多月的時間進行反思和總結。很幸運，很多人通過這個節目認識了我。

齊：我其實并沒有網友們說的那么好，我覺得自己在節目中經常會講一些“爛梗”，很偶然地才會接上比較好玩的梗。尤其是當我和主持界的前輩們錄節目的時候，時常會感慨“哇，他們接的話好自然”，然后去琢磨他們是如何做到的，如果是我，會怎么接話，要怎么接話才會更有趣。

齊：做節目是一件很有意思的事情，在這個過程中，我可以不斷地了解新鮮的事物并充實自己。我想每個人都會有感興趣的領域，而我的興趣就是做不同的節目，讓自己能夠像一塊海綿一樣不停地吸收知識。比如錄制民歌競演節目《春天花會開》時，我閱讀了《中國民歌精選》和《詩經》。今年的《天天向上》節目圍繞《中國國家地理》雜志策劃了一系列內容，每期都會找相關行業里最優秀的專家去講述最精華的內容。每一次節目錄制前的準備和節目錄制中的交流對我來說，都是開拓眼界、增長知識的機會。

目標越明確，行動越有力

齊：我從小學就開始主持學校的各種活動，初高中時也加入了學校廣播站，一直致力于中小學生廣播站的建設與發展。（笑）作為廣播站的播音員，我可以給大家讀自己喜愛的小文章；朋友過生日的時候，我可以在廣播里放他喜歡的歌。這些都讓我覺得特別幸福。

即將升上高三時，老師建議我去學習播音主持，那是我第一次知道這個專業，之后便開始這方面的學習并參加藝考。真正讓我堅定地往播音主持這個方向前進的契機是在高考前，老師帶我們去觀摩了中國傳媒大學播音主持藝術學院舉辦的齊越朗誦藝術節暨全國大學生朗誦大會。那是我人生中第一次進入大學校園，第一次在一個正式場合下觀賞朗誦藝術，一切都是那么新鮮又動人。聽到關于抗日英雄的朗誦內容時，我淚流滿面。那一刻我發現自己真的很喜歡播音主持這個專業，回來之后便更加認真地投入學習。

齊：那時我每天都會去操場上練習藝考的專業課項目——開嗓，訓練唇齒力度、氣息……這些枯燥的內容，我不厭其煩地練習了一遍又一遍。之后，我逐漸收到了一些藝術院校反饋來的好消息，尤其是我和同桌兩個人都拿到了中國傳媒大學的藝考錄取通知書，這件事給了我很大的激勵。但想要進入播音與主持藝術專業的頂尖學府，光專業課成績好還是不夠的。記得第一次高考模擬考試時，我的成績非常不理想。為了進入理想的院校，在離高考還有三個月時，我開始惡補文化課。等到第三次模擬考時，我的分數差不多提高到了中國傳媒大學往年的高考錄取分數線。現在回首，用“迷途知返”這四個字來形容我高中后期的學習態度是最恰當不過了，我很慶幸當初做出了藝考的選擇。因為選擇了藝考，我的目標突然變得特別明確——考上那個學校，考出那個分數。

齊：我的老師曾經說過做好主持人的兩個要點，我一直把它們記在筆記本首頁。第一，時刻葆有家國情懷；第二，保持閱讀的習慣。我從高中開始就養成了看新聞的習慣，現在只要出差，我一定會把酒店里的電視調到新聞頻道。作為主持人，我需要時刻了解身處的地方發生了什么事。

對我來說，綜藝節目、書籍都是我拓展閱讀面、擴充龐雜知識體系的渠道。我尤其喜歡深度訪談類節目，它們可以讓我了解很多行業內外的事情。我每個月都會看書，最近看了一些懸疑類和心理類的書籍。這些節目、書籍并不一定對我的工作有多大幫助，但保持學習這件事一定是對的。

齊：作為主持人，我深知自己還很稚嫩。我希望未來在較為圓滿地完成節目任務的基礎上，能向主持界的前輩們看齊，將家國情懷、人文精神融入血液中，并借助節目把真正有價值、有趣味的內容傳遞給觀眾。

自洽，是最舒服的人生狀態

齊：我沒辦法一直保持，只能付出很大努力讓自己盡可能地在節目里面展現最好的狀態。我深知面對觀眾時，主持人的責任便是給大家展現一個好的狀態。我不是天資聰穎的人，所以只能用最笨的方式去努力。每次上臺前，我都會在酒店、化妝間、后臺反復背詞，別人一遍就能練好的東西，我常常需要練上三四遍。就像我之前說的，沒有一條道路是簡單的，也沒有人可以一直保持輕松的狀態，但大家都可以努力追求這種狀態，這樣做不光是為了呈現美好，也是為了能夠在生活中自洽。我也一直希望能把追求美好狀態這件事情與觀眾共勉。

齊：我現在仍害怕表達，每次上臺前都會感到恐懼、緊張。我不是一個在人多的場合下能夠八面玲瓏的人，所以我能懂得一些“社恐”的感受。我們不該定義“社恐”的好壞，舒服、自洽的狀態不一定非要通過表達的形式來呈現，總有人需要被傾聽。我們應該做的是找到自己生活的出口，這個出口可以是一個愛好、一個興趣，也可以是一位朋友或師長。只要有地方去表達自己的情感和思考，無論是以怎樣的方式，我覺得都是一件非常棒的事情。

齊：“日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。”這句話我想和大家共勉。凡事都一點點地去行動，一點點地去堅持，終會收到反饋。我記得我的老師以前告訴我：“怎么才能夠把專業學好呢？你只需要完成我讓你做的每一件事情。”如果同學們在學校里不知道該怎么做，很簡單，你只需要完成老師讓你做的每一件事情即可。這個體悟我一直到現階段還在踐行：完成它，從完成“基礎動作”開始。

整理：夏 堇 王碧瑜