成都市普通高校健身健美運動的開展現狀研究

羅森

（哈爾濱體育學院 黑龍江 哈爾濱 150000）

1、緒論

健身健美運動是指在全民健身運動所涉及到的運動項目上，包含健美運動項目的一門綜合性運動項目的總稱。

隨著全民健身計劃的推廣和實施，2009年1月7日，經國務院批準，自2009年起每年8月8日定為“全民健身日”。越來越多的民眾加入了健身健美的行列，以健身健美為方式的健身形式已逐漸形成市場，擁有健康而強壯的身體已經普遍成為人們的追求，健身健美這一項運動因其自身獨有的魅力受到了高校的推崇，健身健美已經逐步成為大學生喜愛的一項體育運動。為推進成都市高校健身健美的發展，促進學生身體素質、身心健康、社交能力的發展，因此調查成都市高校健身健美運動的基本現狀，通過對高校健身場館、健身健美社團、師資情況，學生對健身健美的認知、興趣、動機、參與情況等因素進行分析總結，為成都市高校健身健美的發展提供可行性的建議。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象與調查對象

（1）研究對象。

成都市普通高校健身健美運動開展現狀。

（2）調查對象。

作者在成都市選取5所普通高校：西南石油大學、四川師范大學、成都理工大學、四川大學、電子科技大學。并對5所高校在校大學生進行問卷發放、回收、統計與分析，探究成都市高校健身健美運動的發展規律，整理所得到的有效數據。一共收回電子問卷206份，其中有效問卷為196份，有效回收率95%。

表1 問卷的發放與回收統計表

2.2、研究方法

文獻資料法、實地考察法、問卷調查法、訪談法、數理統計法。

3、調查結果與分析

3.1、成都市普通高校大學生健身健美運動的現狀調查

（1）成都市普通高校大學生對健身健美的認知情況。

根據作者所得數據分析出，在這196人中對健身健美有16人沒有聽說過，也不了解，占了總人數的8%；有133人聽說過，了解一點，占總人數的68%；有47人聽說過，非常了解，占總人數的24%。由此可見或多或少了解健身健美運動的人數達到了180人，占總人數的92%，不了解健身健美運動的同學多數原因是對健身健美不感興趣。

（2）對于健身健美的興趣程度。

調查發現，大學生對健身健美的興趣程度中，有31人非常感興趣，占總人數的16%，比較感興趣的有71人，占總人數的36%，感覺一般的有72人，占總人數的37%，不太感興趣的有22人，占總人數的11%。當前多數大學生對于健身健美運動比較感興趣，但是有少部分人對健身健美不感興趣。

（3）大學生健身健美的參與情況。

表2中可以看出，參與到健身健美這項運動中的學生有124人，占總人數的63%，其中男生參加過健身健美運動的學生有97人，占男生比例的70%；而女生在57人中只有27名學生參與到了健身健美這項運動中，占女生比例的47%。可以看出參與健身健美運動的人群中，男生比例高于女生，熱衷于健身健美運動的人群中男生較多，而導致女生參與健身健美的主要原因有怕長肌肉還有就是對健身健美的不夠了解。

表2 大學生健身健美的參與情況

表3中可以看出，在124名大學生中只有32名同學能夠有規律地參與到這項運動中，所占比例少，大部分同學進行健身健美運動都沒有規律，大部分沒有規律的同學每個星期僅僅鍛煉一次，甚至很長一段時間才去一次，大部分學生進行鍛煉也只是偶爾的興趣。

表3 大學生參與健身健美的規律性

從表4中可以看出，每周進行1-2次訓練的同學所占比例56%；每周進行3-4次訓練的同學占28%，而每周進行5-6次和7次以上的同學屈指可數，這個數據反映出學生對健身健美運動的熱情與態度，大部分學生對于健身健美運動都沒有一個系統訓練方法。

