散打運動對青少年身心健康影響預實驗探析

王家俊

中圖分類號：G852? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-264-02

摘? 要? 21世紀是青少年夢想實現的搖籃，而作為祖國需要后備力量和中華民族旺盛生命力體現的青少年，是建設偉大社會主義國家成為最合適的人選。但是在青少年的成長時期也會有一定的障礙，身體素質迅速發展是青少年黃金時期，也是心理健康在青少年時期初步建立的一個特別階段。青少年在生活和學習中漸漸形成自己的固定模式，對事物的分辨能力和判斷能力也在逐漸提高，此時更是他們樹立自尊心和自信心的時期，所以在參加一定的活動的時候其內心的波動是在所難免的，如膽小、緊張、抑郁、害怕、空虛等心理上出現的一些問題，以及如力量、速度、柔韌、耐力、靈敏、協調等身體素質出現的一些問題。

關鍵詞? 散打? 青少年? 身心健康? 實驗

一、研究目的及意義

（一）研究目的

散打在競技運動訓練領域中，取得了優異的成績，引起了體育界眾多專家學者的重視。本文結合散打運動項目實際情況，對青少年的身心健康進行研究。據不完全調查統計發現，青少年的身心健康水平還處在一個相對薄弱的環節，特別是在競技體育運動方面存在的問題值得深思。

（二）研究意義

本文對散打運動對青少年身心健康影響進行預實驗研究及探析，身體的健康固然重要但是心理上的健康才是青少年更大的一筆財富。通過文章表述散打運動是否影響青少年身心健康的實驗和分析，解決學生在心理上具有一定的抗壓能力，間接關心青少年的身心健康，在成長的過程中有健康的心理狀態，并養成良好的生活習慣，培養其成為對社會有用的人才，對青少年的教育具有重要的意義。

二、青少年身心健康發展現狀

（一）青少年概述

關于針對青少年的定義而言，在不同的領域對其概念給出不同解釋，間接性產生對青少年的年齡段不同劃分標準。根據不同學術領域分析：心理學、人口學、法學等根據青少年青春期生理發育狀態、心理發育特點正態分布曲線來進行界定青少年的年齡，一般把青年界定為18—25歲，少年則是13—18歲之間，并把18歲作為分界點，來規定法律下所承擔的權利、責任和義務。

（二）身心健康概述

20世紀40年代末世界衛生組織（WHO）成立之后，在學術領域中給出關于身心健康狀態的概念，并通過憲章對人類身體健康下的定義為：“健康只是一種在軀體上、心理上、生理上和社會上的被滿足及自身完滿的狀態，而不僅僅單純的指流于表象沒有疾病和虛弱身體”。而在醫學和生物學及心理學盛行的時代，表達了身心健康的不同觀點及狀態：人的身體健康，不光沒有疾病就是健康;而是指人的軀體功能正常，更應包括心理健康和社會適應狀況良好。20世紀末至21世紀初，世界衛生組織又重新闡釋發展了最新關于身心健康定義：認為健康應是生理激素、心理因素、社會適應能力和品德觀念都達到良好的狀態。

國內學者認為健康應包括以下幾方面主要內容。

1.無器質性或功能性異常。

2.無主觀不適的感覺。

3.無社會（第三者）公認的不健康行為。

綜上所述，身心健康應包括生理健康就是人格完整、自我感覺良好，不存在生理缺陷;心理健康就是心態情緒穩定、具有良好的社會適應能力、其行為被社會所認可。

三、研究對象及方法

（一）實驗對象

實驗對象是山東政法學院警官學院大一50名在校學生，實驗進行之前50名學生進行隨機分配為兩個組別：實驗組和對照組。實驗組進行有針對性的訓練散打中通過德爾菲篩選的技術動作。對照組進行普通的體育訓練。

（二）實驗變量

自變量：青少年通過選取的訓練方法。

因變量：青少年的身心健康是否改善。

（三）實驗關系

實驗效果與實驗對象之間有著密切聯系，所以對實驗對象的情況了解越多，對于在實驗過程中對實驗對象的干預就越好，實驗數據的收集、分析就更加準確，相應的實驗效果也就越好。

