憋尿無法提升性能力

李曉龍

最近，李先生聽說憋尿可以提升性能力，同時他也感覺憋尿時陰莖會勃起，提肛運動好像也和憋尿很像。那么，憋尿到底能否提升性能力呢？

憋尿無法提升性能力

憋尿不能提升性能力，更不能改善陰莖勃起功能。一般情況下，腎臟生成尿液經輸尿管進入膀胱暫時儲存，成年人膀胱內尿液累積到200毫升時，開始有尿意。這時如果沒有排尿，當尿液達到500毫升時，膀胱會出現過度膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。膀胱逼尿肌會出現節律性的收縮，通過神經系統反饋給大腦，使排尿欲望明顯增加。如果還不排尿，就可以稱為“憋尿”。

男性的性功能主要受血管、神經、激素和心理等因素的影響。正常陰莖勃起需要血液從髂內動脈流入特定的勃起腔室，而憋尿所伴有的膀胱充盈不會影響陰莖勃起的動脈血流。性興奮狀態下陰莖的勃起與排尿反射并不是同一神經控制，也不存在相互影響。另外，激素和心理與憋尿也沒有關聯。所以憋尿和性能力提升沒有直接關系。

憋尿除引起不適外，尿液還可能逆行進入前列腺，導致前列腺炎，加重性功能障礙。

對有尿路感染、腎結石等疾病的患者來說，經常憋尿更不可取，因為憋尿容易引起細菌上行，導致腎盂感染以及腎結石的形成。

此外，憋尿還會對其他器官產生傷害。患高血壓、動脈硬化等疾病的老年人，因為其腦部動脈彈性比較差，能承受的壓力小，長時間憋尿，會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂，導致腦卒中。

提肛運動與憋尿不是一回事

提肛運動其實與憋尿無關。提肛運動指的是會陰部肌群收縮，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得局部血液循環得到改善，減輕靜脈淤血、曲張。提肛運動主要用于痔瘡、肛瘺、肛周膿腫、肛裂等疾病的術后康復，并不是提升性能力的鍛煉方法。

如果沒有男性疾病，男性想提升性能力，主要還應通過運動鍛煉來增強體質，不要聽信憋尿提升性能力這種不正確的說法。

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