可伸縮冰球桿的制作及應用

文/張宜玲 蔣林稼

冰球運動是冬奧會項目之一，早期來源于曲棍球項目，是一種冰上對抗的集體性競技運動。冰球運動在寒冷的北方較好開展，但在南方因為天氣、場地等原因，無法進行普及，為此利用PVC管制作了可伸縮冰球桿，可利用網球或壘球開展旱地冰球項目。

一、器材制作

（一）材料準備

一根直徑25mm、長50cm的PVC水管，兩根直徑25mm、長10cm的PVC水管，一根直徑22mm、長50cm的PVC水管，2個90度彎頭接頭，1個25mm的PVC管帽，1個22mm的PVC管帽、1個25mm轉22mm的固定伸縮桿連接件，一個壘球或網球（圖1）。

圖1

（二）制作過程

先將直徑25mm、長50cm和10cm的PVC水管分別安裝到90度彎頭，將管帽安裝到10cm的水管另外一頭，將伸縮桿連接件一頭安裝在22mm的水管上，一頭安裝在25mm的水管上，之后擰緊，此部件可根據學生的身高進行調整冰球桿的長度，最后將管帽安裝在扶手的一端（圖2）。

圖2

拓展：此球桿也可用于高爾夫球，將球桿頭多安裝一個25mm的90度彎頭，冰球桿便成為曲棍球桿的用法（圖3）。

圖3

二、使用方法

（一）冰球的單項技術

1．運球技術

練習目的：培養學生對冰球的球感和球桿的控制力，進一步鍛煉學生的運球能力。

練習方式：學生持冰球桿進行運球，在球不得離開冰球桿頭的基礎上，進行直線、曲線以及繞桿練習（圖4）。

圖4

注意事項：學生在練習的過程中，不可用力過猛，盡可能將冰球桿緊貼球。

2．傳接球技術

練習目的：培養學生對“冰球”的控球能力，從而進一步提高學生的傳接球技術。

練習方式：學生持冰球桿進行傳球準備，要求傳球時利用身體重心和手臂力量將球進行傳出，注意傳球時不得擊打球，而是順力推球而出。接球時，學生將冰球桿靠近球之后順勢向后緩沖，將球停落在球桿頭處（圖5）。

圖5

注意事項：學生兩人互練時，兩人之間的距離可逐漸增加，從而加大練習難度。

3．射門技術

練習目的：通過標志桶的定位，引導學生建立手部發力的方向感，從而進一步提高射門的準確率。

練習方式：兩名學生各持冰球桿，將球放在距離球門5m處，每人10球，用冰球桿將球打入“球洞”內，打進多者獲勝（圖6）。

圖6

注意事項：學生進行練習時，需注意兩人之間的距離，避免出現安全隱患。

（二）冰球的比賽規程

比賽一：兩人對決

比賽規則：計時5分鐘，兩人一組各持冰球桿準備比賽，用兩個標志桶充當球門。學生在規定場地進行比賽，如果球出界，以最后觸碰球的人為準，另一個人在出球邊界進行發球。規定時間內，最先將球打入球門為贏，學生在比賽中，可運用練習中的運球技巧，適用于低中年級。

注意事項：學生進行對抗性練習時注意使用推拉方式擊球，不可過多用力擊打球，以免擊打到對方的身體部位，出現受傷情況。

比賽二：團隊作戰

比賽規則：多人分為兩組進行比賽準備，設置兩個球門，采用標準比賽規則和場地，設置前鋒、后衛、守門。學生在比賽過程中，最先進球的隊伍獲勝，適用于中高年級。

注意事項：學生進行多人對抗性練習時，除了注意安全問題外，教師還要引導學生與學生之間配合傳接，培養團結合作精神。