入選標準：

1.嚴格服從指揮和命令，沒有傷病困擾。

2.參與者年齡在13—25歲之間。

3.參與者的年齡和體重等級相差不大。

排除標準：

1.服用刺激藥物之類的違禁藥品。

2.患有心臟或者心血管疾病的。

3.存在吸煙、喝酒等可能影響心血管功能的參與者。

（四）研究方法

1.文獻資料法。通過中國知網、萬方數據平臺、Special Sci外文特色轉體數據庫、EBSCO運動科學網絡數據平臺，進行相應的數據查找。

2.問卷調查法。通過制定發放問卷的形式對50名同學進行定期的問卷調查，為了保證實驗中訓練效果的凸顯，間接性的采用問卷調查的方式來盡可能的彌補試驗中漏洞。

3.專家訪談法。通過對警體教師、心理學教師、散打教練員、實驗學生進行詳細訪談，制定相應的訓練計劃。并認真的聽從專家、心理學教師和學生的意見，使得本次訓練和實驗能一次性做到真是并具有科學性為以后的文章能提供一定的幫助。

4.德爾菲法。通過相關資料和文獻理論初步整理關于訓練青少年身心健康的方法和手段，對散打領域、心理學等多名教授級、專家進行為期三輪的德爾菲法調查。第一輪，主要篩選并確定兩組實驗人員實驗方法和試驗中訓練的技術動作;第二輪，對第一輪篩選的技術動作進行評估、一致性檢驗及并進行權重分析;第三輪，對分析得出的訓練技術方法進行最后確定，并制定訓練方案。

5.實驗法。在實驗前進行一次測試叫初試，然后分別對兩組青少年訓練的學生進行為期10周，每周兩次、每次一小時的針對性的訓練，實驗后再進行一次測試叫末試，將兩組測試的前測后測差值進行獨立樣本T檢驗。

實驗步驟：

（1）實驗前把受試對象基本信息：姓名、年齡、身高、體重、體檢報告等進行登記。

（2）告知受試對象實驗流程、要求和注意事項，使受試對象熟悉整個實驗流程。連接好拍攝實驗儀器，實驗儀器正常工作，順利進行數據收集。并在試驗中控制好實驗周圍環境，確保進行試驗訓練時不受周圍事物干擾。

（3）確定測試人員，明確注意事項，受試對象熱身固定受試運動員姿勢，做預測試，正式測試，休息，換下一個測試動作，來回循環，最后整理實驗器材。

（4）實驗結束對數據進行整理和分析。為了更加準確可以做一些圖表或者表格來進行詳細的分析進而得出相應的結論。

信度和效度：本科研驗過程中可以用重復測試來檢驗本科研的信度，內容效度可以通過專家判斷來決定，是否充分合作和盡力而為等影響因素來提高測驗效度。

6.數理統計法。數據分析方法：對實驗所得的數據輸入SPSS 22.0軟件，對實驗前后的數據進行描述性統計，得到平均值、標準差，有助于了解實驗對象實驗前后的變化情況，根據研究的需要求得數據的平均值、標準差，實驗組和對照組前測后測差值組間實驗數據進行獨立樣本T檢驗。

數據分析詳細步驟：

（1）SPSS數據的準備階段。根據SPSS軟件要求，認真解讀該軟件使用功能并準備實驗數據錄入SPSS軟件中進行建模處理并為下一步準備。

（2）SPSS數據的加工整理階段。將數據準確無誤錄入SPSS軟件中進行必要的預處理階段，防止實驗數據出現偏差。

（3）SPSS數據的分析階段。根據實驗需要，選擇正確的統計分析方法，對錄入的數據進行準確分析，建立完全的模式。

（4）SPSS分析結果的閱讀和解釋。建模階段對實驗數據正確分析，并得出想要的結果。在SPSS軟件中讀取模型下分析該階段的結果。整理并明確統計意義，讀懂SPSS輸出編輯窗口中的分析結果，并結合應用背景知識做出切合實際的理性分析。

（五）預期結果及探析

文章通過對50名青少年學生進行研究調查實驗，其結果利用Excel分析，根據得出的數據進行量化，并進行SPSS 20.0系統的分析和處理，使得本次研究具有真實性和客觀性，進而顯示散打運動對青少年的身心健康有一定影響。實驗組和對照組的初試、后試差值進行獨立樣本T檢驗的結果是差異具有顯著性，說明散打運動對青少年身心健康有一定的改善或者幫助的作用，進而更加肯定得知散打運動對青少年的身心健康具有一定的改善和影響。

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