“私人訂制”式作業讓學生見證自我突破

王景文

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-149-02

摘? ? 要? 近期教育部頒布的《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》明確指出學生要養成“校內鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習慣。而校外鍛煉一小時怎么來實現？體育家庭作業是落實“教會、勤練、常賽”和提高學生體育核心素養的重要途徑。而體育家庭作業長期以來處于缺位狀態，無法為學生提供最好的體育教學體驗。設計合理的體育家庭作業是體育課堂教學的有力補充，也實現了學校體育到家庭體育的無縫銜接，為學生養成終身體育鍛煉的習慣打下堅實基礎。

關鍵詞? 體育家庭作業? 設計

一、體育家庭作業設計背景

近日，在頒布的全國義務教育課程標準中，體育與健康課程的課時量比例達到義務教育階段總課程的10%～11%，遠遠超過了英語，物理、化學以及其他副科的課時量。體育與健康學科成為義務教育階段第三大主要課程。由此可見，社會大眾教育觀念在逐漸轉變，不再一味地追求學生學習成績，學生的綜合素質是重中之重，體育教育的地位明顯提高。

教育部頒布的《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》明確指出學生要養成“校內鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習慣。然而校外鍛煉一小時怎么來實現呢？很顯然，體育家庭作業是一個落實“教會，勤練，常賽”和實現學生校外鍛煉一小時的有力手段。教育部印發的《關于加強義務教育學校作業管理的通知》《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》中也再次對體育家庭作業提出了要求，文件強調著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間，明確了體育家庭作業制度。

二、體育家庭作業面臨的困境

面對雙減政策的落地，在學科類減負的前提下，教育部又大力提倡落實體育家庭作業，開展體育家庭作業的倡議無疑是對學校體育工作的新要求，相當于開辟了學校體育工作的第二戰場。據調查，大部分人實際上都贊成孩子參加運動，只是有些人擔心“作業”的形式會引發種種問題，以致效果適得其反。若這份“作業”能夠被安排好，“體育家庭作業”的優勢就會獲得最大程度的發揮，并對增強我國學生的素質產生正面意義，也終將會獲得更多學生和家長的理解和支持。相反，則會引發種種問題，給學生和家長帶來另一種負擔，以致效果適得其反，這就違背了政策頒布的初衷。因此，如何攻克“留作業”、“收作業”、“判作業”等方面的難點，是值得我們體育教師深究的，同時讓這讓體育教師的教學工作也更具挑戰性。

三、體育家庭作業設計目的

體育家庭作業是體育課堂教學的有力補充。體育家庭作業的實施不僅可以鞏固學生課堂上的“教會”，也是落實“勤練”的一個有效手段，更是增強學生體質，培養學生運動習慣的有力措施。

四、體育家庭作業設計思路

（一）留作業，全面兼顧

1.強度分層，注重實效

由于班級學生之間客觀差異性的存在，即便學生都是處于同一年齡段，學生之間在身體素質上也存在著較大差距，相同的鍛煉內容，留多了，體能差的“吃不消”，留少了，體能好的“吃不飽”。故而，統一化的體育家庭作業內容，并不能起到提優補差。體育教師應當根據學生身體素質的強弱，將學生大體分為兩三個層次，根據學生的鍛煉需求布置相應強度的作業。

2.內容可選，提優補差

在布置體育家庭作業時，除了固定的必練項目外，我們還可以設置一些可供選擇的項目。必練項目可以結合《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》的測試項目進行設定，

選測試項目是為了提優補差而設置的。因為學生的身體素質是一個整體的評判標準，在小的方面學生之間的差異性更大，有的學生上肢力量強壯，有的學生下肢力量薄弱，有的學生耐力好，有的學生柔韌性差。為了讓學生的身體素質能夠全面增強，體育教師不僅要了解每一個學生身體各方面的優缺點，并且要讓學生清楚知道自己的情況，從而有針對性地制定相關計劃，讓學生可以選擇自己短缺的方面進行有針對地練習。比如上肢力量薄弱的學生練習俯臥撐，讓下肢力量薄弱的學生練習深蹲等。

3.結合實際，便于操作

體育家庭作業是體育課堂的補充，教師在布置作業時，要綜合多方面進行考慮，比如器材、場地等因素都要考量，要預測到是否大多數學生能夠不受這些硬性條件限制。同時也要結合社會環境因素來布置家庭作業。如近幾年，突如其來的疫情改變了大家的生活方式，這一期間，學生的鍛煉方式也有所改變，居家鍛煉成為首選，那教師在內容設置上就要偏向運動幅度小，鍛煉時效性強的運動項目。

（二）做作業，形式多樣

1.APP打卡

自從教育部頒布了體育家庭作業的相關文件以來，有很多學校已經嘗試了各種留作業的方式，甚至有些省、市還在嘗試研發可以“留、收、評”體育家庭作業的APP。在這個大數據的時代，如果有一款成熟的APP來督促學生進行鍛煉且有效完成體育家庭作業，從而促使學生身體素質得到提高，確實是一個非常不錯的選擇。如果開發這款為學生服務的APP，本人認為應該具有以下幾個功能。