表4 大學生參與健身健美的頻率

（4）大學生參與健身健美的動機。

從表5可以看出，大學生參加健美健身運動的動機中，選擇增肌的61人，占總人數的49%；選擇改善體態的有32人，占總數的26%；選擇減肥的有84人，占總數的68%；選擇娛樂的有20人，占總人數的16%；選擇防身的有5人，占總人數的4%。從表5可以看出，減肥是校大學生參加健身健美運動的主要動機，其次是增大自身肌肉量和改善體態，而把健身健美當做娛樂和防身的人數較少。

表5 大學生對健身健美的動機

（5）影響大學生參加健身健美的因素。

從表6可以看出，影響學生參加健身健美的因素有很多，在未參加健身健美運動的這部分學生中，從比例上來看，影響成都市普通高校大學生參加到健身健美活動中的主要因素為時間，沒時間所占比例達到78%，調查發現，大部分學生都是因為學業繁忙而沒有時間去參加健身健美運動。而對于怕長肌肉這一項因素，大多為女性同學。上述的研究表明，即便是有些已經進行了健身健美運動的學生，在時間上也是不規律的。

表6 影響大學生參加健身健美的因素

3.2、成都市普通高校健身健美社團的基本情況

根據調查得到：5所高校均開設了健身健美社團，健身健美社團是將健身健美內容拓展為學生課外健美運動處方，進行自主鍛煉。健身健美社團是高校體育文化活動的重要內容之一，是課后的延續，方便學生對所學知識進行消化和吸收，同時也促進同學之間的友好交流，它以自我鍛煉、自我塑造、追求健與美的全面協調統一的發展而為大學生所接受，成為高校體育文化中獨特的閃光點。

3.3、成都市普通高校健身健美師資的情況

作者通過相關教師訪談發現，5所高校共計11名健身健美教師，其中有2位老師為本科畢業，9名教師為碩士研究生畢業，而博士研究生畢業的沒有，在一定程度上說明教師的儲備人才不足。

在調查的5所高校中，有3位教師在30歲以下，占總人數的27%；有5位教師30-40歲，占總人數的46%；有2位教師40-50歲，占總人數的18%；有1位教師年齡為50歲以上，占總人數9%。40歲以下的老師共有8人，此階段的老師與學生溝通起來也相對融洽，也更加明白學生們健身健美的需求，而40歲以上的教師經驗也較為豐富，對于訓練的進度把控也比較好。總體看來大部分教師都不是健身健美專職教師，很多高校都是由其它專項教師擔任的健身健美社團的指導和訓練，因此專業程度相對比較薄弱需要進一步加強，成都市大部分高校還是缺乏專業的健身健美專業教師。

3.4、成都市普通高校健身健美場地的情況

（1）健身健美場館的硬件設施。

大學生進行健身健美的方式多種多樣，既可以徒手鍛煉，也可以運用器械，場地也不會受到限制，如，寢室可以運用彈力帶、啞鈴等小器械，也可以在操場使用單雙杠進行健身健美運動的練習，但是要對身體進行全方位的專業的訓練就需要專門的器材與健身場館。

根據走訪發現5所高校均有健身健美場館設施，但是數量不一，其中四川師范大學具有的健身健美場館占地面積最大，設備也相對豐富全面，其它4所高校雖然具2所健身健美場館，但是占地面積較小，可以看出其中的器械容量較少，較為擁擠。

（2）學生對健身健美場館的滿意程度。

通過表7可以看出，124名已經參加過健身健美運動的學生對健身場館滿意度調查中，有9人非常滿意，占總數的7%；有20人比較滿意，占總數的16%；有73人表示一般，所占比例為59%；而還有一小部分人表示對健身場館表示不滿意或非常不滿意，占總人數的18%。通過表7可以說明，當前學生對健身場館的滿意度比較一般和不滿意的同學占大多數，通過對于這些同學的訪問了解到原因，主要是由于場館太小，器械設施也不完全，從而導致了對健身場館一般甚至不滿意的評價。

