妊娠晚期胎動自我監測行為你了解嗎

何曉艷

【中圖分類號】R714.14 【文獻標識碼】A 【文章編號】2026-5328（2022）04--01

胎動指的是胎兒在子宮腔內活動，沖擊到子宮壁的動作，是重要的胎兒生命體征，也是診斷妊娠的依據。胎動象征著胎兒在宮內的情況，正常的胎動預示著胎兒健康活潑，但是異常的胎動則預示著胎兒在宮內的情況不好。很多準媽媽不了解妊娠晚期的胎動自我監測是什么，或在面對自我監測后的胎動異常非常慌張，現在我們就來看一看妊娠晚期的胎動自我監測是什么？怎樣監測？遇到異常情況該怎樣做？

一、妊娠晚期胎動自我監測是什么？

在妊娠28周后，胎兒越來越活躍，受到生理睡眠周期的影響，胎動也逐漸規律起來，大部分胎動在上午8-12點和下午14-15點最為規律，并在晚間20-23點也有一定規律。因為不同的準媽媽體質不一樣，并且寶寶性格不一，所以胎動的頻次和規律也不同。為了保證胎兒的健康，醫生們建議準媽媽在28周以后進行胎動自我監測。

胎兒在準媽媽們的子宮內，每天都和媽媽在一起，在28周后，經過準媽媽們的監測，相較于醫療保健醫生，媽媽們更加了解自己的情況，能夠掌握胎動的規律。準媽媽們隨時都能通過胎動來發現胎兒的變化，并為醫生的檢查提供診斷參考。通過監測，來找尋做有效的方法診斷，并采取有效措施。

二、妊娠晚期怎么自我監測胎動

臨床中很多醫生建議媽媽們進行妊娠晚期的自我監測，來作為臨床診斷的依據，還能方便準媽媽們隨時了解寶寶們的情況。自我監測胎動的內容主要包含監測胎兒的全身運動、胎動頻次和計數。準媽媽們要提前了解胎動的方式，才能準確進行自我監測。

1.全身運動

胎兒的全身運動主要包含了軀干、肢體、胸壁運動。一般翻身需要持續3-30s左右，伸胳膊或扭一扭身子持續1-15s。有的寶寶比較活潑，會不時進行一次踢腿運動，一般持續在1s左右。胸壁運動較為微弱，大部分準媽媽并不會感覺到。

2.胎動頻次

每個寶寶及準媽媽的體質、性格不同，所以頻次不一。但是結合大部分準媽媽的胎動頻次來看，在28周以后，一般胎動頻次每小時都會有3-5次左右，12小時胎動頻次一般為30-40左右。但是不能全部按照這一標準，部分較為活潑的胎兒可能在12小時內活動高達百次，但是準媽媽們不用擔心，一般胎動的頻次規律、正常，變化不大，都是胎兒健康的表現。

3.胎動計數

準媽媽在28周以后，就要每天觀察計算胎動，可以選擇在不同時段餐后1-2小時內進行計算。采用左側位或坐臥位，將兩手置于腹中進行計算。計算期間要保證心情平和，最好可以放一些舒緩的音樂，或邀請準爸爸一同計數。

計數方法為：連續胎動算一次，停頓后算第二次。因為在飯后胎動較為明顯，所以選擇在餐后計算。每次可進行1小時監測，計算三次后，將三次計數乘四，來得出12小時的胎動。胎動頻次需要按照早、中、晚個一小時進行監測，每次監測的時間不得低于1小時。計算跳動頻次在臨床中有公式：（早+中+晚）×4>30次。準媽媽們可按照公式來計算跳動頻次。

有的準媽媽在孕期得不到全面的休息，如果準媽媽在孕晚期工作忙碌，可以在保證胎兒一切正常的條件下，進行睡前1小時監測。從第一次胎動開始計數，將每次胎動的結果記錄下來，并在下次產檢時交給醫生，為醫生診斷提供參考。

胎動是否正常，可以通過準媽媽們每日自我計算來了解，并且自我監測胎動不需要特定的場合和時期，無論在上班，還是在乘車，都可以記錄，并且不需要用到任何儀器，所以不影響準媽媽們的日常生活。通過每日自我監測，可以有效獲取胎兒的健康狀況，有效減少了準媽媽們的疑慮和緊張。

4.胎心監測

監測胎心的方法可以采用家用胎心儀進行每日監測，或者在特殊的情況下進行監測，例如在胎動明顯減少、臨產宮縮和破水時進行監測。聽胎心的位置，可以在肚臍和恥骨聯合間劃出一條線，在中點橫行處劃一條線，把下腹分為四個部分。如果在頭的位置，在下面的兩個象限中，如果是在胎兒的臀部位置，可以在上面兩個象限及肚臍左右側面進行聽，在胎兒背部一側能夠聽的清楚。

三、自我監測后胎動異常怎么辦？

很多媽媽在進行自我監測時都有疑問，什么是自我監測異常？標準有哪些？出現自我監測異常后應當怎樣應對？現在我們就一起來看一看。

1.胎動增多

胎動增多主要表現為超出12h監測胎動頻次過多。主要因素在于胎兒在準媽媽腹中，如果出現胎盤早剝、臍帶受壓或胎兒急性缺氧，就會導致胎動增多，頻次加大，并且伴隨胎動劇烈。臨床中大部分出現這種情況的因素，在于胎兒在宮內急性缺氧，嚴重情況會危及胎兒生命。但是準媽媽們也要排除正常的突然胎動增多，例如運動、情緒起伏過大、三餐后。

2.胎動減少

胎兒如果長期處于缺氧狀態，就會由胎動增多逐漸變為胎動減少，或直接減少。主要原因在于準媽媽們患有妊娠高血壓，或過期妊娠，胎兒在子宮內沒有完全發育成熟，導致胎盤功能不全等，導致胎兒長期缺氧，胎動減少。遇到這種情況時，準媽媽們應當迅速采取措施，通過聯絡醫生、做相應檢查，快速處理，改變胎兒窘迫情況，可以有效提升胎兒健康和安全性。如果通過監測胎動頻次，出現12小時內胎動頻次低于10，并突然急劇減少，卻未恢復，就要思考胎兒是否缺氧，并作出緊急處理。在檢測中，如果胎動的減少是出現在胎兒的上半身，那么可能是胎盤功能障礙，以及胎兒健康狀況不佳等，要盡快到醫院檢查，采取相應措施。

隨著胎兒逐漸長大，妊娠晚期的胎兒有了固定的作息時間，在固定時間內，準媽媽們一般不會感覺到胎動，但是一般胎兒靜止不動的時間都不超過1小時。如果胎兒出現1小時內沒有動，那么可以通過吃東西、拍一拍肚子、吃一些甜食，這樣胎兒就會立馬恢復運動。如果準媽媽們健康狀況不好，也會影響胎動頻次，例如準媽媽們發燒生病，胎兒的活力也會相應減少，如果遇到規律性的聲響或強光，就會增加胎動頻次。

妊娠晚期自我監測的作用是非常大的，既可以幫助準媽媽、準爸爸們了解寶寶的健康情況，也可以讓準媽媽、準爸爸們安心。但是胎動計數是一項主觀性活動，受到的影響因素較多。所以在進行自我監測時，準媽媽們一定要有較為全面的認知。同時，醫生要根據準媽媽們的體質，來決定是否用這種方法，怎樣采用這種方法，并悉數告知準媽媽胎動異常的處理方法，從而保證媽媽和寶寶們的安全。