（1）設置各個項目的動作要領視頻（而不是冗長的文字說明），便于學生模仿練習。

（2）有比較精確的評價體系，比如學生每周、每月的打卡軌跡，進步軌跡，甚至在全班，全校的排名都可以精確的進行反饋。

（3）學生可以進行及時看到老師的點評及反饋。

（4）設置挑戰板塊，將每月某個項目的最高紀錄的視頻放在挑戰區域，以激發學生的參與挑戰的興趣。

2.微信（QQ）群打卡

現階段，微信、QQ是家校溝通和交流的最常見的平臺。我們將作業推送在學校的微信公眾號平臺上，一來可以提高學生家長對體育家庭作業的重視度，二來也可以讓學生提前做好相應的準備工作。學生可以將自己的鍛煉視頻傳到微信（QQ）群，以便老師收集和點評。

3.打卡記錄單

學校每月下發一個“打卡記錄單”（紙質作業），將一個月打卡的次數、項目及成績進行記錄，打卡記錄單上需要家長簽字并對其鍛煉效果的勾選，一月上交一次，一個月最低要求是8次。

4.直播打卡

近幾年全國各地疫情肆虐，有時迫不得已要停止線下教學，改為線上教學，老師們也迫于無奈化身為各個課程的“主播”。因此很多體育老師在線上直播“健身課”也算是家常便飯。鑒于此，我們根據情況，可以線上直播來進行師生互動，既能現場關注到學生完成作業的情況，又能提高學生的興趣。當然也可以借助實時的熱點來激發學生的運動熱情。比如近期特別火爆的健身達人教練“劉畊宏”，教師們可以借助這個熱點來與學生互動，提升學生做作業的熱情。

（三）評作業，有的放矢

體育家庭作業并不需要像主科那樣每天一評，及時訂正，因為學生運動能力的提升和運動技能的掌握并非通過一次兩次的作業能夠立竿見影或者一蹴而就的，所以我們可以在每個月的班級最后一節體育課來進行評價，給予激勵、糾正或講解等。當然，雖然集體評價是在每個月的最后一節課，但是老師要充分做好講評的準備工作，針對每個學生作業的完成情況及存在問題都要一清二楚。這樣才能有的放矢地進行評價，讓學生的鍛煉得到有針對性的反饋。

五、小學四年級14班9月份體育家庭作業案例

（一）該班體育教師布置作業前的準備工作

1.充分了解該班的學生身體素質情況，結合體質測試標準的項目，讓學生自我認識自己的優、弱勢項目。

2.按照優、弱勢將學生分組，每個必練項目都有A，B兩組同學，引導學生循序漸進，逐漸進步。（每個項目的A，B組的人員都不一定相同，比如跳繩A組的，柔韌素質方面可能在B組）。

3.讓學生知道家庭作業每個項目的鍛煉方法。

（二）家庭作業內容：（每月一換）

必練項目：跳繩。

A組：150個/組，3組。

B組：130個/組，3組。

選練項目：（根據自己的情況任選，至少完成一項）。

1.靈敏素質：3M間距左右移動摸物10個折返/組，做2組。

2.耐力素質：3分鐘不間斷慢跳繩/組，做2組。

3.速度素質：原地快速高抬腿100個/組，做2組。

4.柔韌素質：高姿壓腿50次/組，左右腿各一組。

5.力量素質：直臂平板支撐1min/組，做2組。

6.護目練習：原地拍乒乓球100個/組，做2組。

練習頻率：每周2～3次，每月至少8次。

（三）體育家庭作業布置

1.微信、學校官網推送

學校每月推送一次學校體育家庭作業的倡議書，以此提高學生家長對體育家庭作業的重視度，也可以讓體育教師錄制些“歡迎來挑戰的視頻”（比如老師1分鐘跳繩200個）放在公眾號里，以激發學生的挑戰熱情。

2.分班級布置作業

發放“鍛煉打卡記錄單”。每月下發一個“打卡記錄單”（紙質作業），將一個月打卡的次數、項目及成績進行記錄，打卡記錄單上需要家長簽字并對其鍛煉效果的勾選，一月上交一次，一個月最低要求是8次。

3.班級群里推送本班體育家庭作業

班主任和體育教師在群里鼓勵學生積極參與鍛煉，認真完成家庭作業，同時體育教師還要把本班涉及的選做項目的練習方法視頻推送到群里，本班體育教師也可以錄制一段“歡迎來挑戰”的視頻，可以鼓勵家長，孩子一起參與挑戰。

（四）體育家庭作業收取與點評

我們提倡家校合作共同關注學生的體質健康，避免把“家校合作”簡單地理解為不斷讓家長打卡、拍照、拍視頻，以形式主義的僵化操作增加家長的負擔，我們的初衷是希望跟家長達成共識，共同培養學生鍛煉的習慣，提高學生的身體素質。我們大力表揚積極發送視頻的學生及學生家長，但不是硬性規定。針對發送過來的視頻，老師認真給予反饋。

每月最后一周集體收取“運動打卡記錄單”。在該班級本月最后一節體育課來進行評價，給予激勵、糾正或講解等。當然，雖然集體評價是在每個月的最后一節課，但是老師要充分做好講評的準備工作，針對每個學生作業的完成情況及存在問題都要一清二楚，這樣才能有的放矢的進行評價，讓學生的鍛煉得到有針對性的反饋。

參考文獻：

[1]魏宇.小學生體育家庭作業布置策略研究[J].文體用品與科技，2019（08）：154-155.

[2]陳剛.家庭作業讓體育課堂活起來：對小學體育家庭作業布置的思考[J].內蒙古教育，2020（15）：67-68.