表7 對健身場館的滿意程度

3.5、成都市大學生參加健身健美比賽的現狀

（1）成都市大學生健身健美比賽的賽事。

成都市大學生健身健美比賽的競爭范圍是四川省所有高校。比賽分為2個大項共計6個小項：健美（傳統健美、古典健美）和健身（男子健體、健身先生、健身小姐、比基尼小姐）。健美比賽根據運動員的體重進行分類和分組，而健身比賽則根據運動員的身高進行分組。健美比賽由3部分組成就是7個規定動作，60s內的自由形式動作以及沒有集體定位和自由造型。健身比賽由兩部分或三個組成，即為規定動作、規定路線以及才藝表演。表明目前的健身健美比賽不再僅僅是肌肉維度的比賽，而是需要整體的身體形態和專業技能。此外，成都大學生組織健身健美比賽的目的是為當代大學生帶來健身健美運動的理念，讓很多大學生都能關注提高身體素質以及增強鍛煉意識，為未來學習和工作提供良好的身體條件。同時也希望通過比賽，能讓大學生們多了解健身健美運動，多多參與進來。

（2）成都市大學生參賽情況。

通過成都市的實地考察，了解得知，成都市2019年、2020年和2021年的健身比賽當中，普通高校的大學生參賽情況如下表：

通過表8可以得知，成都市2019年健身健美比賽中，男子健美比賽有8名男性大學生參加了傳統健美比賽；有9名男性大學生參加了古典健美；在男子健體比賽中，共有43名男性大學生；在健身先生的比賽中，共有39名男性大學生參加了該項目；在健身小姐比賽中共有6名女性大學生參加了該項目比賽；在比基尼小姐比賽項目中，共有5位女性大學生參加。成都市2020年健身健美比賽中，男子健美比賽有8名男性大學生參加了傳統健美比賽；有11名男性大學生參加了古典健美；在男子健體比賽中，共有51名男性大學生；在健身先生的比賽中，共有47名男性大學生參加了該項目；在健身小姐比賽中共有5名女性大學生參加了該項目比賽；在比基尼小姐比賽項目中，共有8位女性大學生參加。成都市2021年健身健美比賽中，男子健美比賽，有11名男性大學生參加了傳統健美比賽；有14名男性大學生參加了古典健美；在男子健體比賽中，共有55名男性大學生；在健身先生的比賽中，共有45名男性大學生參加了該項目；在健身小姐比賽中共有9名女性大學生參加了該項目比賽；在比基尼小姐比賽項目中，共有12位女性大學生參加。通過表8得知，參加成都市大學生健身健美比賽的學生中，總的參賽人數在增加，但是參加健美項目和女子項目的學生還是過少。

表8 成都市大學生健身健美比賽賽事

4、結論與建議

4.1、結論

（1）成都市普通高校大部分學生對健身健美運動具有一定的了解，并且參與到健身健美訓練中的人群已經達到63%，但是在參與到健身健美運動的人群有74%的學生對于健身健美運動訓練并沒有規律，在參與健身健美的人中，學生的主要動機是減肥，其次是增肌；

（2）健身健美社團在成都市大部分普通高校都已開設，但是多為選修，學校對健身健美社團的重視程度也不夠。并且教師的專業程度不夠，大部分健身健美任課老師都是其它專項的；

（3）大部分學校都有具備健身場館，但有的學校健身健美場館較小，設備并不完善，資源相對較少，不能滿足學生們的鍛煉需求；

（4）成都市每年舉辦的大學生健身健美比賽參賽人數都在增加，但是參加健美項目的學生和參加女子項目的學生還是過少。

4.2、建議

（1）學校應積極利用校園廣播或者課外體育活動等對健身健美運動進行的推廣，多組織相關的活動或者賽事，讓更多的同學了解參加到健身健美這一項目中來；

（2）開展健身健美社團需要專業的健身健美老師，學校可向外界招聘健身健美專業的老師，或者培養自身學校的教師考取相關的職業證書，提高教師的專業水平；

（3）在健身健美場館上，學校可和社會組織合作，增加對健身健美場館的建設，改善訓練場館的環境，增加對訓練場館的器械設施；

（4）鼓勵學生組建或者參加健身健美協會，多組織學生參加健身健美賽事活動或者參與健身健美活動的組織開展工作。